tag:blogger.com,1999:blog-20118596334188083942024-03-07T07:48:13.164-08:00Reír es VivirUn espacio para compartir los beneficios de la alegría y la risa en nuestras vidas. Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-25293840692214040212024-03-07T07:47:00.000-08:002024-03-07T07:47:38.394-08:00CUIDA DE TU CUERPO COMO CUIDARÍAS UN BMW<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia;"><i><span style="color: #800180;"></span></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia;"><i><span style="color: #800180;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivszbzC92ur-PVyED6yslov-GhQ7G3qedSfPhya-DkBAYjVnDlW9BgJPjp3_jonQnsdTWdKXSAfwk0Oe3tFqdP_YJnsPig3wI0g01Z7qt7Iy3n4FWloI07ZELz8AaSmlVUwgqQZDmSmz01gO8mRGqTRW6KsFzG7V7wpsIZE8sua53dwmMvrXDtGKxdnsIT/s1280/bmw-2531949_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivszbzC92ur-PVyED6yslov-GhQ7G3qedSfPhya-DkBAYjVnDlW9BgJPjp3_jonQnsdTWdKXSAfwk0Oe3tFqdP_YJnsPig3wI0g01Z7qt7Iy3n4FWloI07ZELz8AaSmlVUwgqQZDmSmz01gO8mRGqTRW6KsFzG7V7wpsIZE8sua53dwmMvrXDtGKxdnsIT/s320/bmw-2531949_1280.jpg" width="320" /></a></span></i></span></div><span style="font-family: georgia;"><i><span style="color: #800180;">Es increíble el cuidado y atención que se le brinda a un auto de lujo o por lo menos a un auto nuevo de agencia. Prácticamente</span></i></span><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i> no se escatima en precio para su mantenimiento y se busca siempre a los especialistas en esa marca específica y se procura siempre usar los repuestos o refacciones originales. Sin embargo, cuando de cuidar el cuerpo, ese que Dios nos dio perfecto único, difícilmente le prestamos atención a las señales de alarma.</i></span><p></p><p><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (¨>)</i></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span style="font-family: verdana; text-align: justify;">Recientemente di una conferencia a un maravilloso grupo de mujeres sobre el cuidado del cuerpo y el bienestar físico. y me llamó mucho la atención la respuesta que me dieron ante un par de preguntas clave. En ambos caso fue no. Estas preguntas generaron en las participantes una reflexión profunda sobre el tema del cuidado del cuerpo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cuando se compra vehículo nuevo siempre nos dan una serie de recomendaciones para su cuidado y mantenimiento a fin de que funcione correctamente el tiempo que esté bajo nuestro cuidado. Se nos indica cada cuánto tiempo se debe llevar al taller, hacer el cambio de aceite y filtros, el chequeo de los 10.000 km, ajuste de la presión de los cauchos/llantas, alineación y balanceo; entre otras recomendaciones. Se nos explica y nos hacen énfasis en que leamos el manual de uso. Se nos explica lo que nos advierten las luces e íconos del tablero de control y que hacer prontamente si se activa alguno de ellos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Se nos indica que de hacer lo que nos recomiendan la vida útil del mismo se prolongará y que incluso se evitarán problemas mayores o accidentes por fallas debido a falta de mantenimiento. Y muy probablemente, las llevaremos a cabo al pie de la letra, pues queremos disfrutar de tan buena adquisición, y más si se trata de un vehículo de alto costo. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio7moIaa27eFFQkajVOGdqowMcd-zCMzZniaEc3fXEKxRBbzu2eGBUBkLhMDfaasJc6nAOyfjqZmZ7oiDYR65T7B_8qzOpzlLdVDEbx5I4sNanY5GO_WiYdJ9s2Mr_DsnC8XvN8a4UUoPqepvsFlVRvCh2Nr0FEVI2r22UnCPnpR40SRUPdSi037uI-Crv/s4307/pexels-andrea-piacquadio-3807386.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2688" data-original-width="4307" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio7moIaa27eFFQkajVOGdqowMcd-zCMzZniaEc3fXEKxRBbzu2eGBUBkLhMDfaasJc6nAOyfjqZmZ7oiDYR65T7B_8qzOpzlLdVDEbx5I4sNanY5GO_WiYdJ9s2Mr_DsnC8XvN8a4UUoPqepvsFlVRvCh2Nr0FEVI2r22UnCPnpR40SRUPdSi037uI-Crv/s320/pexels-andrea-piacquadio-3807386.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">En cuanto a los talleres a los cuales se debe llevar, nos recomiendan los "<b>Talleres Autorizados</b>" o "<b>Talleres Especializados</b>" en la marca. De esta manera, se garantiza las buenas prácticas durante los procesos. Esto me recuerda cuando hace unos años atrás di, junto a mi socio, una serie de talleres a los trabajadores de una ensambladora de vehículos de una reconocida marca europea. Y me encantó su filosofía de capacitación técnica especializada y cómo además la empresa se preocupaba y ocupaba por la formación de su personal, bien con personal nacional o internacional según fuere el caso. Fue una experiencia encantadora, aprendí muchísimo.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ahora bien, eso es en caso de un vehículo. Pero, ¿Qué sucede con nosotros cuando de cuidar nuestro cuerpo, ese que nos mueve a todos lados, se trata?. Pues, ¡oh sorpresa! lo dejamos a la buena de Dios. Lo descuidamos y no le prestamos atención.