jueves, 3 de noviembre de 2016

¿Cómo introducimos bienestar y alegría a nuestras vidas?


Al igual como se prepara a los deportistas de alta competencia, donde reciben entrenamientos en: (a) Físico, (b) En tácticas de su especialidad deportiva, (c) Psicológicos, (d) Técnicas de recuperación, y (e) Espiritual, siendo más por convicción del atleta que por sus entrenadores, resulta que esta variable entrenada hace la diferencia para llegar o no a la meta;  el aprendizaje hacia la felicidad de nuestra vida es muy similar a un entrenamiento deportivo de alta competencia, donde la meta es nuestro bienestar y alegría, y el principal competidor somos nosotros mismos. Por Pedro Luis Salazar (“>)  



Hay que ser consciente que  en el camino hacia nuestro bienestar y alegría, habrá muchos obstáculos tantos internos (nosotros) y externos (otras personas que no creen o dudan de nosotros). 

Muchas veces estaremos desalentados porque no nos creemos capaces de hacerlo, o los demás nos consideran inútiles; donde nuestro pasado nos juzga y proyecta nuestro futuro fracaso; los obstáculos están a la orden del día, ya sea que nos saboteamos para evitar entrenar u otros “y que amigos” te invitan a dejar esa locura de cambiar para tu bien estar contigo mismo: “total la vida es una sola y es corta, hay que vivirla al extremo”, eso dicen por lo general esos supuestos amigos.

Los Maestros de Bienestar, Alegría y Risa  enseñamos de manera divertida, usando técnicas, juegos, dinámicas (individual o grupal), actividades conectadas a la alegría, donde el problema del pasado se supera, minimiza y contempla como lo que es, un suceso o momento que vivimos en nuestras vidas y que no lo podemos borrar, pero que no nos va impedir seguir adelante, con tus fortalezas y aprendizajes del presente, que crearan nuevos hábitos de vida. Creamos y establecemos planes de entrenamiento para que el socio de aprendizaje haga ejercicios y trabaje cada uno de los ejercicios repetidamente hasta que se logre dominarla.

¿Qué entrenamos?
• La conciencia (atención plena).
• Los pensamientos.
• Las emociones.
• Las expresiones corporales.
• Las conductas.
• Las necesidades.


Estaré haciendo referencia de cada uno de estos puntos en otros artículos, porque ¡Reír es Vivir! 

 (“>)  Pedro Luis Salazar

      Ser Humano en crecimiento
     Co Fundador de Reír es Vivir
    Musicoterapeuta No Verbal - Metodología Benenzon
    Maestro Practicante en Bienestar y Alegría
    Embajador del Movimiento Mundial de Yoga de la Risa
    Maestro Avanzado Practicante en Yoga de la Risa.
    Profesor de Yoga para Niños  y Familias
    Facilitador Internacional en Manejo de Grupos
    Licenciada Comunicación Social