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinaZcBUpdjrqfPSrx6beWuMaQxdX1uLxz9JFnEEbgEGOnkGOZhTX2f2qfYZhd2XUrnzLidJlQOQPlSquzMPLB0Yg_vfyQGsDeWSLKLdcCBaetGbcsQUv0OMEBqwAl5gRensbu6-qXzYqewgOEuTBsPjISgERy5ZC_XkUBheq5rjZcdB_GmMg1fwFV07WjU/s1280/surprised-6390054_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="787" data-original-width="1280" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinaZcBUpdjrqfPSrx6beWuMaQxdX1uLxz9JFnEEbgEGOnkGOZhTX2f2qfYZhd2XUrnzLidJlQOQPlSquzMPLB0Yg_vfyQGsDeWSLKLdcCBaetGbcsQUv0OMEBqwAl5gRensbu6-qXzYqewgOEuTBsPjISgERy5ZC_XkUBheq5rjZcdB_GmMg1fwFV07WjU/s320/surprised-6390054_1280.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">En la conferencia a la cual me refiero al inicio de esta entrada, comenté de dos preguntas a las cuales respondieron que no. Las preguntas fueron:</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="font-family: verdana;">Cuando estás manejando por una autopista y al tablero de control de tu carro se le enciende una luz de advertencia de mal funcionamiento bien sea radiador, sistema eléctrico, sistema de frenos <b>¿aceleras e ignoras esa advertencia? La respuesta fue un indubitable ¡no! ¡me orillo rápidamente sino se me daña el carro!</b></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>¿Cuántas de ustedes hacen el reposo correctamente cuando se los indica el médico? </b>La respuesta fue un rotundo silencio. A ver, levanten la mano quienes guardan el reposo correctamente. <b>Salvo esta servidora, nadie levantó la mano.</b></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcugHvQ-3pgYvaWP36HvGH7YKVS-nkPVQ_G2vQbHkTKVJRBueVB8okS2dA-_rDGtPlknm5Q9mXfTuBVgLVHO3-OdAZJ1Y7i53T2DfmaenAZEv9k-t3HEieV-T6svUGg17o0uarxN1ZZP3PCnYaU8n9sJmBsjGwi0re_6x4mqHvYAzbgi-T1jPdGdo9hO5/s5184/pexels-brett-jordan-8728900.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3888" data-original-width="5184" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcugHvQ-3pgYvaWP36HvGH7YKVS-nkPVQ_G2vQbHkTKVJRBueVB8okS2dA-_rDGtPlknm5Q9mXfTuBVgLVHO3-OdAZJ1Y7i53T2DfmaenAZEv9k-t3HEieV-T6svUGg17o0uarxN1ZZP3PCnYaU8n9sJmBsjGwi0re_6x4mqHvYAzbgi-T1jPdGdo9hO5/s320/pexels-brett-jordan-8728900.jpg" width="320" /></a></div>Una vez realizada la segunda pregunta, procedí a realizar otra pregunta: </span></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">¿Por qué? ¿Cuál es la razón?</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Y una lluvia de excusas aparecieron, cual lluvia de en invierno. Copiosa, ruidosa, abundante y que casi no para. No voy a enumerar las excusas, seguro te las imaginas. Tiempo, dinero, responsabilidades, hijos, esposo, y un largo etcétera, solo por nombrar las categorías. </span><span style="font-family: verdana;">Sin embargo, luego reflexionamos al respecto. </span><span style="font-family: verdana;">Hablé y compartí mi experiencia sobre la primera recomendación del Método de Bienestar y Alegría, la cual indica: </span><b style="font-family: verdana;">Escucha a tu cuerpo.</b></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Hablé sobre lo que pasa en nuestro cuerpo cuando nos enfermamos y cómo Dios nos dotó de sistemas de alarma para que podamos recuperarnos prontamente; la importancia del reposo; el movimiento para el cuerpo y, más que hablar, nos movimos; hacernos conscientes de nuestro cuerpo y sus dolores; reconocer cómo nos sentimos en determinado momento y como mejorar nuestro estado de ánimo cuando estamos cansados. Estuvo genial. Al finalizar, todas comentaron que llegaron cansadas, con dolores y afanadas por el día de trabajo pero que la terminar la conferencia (de 90 minutos) salieron totalmente renovadas y relajadas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Por último, recordamos que Dios nos permite estar en este cuerpo de carne y huesos, y que como mayordomos y administradores del mismo, debemos cuidarlo igual o mejor que si fuese un BMW. Y para realizar su mantenimiento nos dejó un Manual de Vida: la Biblia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>LO QUE ME HA FUNCIONADO</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Desde niña, siempre tuve la certeza de que cuando el cuerpo pide reposo hay que dárselo. Que si te sientes mal, hay que reposar y que si te envían un tratamiento médico hay que hacerlo al pie de la letra. Si bien eso me trajo como consecuencia muchísimos regaños por parte de mi mamá, también ha traído sus recompensas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi67VqdM2WtaUJm9iDvYzgDctbDLOTmXfhyDXpsC0p-2UyHUJRxM3favuMRleO_n03uOfOfnlilnXpuz9WM-ByFnL2aaZEy7UL-QgbcBJr4JFU6k4IWlXWOR5FYmFajuAFFQUJQa98TAJlGoUZr8ReNLTUWxgOJK0wztrnhtju8RIzoquG61-H3Va2g91vG/s6000/pexels-antoni-shkraba-6749778.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi67VqdM2WtaUJm9iDvYzgDctbDLOTmXfhyDXpsC0p-2UyHUJRxM3favuMRleO_n03uOfOfnlilnXpuz9WM-ByFnL2aaZEy7UL-QgbcBJr4JFU6k4IWlXWOR5FYmFajuAFFQUJQa98TAJlGoUZr8ReNLTUWxgOJK0wztrnhtju8RIzoquG61-H3Va2g91vG/s320/pexels-antoni-shkraba-6749778.jpg" width="213" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Cuando laboraba en una reconocida empresa, también fui muy cuidadosa en guardar mis reposos y solicitarlos cuando era totalmente necesario. También trajo consigo rumores, pero mi salud siempre estaba prontamente recuperada y ello llamaba mucho la atención. A lo cual les decía, <i>su cuerpo es sabio, escúchenlo.</i> </span><span style="font-family: verdana;">Hoy día, la <a href="https://www.uma.es/estudios/centros/Ciencias/publicaciones/encuentros/encuentros63/psiconeuro.html" target="_blank">psiconeuroinmunoendocrinología</a>, refuerza lo anterior. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">En la actualidad sigo reposando cuando lo necesito, aprendo a decir no a lo queme hace daño, evito los excesos y sobre todo sigo aprendiendo a ejercer dominio propio y mayordomía. Por otro lado, procuro siempre buscar los médicos especialistas ante determinadas situaciones de salud, hago mis controles periódicos y por supuesto hacer el tratamiento correctamente.</span></p><div style="text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="text-align: right;"><i><div><i style="text-align: left;"><span style="color: #800180;"><span style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;">»El cuerpo de ustedes es como un templo, y en ese templo vive el Espíritu Santo que Dios les ha dado. Ustedes no son sus propios dueños.</span></span><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><span style="font-style: normal;"> </span></span></span></i></div><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><b>1 Corintios 6.19 -T.L.A.</b></span></div><div style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;"><i><br /></i></div></i></div><div style="text-align: right;"><div><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, <br />sino de poder, de amor y de dominio propio..</i></span></div><div><i style="font-family: georgia; font-size: large; text-align: left;"><b>2 Timoteo 1:7 R.V.R.1960</b></i></div></div><div style="text-align: right;"><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div><br /></div></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p></div><p style="text-align: justify;"><br /></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-80133910062064605262024-03-05T07:15:00.000-08:002024-03-05T07:21:32.636-08:00NO ES LA ROPA, ES CÓMO ME SIENTO<p><span style="font-family: georgia;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNk_58CSkZ8F5ysXRdCY6N-E_MoiK12-YJ4Bab-jmbhCcseDvGtyeodzEGlVzQM7-CyNwun_WV9tk_yvjgsmvO5B4kpAcIcuVzJEgQT02CfJBEL34fZjEc1lnGoMxwn67BmPS7JdPYY8Tcn9kEkfZW68oqhtpfZl_OzQGTYeZcpT9C4qtzS7SxyqlcMrR1/s5616/pexels-sam-lion-5710153.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3744" data-original-width="5616" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNk_58CSkZ8F5ysXRdCY6N-E_MoiK12-YJ4Bab-jmbhCcseDvGtyeodzEGlVzQM7-CyNwun_WV9tk_yvjgsmvO5B4kpAcIcuVzJEgQT02CfJBEL34fZjEc1lnGoMxwn67BmPS7JdPYY8Tcn9kEkfZW68oqhtpfZl_OzQGTYeZcpT9C4qtzS7SxyqlcMrR1/s320/pexels-sam-lion-5710153.jpg" width="320" /></a></i></span></div><span style="font-family: georgia;"><i><br />Desde hace unos meses vengo siguiendo varias cuentas en Instagram que me gustan mucho, su contenido se refiere a cómo usar correctamente prendas de vestir, cómo combinar prendas y colores y cómo estas nos ayudan a vernos mejor en cualquier ocasión. Vestirse es un acto diario que, además de cubrir tu cuerpo, refleja tu personalidad. </i></span><p></p><p><span style="font-family: georgia;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (¨>)</i></span></p><span><a name='more'></a></span><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El vestirse cada mañana para empezar con las actividades cotidianas a veces se torna en un desafío titánico. Por lo menos a mí me sucede. Hay días que rápidamente sé que ponerme, pero hay otros que definitivamente no consigo nada con lo que me sienta bien, puedo cambiarme hasta 6 veces. Y la sensación de inconformidad es terrible.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Y es justamente ahí donde está el meollo del asunto: <span style="color: #800180;"><b>n</b></span><b><span style="color: #800180;">o es la ropa, es cómo me siento en ese momento</span></b>. Y es que las emociones, sentimientos y actitudes juegan un papel preponderante en nuestras vidas, lo quieras o no. </span><span style="font-family: verdana;">Cuando descubrí eso, pues mejoró todo para mí. Si me encuentro en esos días donde "siento" que nada me queda bien, pues tomo rápidamente acción al respecto. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Por lo general, ese sentimiento de <i>no me queda bien</i>, viene asociado de un episodio en el cual las cosas no salieron como quería. Eso trae consigo una sensación de minusvalía y baja estima, la cual, si no se ataja a tiempo, se agranda y trae muchos inconvenientes.</span></p><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG1cqsFp6UeE36N5HgWqwiM-mPv3CbZfHqHW3q7LT_tuMDgXQdRH0UtBRsioaW_cvwsfsSjVoTbwoJn_7FTrbI3mYmhphvraB2vBgy_meL-SybvKNPSECZ8nifVsU8J9YK7p84ktfbgOjk9F62FXU7YqGYlHUM8hzhaBOtr4chrDQi5rWnwadO9u4DxXMP/s1280/fashion-1623084_1280.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG1cqsFp6UeE36N5HgWqwiM-mPv3CbZfHqHW3q7LT_tuMDgXQdRH0UtBRsioaW_cvwsfsSjVoTbwoJn_7FTrbI3mYmhphvraB2vBgy_meL-SybvKNPSECZ8nifVsU8J9YK7p84ktfbgOjk9F62FXU7YqGYlHUM8hzhaBOtr4chrDQi5rWnwadO9u4DxXMP/s320/fashion-1623084_1280.jpg" width="213" /></a></div>Ahora bien, ¿cómo lo he solventado?, pues les cuento. Hace unos años me di cuenta del detalle anterior, y al hacerlo consciente tomé cartas en el asunto. Lo primero que hice fue acordarme de una frase que vi en internet que dice: Si no tienes nada que ponerte, pues ponte feliz". Y eso hice. Me dije: Nada, hoy me toca ponerme feliz. Así que esbocé una gran sonrisa. Agarré una prenda de ropa que me gusta y me dije, hoy te queda de lujo. Cambié mi postura corporal y salí a hacer lo que me correspondía. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A la letra, suena fácil y rápido lo anterior, sin embargo, en la práctica ese episodio duró como 15 minutos, entre respirar, seleccionar, vestirme de nuevo, afirmar y sonreír. Como consecuencia, llegué tarde a donde iba, pero mi estado anímico cambió y al final de la historia, hasta me piropearon por lo bien que me veía.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH64g3s2ivDFCGN7cwJ1aI0kX6-ZdvW5_EHwGO29tHYG6BstzN6O97Vw3S4axsXm4PrZHcHr9wZd9dn7Jaao_Cu_fmN29m5sZXXwDFvHyIZYMqkSDyk5I8J3h8dJgwGsoiDaQxNG5kJpgeCtminKGMjZ4IlR6hwbXPeRpJedHe3w1__eLf7JvwjlluGSK3/s6720/pexels-rdne-stock-project-8499571.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH64g3s2ivDFCGN7cwJ1aI0kX6-ZdvW5_EHwGO29tHYG6BstzN6O97Vw3S4axsXm4PrZHcHr9wZd9dn7Jaao_Cu_fmN29m5sZXXwDFvHyIZYMqkSDyk5I8J3h8dJgwGsoiDaQxNG5kJpgeCtminKGMjZ4IlR6hwbXPeRpJedHe3w1__eLf7JvwjlluGSK3/s320/pexels-rdne-stock-project-8499571.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">En realidad, la ropa ayuda muchísimo a tu imagen ante los demás, pero es lo que llevas dentro lo que marca la diferencia. Es quien tú eres lo que imprime la diferencia. Y esto se nota más cuando por ejemplo usas uniforme. Podemos usar el mismo uniforme, pero es tu amabilidad, actitud lo que hace que te veas distinto con relación al grupo. Es ese "no sé qué" lo que cambia todo. Si miras la foto que seleccioné para ilustrar este párrafo lo notarás, pues además de uniformadas, ¡tienen tapabocas!, y con todo y eso se puede notar la diferencia de actitudes y personalidad entre ellas.<br /></span><span style="font-family: verdana;"><br />También lo notamos en el caso de los niños gemelos idénticos que los visten iguales, a primera vista son iguales, pero pronto sale la diferencia: la actitud y el carácter de cada uno. Allí se también se nota. </span><span style="font-family: verdana;">Entonces no es la ropa, es lo que está en ti lo que cambia todo.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtd81CH-V4TwWrHj1DouaXbp8jAU6OnPX4yqY8ZNAyy_yn04uX0jymotZFHPcZMxtI7CGJm1pkjladb0nFahrum6jTRaATRMjkW7XVbDsYzFkmqbWotVfhnsaGJIvGeqBWKfm7gX-BTOjlUx8BEDDb3RZebl9dFfhH9t4UqBn7MN5RKMfXemcSYzJyj4d/s1280/hangers-1850082_1280.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtd81CH-V4TwWrHj1DouaXbp8jAU6OnPX4yqY8ZNAyy_yn04uX0jymotZFHPcZMxtI7CGJm1pkjladb0nFahrum6jTRaATRMjkW7XVbDsYzFkmqbWotVfhnsaGJIvGeqBWKfm7gX-BTOjlUx8BEDDb3RZebl9dFfhH9t4UqBn7MN5RKMfXemcSYzJyj4d/s320/hangers-1850082_1280.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Vestirme se ha convertido en un talón de Aquiles. Pues muchas veces no consigo ropa que se adecúe a mi cuerpo. Esto me ha llevado a tener que ser práctica. Pero lo que me gusta de este momento que estamos viviendo es que gracias a las redes sociales, pude encontrar varios asesores de imagen que me han dado muchísimas ideas para ir mejorando la manera de vestir, incluso con las prendas que tengo en casa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una de ellas es <a href="https://www.instagram.com/reel/C3_IU7rvmGd/?utm_source=ig_web_copy_link" target="_blank">@soniaraifurkos</a> una asesora de imagen brasilera que me ha dado muchísimas pistas para mejorar mi "pinta" como decimos en Venezuela. Sus vídeos muy ilustrativos y sencillos de entender (aun si no hablas portugués brasilero) te llevan por un paseo donde con pequeños cambios, accesorios y combinaciones de colores o prendas, hacen que cambies por completo tu look. Por su parte, la española radicada en Guayaquil, <a href="https://www.instagram.com/reel/C2xVTKLLkGX/?utm_source=ig_web_copy_link">@beatrizcadavid_asesoradeimagen</a> brinda una serie de recomendaciones de imagen para todas aquellas mujeres de baja estatura y maduras en edad, pero que desean verse estupendas. Sus videos son sencillamente divinos, con lenguaje sencillo y también te orientan para usar lo que tienes en casa. De ella tomo, además de sus recomendaciones al vestir, tomo su actitud y frescura al presentar sus videos. </span></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-family: verdana;">LO QUE ME HA FUNCIONADO</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ahora bien, ya hablé de la parte externa, y de la parte interna también te escribiré un poquito. La actitud, los pensamientos, los sentimientos y las emociones juegan un papel preponderante en tu imagen personal. De allí la importancia de cuidar de ello. Lo que lees, lo que ves, con quién te rodeas influye en cómo te comportas y la imagen que reflejas. Como cristiana he aprendido que es tu interior, lo que esta en ti lo que en realidad eres. Y esto ha estado rondando mi vida desde hace varias semanas, <b><i><span style="color: #800180;">vestidos como escogidos por Dios</span></i></b> es una oración que ha estado cambiando partes de mi vida, desde la manera de actuar, pensar, reaccionar, hasta, por supuesto, la manera de vestir. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vestirse como escogidos por Dios, es estar llenos de empatía, de bondad, humildad, gentileza, amabilidad, paciencia, tolerancia, justos, pero sobre todo de amor. Es decir, mira con lentes de la empatía, cúbrete con un blazer de bondad, ponte una camisa de blanca humildad, mete en tu bolso o cartera paciencia, tolerancia y una buena ración de amabilidad. Pero sobre todo, perfúmate con mucho amor. de ahí en adelante, la ropa que te pongas brillará gracias a tu propia luz interior. </span></p><div style="text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="text-align: right;"><i><div><i style="text-align: left;"><span style="color: #800180;"><span style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;">»Dado que Dios los eligió para que sean su pueblo santo y amado por él, <br />ustedes tienen que vestirse de tierna compasión, <br />bondad, humildad, gentileza y paciencia..</span></span><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><span style="font-style: normal;"> </span></span></span></i></div><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><b>Colosenses 3.12 -N.T.V.</b></span></div><div style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;"><i><br /></i></div></i></div><div style="text-align: right;"><div><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Y sobre todas estas cosas vestíos de amor, que es el vínculo perfecto.</i></span></div><div><i style="font-family: georgia; font-size: large; text-align: left;"><b>Colosenses 3:14 - N.T.V..</b></i></div></div><div style="text-align: right;"><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div><br /></div></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPi83XHjUouJHcPXtYPB770ccDj6UQeTNacGXeguMx7dXI28tsgY75kTbAi7Fd1XhK29ufTuHiVAS5XS7OptzWCTROLqN9fAYrQ5MRQ4ScCQSWHa42ckjJZMnEFFWvAjUR1b_lCM-f2ThilxE678RZTgRW4HUSUgjZb_tzwTbElvuaP7sVapWT0z2niisq/s5616/pexels-sam-lion-5710153.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3744" data-original-width="5616" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPi83XHjUouJHcPXtYPB770ccDj6UQeTNacGXeguMx7dXI28tsgY75kTbAi7Fd1XhK29ufTuHiVAS5XS7OptzWCTROLqN9fAYrQ5MRQ4ScCQSWHa42ckjJZMnEFFWvAjUR1b_lCM-f2ThilxE678RZTgRW4HUSUgjZb_tzwTbElvuaP7sVapWT0z2niisq/s320/pexels-sam-lion-5710153.jpg" width="320" /></a></div><br />Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-20295465906169212072024-02-28T06:42:00.000-08:002024-02-28T06:42:47.750-08:00En las redes del afán<p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht7lQV5ypI_UpalXRev0UNai6MbJur6NsHKCZTGROzYmW3WjSXGS9_AYLN6nsYxAS4SMLirJyM_CL6AGck0f5AsrTNUjTO_nYLZ9cuWiNp7IIb2EU_p8oIBMezjPqaEtjFqusubTJD7Uf_192sccXBFfp_Q1egHUnKjfok-I_idQXfXsDW8iVozSZkm_v2/s1280/ai-generated-8299258_1280.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht7lQV5ypI_UpalXRev0UNai6MbJur6NsHKCZTGROzYmW3WjSXGS9_AYLN6nsYxAS4SMLirJyM_CL6AGck0f5AsrTNUjTO_nYLZ9cuWiNp7IIb2EU_p8oIBMezjPqaEtjFqusubTJD7Uf_192sccXBFfp_Q1egHUnKjfok-I_idQXfXsDW8iVozSZkm_v2/w200-h200/ai-generated-8299258_1280.jpg" width="200" /></a></i></span></div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br />Es fácil dejarse envolver en las redes del afán. Esas redes que se tejen con obligaciones, deberes (reales o ficticios), urgencias, emergencias, tareas, actividades y los más rudos: el apagar fuegos emergentes (que son diferentes a las emergencias). Las redes del afán te alejan de lo que amas y de lo que realmente es valioso para ti.</i></span><p></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (¨>)</i></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Según la Real Academia de Lengua española, afán significa e<i>sfuerzo o empeño grandes; </i></span><span style="font-family: verdana;"><i>Deseo intenso o aspiración de algo. </i>Y también coloca otras definiciones "en desuso" pero que en realidad describen qué es el afán. En este sentido coloca: <i>Apuro, aprieto o necesidad extrema. Prisa, diligencia o premura.</i></span><i style="font-family: verdana;"> </i></p><p><span style="font-family: verdana;">Por su parte, la RAE define ocuparse como e<span style="font-family: verdana;"><i>mplearse en un trabajo, ejercicio o tarea. Poner la consideración en un asunto o negocio. Asumir la responsabilidad de un asunto, encargarse de él.</i></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: verdana;">La palabra “afán” <i>(griego-merimna) </i>significa “<i>ansiedad, preocupación, lo que divide, lo que distrae la mente y lo que hace girar la mente de la persona angustiada en diferentes direcciones</i>. A veces se usa la palabra para un cuidado y una preocupación sana y útil </span></span><span style="font-family: verdana;">pero también se usa para una preocupación y cuidados nocivos y dañinos, que llamamos “AFÁN”.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Estar afanado es diferente a estar ocupado. Afanado es poner más cosas en tu mente que en tus acciones mientas las realizas. Es tratar de hacer malabarismos entre lo que se puede hacer, lo que debe hacer, lo que se va a hacer y lo que realmente estás haciendo. Por su parte, estar ocupado es estar enfocado en algo a la vez, es poner todo tu ser en eso que estás haciendo.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg5Q3LOYuzavSZsZqR5s-ptMZ-UYbEGSrrciOwLhd_38zWKazKkJ-EpSgfNlTRTN5k7Zp220c6YLhLn4OEWTlOtLBc9Y77avO3JmLnvZn4zk71gJi1bUhyphenhyphenNJ50KrzPM2BT95IzHJ366qHMaI8Dqz6z0le78ynK8iZBqXdJNCVr_dmSyJkTw6i98jenOsHS/s8192/pexels-andrea-piacquadio-3812745.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="5461" data-original-width="8192" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg5Q3LOYuzavSZsZqR5s-ptMZ-UYbEGSrrciOwLhd_38zWKazKkJ-EpSgfNlTRTN5k7Zp220c6YLhLn4OEWTlOtLBc9Y77avO3JmLnvZn4zk71gJi1bUhyphenhyphenNJ50KrzPM2BT95IzHJ366qHMaI8Dqz6z0le78ynK8iZBqXdJNCVr_dmSyJkTw6i98jenOsHS/w320-h230/pexels-andrea-piacquadio-3812745.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">El estar afanado trae consigo angustia, desasosiego, agotamiento y cansancio físico, mental y emocional. Estar ocupado también te cansa pero no trae consigo mayor carga de angustia y desasosiego. Por lo menos eso he aprendido en el paso del tiempo. Cuando empiezo a sentirme angustiada por algo procuro ocuparme en ese algo, eso baja mi nivel de angustia y puedo resolver la situación. Esa es mi fórmula y me ha funcionado. También me ha tocado soltar eso que me tiene angustiada y también me funciona. Ha sido un viaje que incluye conocerme y conocer las reacciones ante las situaciones. </span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">La red del afán es sutil, y puede presentarse cuando decimos "sí" a todo; cuando queremos "hacer todo a prisa" y sin enfoque; cuando nos "comparamos con otros", cuando la "perfección o perfeccionismo se hace presente"; cuando nos preocupamos demasiado por algo. La red del afán nos hace creer imprescindibles en el ámbito donde nos desempeñamos, queremos hacer todo sin delegar, nos hace creer que más nadie puede hacer las cosas. </span><span style="font-family: verdana;">Afanarse por algo sólo trae efectos colaterales negativos y por mas que te afanes nunca podrás alargar el día. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwMlkCRgylSBARw2omZDigAlExnd2Qdg_cVEOMaImCJ0TpItEtCNbjc0WzEXb1AG5NCFRUz3pPwa1hbCaQR28i7BSX5Lj6VH8IMP_5S-Hot9PI_VEeYlt-CwOOoap6nYqFjatR9e_Kp_CiHACg0Lz7JJ2VJhxl2IE5EmBhjU8gjd1dfCFHWyqtAY9wnLT/s5750/pexels-monstera-production-9429552%20(1).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5750" data-original-width="3825" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwMlkCRgylSBARw2omZDigAlExnd2Qdg_cVEOMaImCJ0TpItEtCNbjc0WzEXb1AG5NCFRUz3pPwa1hbCaQR28i7BSX5Lj6VH8IMP_5S-Hot9PI_VEeYlt-CwOOoap6nYqFjatR9e_Kp_CiHACg0Lz7JJ2VJhxl2IE5EmBhjU8gjd1dfCFHWyqtAY9wnLT/w193-h290/pexels-monstera-production-9429552%20(1).jpg" width="193" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Cuando descubrimos que andamos afanados, tenemos la mitad del problema resuelto. Al reconocerlo, podemos hacer lo siguiente: </span><p></p><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"> .- Respira profundo y estírate.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Se agradecido.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Verifica cuántas cosas estás haciendo simultáneamente.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Enfócate en una sola cosa a la vez.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Suelta aquello que no está en tus manos resolver y de ser posible, delégalo.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Lee un buen libro.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Escucha música que te tranquilice.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Camina en un lugar rodeado de naturaleza: árboles, plantas, río, playa.</span><br /><span style="font-family: verdana;"> .- Cree en un ser superior a ti. </span></blockquote></blockquote><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b>LO QUE ME HA FUNCIONADO</b></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Las recomendaciones anteriores me han funcionado, sin embargo, hay una cosa que en realidad me ha librado del afán, y esto ha sido creer en Jesucristo como mi único y suficiente salvador. También el leer la Biblia y seguir sus consejos y recomendaciones me han librado de muchísimos momentos de angustia. No ha sido fácil, pero tampoco imposible, y los resultados son reales. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Es por ello que las cosas ahora las llevo así: </span></div><div><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Hago todo lo anterior.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Todo lo que me angustia se lo entrego a Jesús. </span></li><li><span style="font-family: verdana;">Confío por completo en Dios y en lo que hará.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Recuerdo que he de vivir un momento a la vez, sólo día a la vez, y que cada día trae su propios asuntos a resolver. </span></li><li><span style="font-family: verdana;"> Agradezco a Dios por todo. </span></li></ol><div><span><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="text-align: right;"><i><div><i style="text-align: left;"><span style="color: #800180;"><span style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;">»Lo más importante es que reconozcan a Dios como único rey, <br />y que hagan lo que él les pide. Dios les dará a su tiempo todo lo que necesiten.</span></span><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><span style="font-style: normal;"> </span></span></span></i></div><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><b>Mateo 6:33 -T.L.A.</b></span></div><div style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;"><i><br /></i></div></i></div><div style="text-align: right;"><div><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Vengan a mí todos ustedes que están cansados <br />de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar.</i></span></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><i style="font-family: georgia; font-size: large; text-align: left;"><b>Mateo 11:28 D.H.H.</b></i></div></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div><br /></div></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p></div></span></div></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-13034796197086969722024-01-15T10:33:00.000-08:002024-01-16T02:05:38.959-08:00ETIQUETADOS<p> </p><p><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXvQdEKPBNOHfBkMfgCOOWcW75w3SSVlPlWNq07tGxcPfBPZuXF2fvpleKnYO__RMEnR9AWu2WTolhKF_XxnB0qY6bylSqfTFUkZOGXqtysOurExYxYiXMww_OJukyQmT5C9SpZZrphR5Z7vEaC6l5khTu9nHO2uG9fGNbumyNQ4VcaNKOTRDQonjPB2Cs/s5040/pexels-angela-roma-7319161.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5040" data-original-width="3360" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXvQdEKPBNOHfBkMfgCOOWcW75w3SSVlPlWNq07tGxcPfBPZuXF2fvpleKnYO__RMEnR9AWu2WTolhKF_XxnB0qY6bylSqfTFUkZOGXqtysOurExYxYiXMww_OJukyQmT5C9SpZZrphR5Z7vEaC6l5khTu9nHO2uG9fGNbumyNQ4VcaNKOTRDQonjPB2Cs/w133-h200/pexels-angela-roma-7319161.jpg" width="133" /></a></i></span></div><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Cada 13 de enero se celebra el Día Mundial del Sticker, entendiendo sticker como calcomanía o pegatina. Esto me hizo pensar además en <b>etiquetas</b>. Una etiqueta es algo que se usa para identificar algo, y en algunos casos a alguien. Este tipo de etiqueta puede ser positiva o negativa, y queramos o no, marca nuestras vidas. </i></span><p></p><p><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (">)</i></span></p><p><span style="color: #800180;"><span style="font-family: georgia; font-size: large;"></span></span></p><a name='more'></a><span><span style="font-family: verdana;">Esto es bueno, aquello es malo, Fulano es flojo, Sutana es inteligente, Perencejo es bruto... Seguramente hemos escuchado esos calificativos a lo largo de nuestro transitar en el mundo. Pero no sólo los hemos escuchado, sino que también le hemos puesto etiquetas a otras personas.</span></span><div><span><span style="font-family: verdana;">Pero también solemos etiquetarnos, ponernos calificativos. Es por ello que mientras escribía esta publicación, r</span></span><span style="font-family: verdana;">ealicé la siguiente pregunta en mis redes sociales, y este fue el resultado:</span><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"></span></p></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: courier;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: courier;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOY8ukl8Nd9RIXqiZwsF9MWJzfcEQw2EP9wqWOn4OhG6oCgX1S7zjX16i5KqppDnWLysvb2buSINTkM1MqObQAYzuY8vTPj0_2wkCMmG34TLj8KKhERskK2beuAlnEjzU8AS_LrK9RfCB-fPU1OyOLukHoD9HoJPBQwYLoCDeYzi2Pry06sF0NrnncBKp/s6000/pexels-ann-h-11183364.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOY8ukl8Nd9RIXqiZwsF9MWJzfcEQw2EP9wqWOn4OhG6oCgX1S7zjX16i5KqppDnWLysvb2buSINTkM1MqObQAYzuY8vTPj0_2wkCMmG34TLj8KKhERskK2beuAlnEjzU8AS_LrK9RfCB-fPU1OyOLukHoD9HoJPBQwYLoCDeYzi2Pry06sF0NrnncBKp/w320-h213/pexels-ann-h-11183364.jpg" width="320" /></a></span></div><p></p></div></blockquote><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: left;"><b>P:</b> Si te pidieran que te definieras con una palabra, <b>¿Cuál sería?</b></div><div style="text-align: left;"><b>R:</b> Deslumbrante, responsable, amorosa, paciente, fortaleza, alegría, humilde, actitud, alegre, generosa, honestidad, optimista, única, sociable, resiliente, amor, exitosa, solidaridad, sinceridad, auténtica, increíble, esforzada, única, fiel, amistosa, amable, esplendorosa, espectacular, amigable.</div></span><p><br /></p><p> <span style="font-family: verdana;">Las respuestas anteriores, nos dan a conocer cómo se percibe una persona en un momento determinado. Sin embargo, muchas veces esa respuesta es distinta y eso va a depender de la circunstancia y el entorno. Algunas otras etiquetas que nos ponemos son más bien negativas, por ejemplo: </span><i style="font-family: verdana;"><b>no puedo, no lo sé, no soy capaz, estoy muy vieja, soy bruta para eso</b></i><span style="font-family: verdana;">, y un largo etcétera.</span></p><div><p><span style="font-family: verdana;">Esas son las etiquetas que nos ponemos. Unas positivas y otras no tanto. Y ellas nos marcan profundamente en cómo nos desempeñamos. Estas etiquetas incluso las traemos desde la niñez, y esas se nos pegan en el alma, buenas o malas se pegan y cuando queremos deshacernos de una de ellas es una labor larga y a veces complicada.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">La psicóloga Valeria Sabater, brinda una definición interesante sobre las etiquetas: <i><span style="color: #0b5394;">Etiquetar es prejuzgar y asignar una serie de expectativas a las que muchos terminamos ajustándonos desde pequeños. Interiorizamos narrativas externas y las hacemos propias, las engullimos y diluimos en nuestra personalidad casi sin darnos cuenta. (...) Las etiquetas son ese primitivo mecanismo que nos permite delimitar (simplificar) la realidad. Cabe señalar que es algo práctico, un recurso esencial para nuestro cerebro con el que poder dar sentido a un mundo casi siempre complejo y difuso. Categorizar, además, nos aporta una clara sensación de control. Es como tener unos puntos cardinales con los que orientarnos en distintos escenarios</span></i></span><i style="font-family: verdana;"><span style="color: #0b5394;">.</span></i></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofZ7saFd7dbOPyllFx4wfPvSqQFXbBeA1L4UV3OFR4NuDRhK7sf7VOMiZwCYB1sIkf3Ax5VBHXYOrSVFuiE6P1cbYt9LRNmeZ7wwuRIBMyYv7K762YvEdZ7xzb-Yvm1_blzA314xROL_79_XiyzX6RBcv-L-QGFCVwmfyYcV_KCyyXSC5RJ72wuEz_e4F/s1080/WhatsApp%20Image%202024-01-13%20at%203.38.50%20PM.jpeg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofZ7saFd7dbOPyllFx4wfPvSqQFXbBeA1L4UV3OFR4NuDRhK7sf7VOMiZwCYB1sIkf3Ax5VBHXYOrSVFuiE6P1cbYt9LRNmeZ7wwuRIBMyYv7K762YvEdZ7xzb-Yvm1_blzA314xROL_79_XiyzX6RBcv-L-QGFCVwmfyYcV_KCyyXSC5RJ72wuEz_e4F/s320/WhatsApp%20Image%202024-01-13%20at%203.38.50%20PM.jpeg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Durante la sesión de Bienestar realizada el sábado 13, trabajé bienestar emocional y mental, donde varios de los ejercicios giraron en función de las etiquetas. Cuando les pedí que se fueran pegando etiquetas imaginarias en el cuerpo por cada palabra u oración negativa que han recibido de otras personas, simplemente sus movimientos se fueron tornando lentos y sus rostros perdieron brillo. Luego, hice un giro al ejercicio y les pedí que se quitaran esas etiquetas y se pegaran etiquetas que representaran palabras, oraciones o frases positivas sobre sí mismas. ¡Todo cambió! Postura, tensión, brillo... </span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Al finalizar la sesión el grupo comentó que les llamó mucho la atención que se sintieron pesadas y sin ganas en la primera parte del ejercicio pero que luego todo cambió.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Por su parte la psicóloga, Gema Sánchez Cuevas, hace un interesante aporte sobre este tema de las etiquetas: <span style="color: #0b5394;">s<i>on la forma más común y rápida que tenemos a nuestro alcance para hacernos una idea de la naturaleza de lo que tenemos delante y hacerlo, además, a simple vista. En este sentido son herramientas muy útiles. Pero etiquetar personas o autoetiquetarse supone asignar una tipología y unas características que pueden ser muy negativas, con independencia de que sean ciertas o no. </i></span></span><span style="color: #0b5394; font-family: verdana;"><i>En algunas circunstancias pueden ayudar, pero en la mayor parte de los casos se limitan a categorizar a alguien sin demasiada precisión. Se asignan así unas características que probablemente no se tengan, aunque pueden llegar a tenerlas solo por la identificación con determinadas etiquetas.</i></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Tomando en cuenta lo anterior, es muy importante prestar atención a las etiquetas que les ponemos a nuestros niños. </span></p></div><div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><b>CASO DE LA VIDA REAL</b>: Hace unos años tuve a oportunidad de apoyar a Estela, mamá de Alfredo y Estefanía (cambié los nombres para mantener la privacidad de la familia). Alfredo fue diagnosticado autista. Para ese entonces poco se sabia al respecto. Esto ocasionó que el desarrollo de la familia se viera algo trastocada. Estela sin querer, siempre hablaba de lo complicado que era tener un niño autista/asperger, que era difícil, que costaba, que Alfredo era necio, desobediente, inquieto, lento para aprender. </span></p></div><span style="font-family: verdana;">Luego de reunirnos, le hice la obs</span><span style="font-family: verdana;">ervación a Estela y le recomendé cambiar el lenguaje frente al Alfredo, que era momento de empezar a mencionar todos sus aspectos positivos frente a las demás personas. Junto con esta acción le sugerí otras actividades que debían realizar como familia. Al cabo de las seis semanas que estuvimos trabajando juntos se notó un cambio importante en todos. Cambio que han logrado que todos estén mucho mejor como familia. </span><br /><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Así, como este caso hay muchos.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Etiquetar o poner nombres no es algo nuevo es algo inherente al ser humano, de hecho todos tenemos un nombre, a algunos le han puesto sobrenombres (apodos). Y lo mejor de esto es que cada nombre tiene su significado. Y esto marca. Y así, curucuteando, encontré este significado de mi nombre: </span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b><i></i></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YDSgLmzqC8RXs7kqvFtDf0YyZkb2GdWhdbnaCCroukyCl69YyZ57Kwvw2Jvn-l5ei1jsB5tFjTr7a_BRlURY_pGQLaJHLnhtRbMOH1aOMYT_WWrxr_0DMsENVYZ-DJ2kxJPrmf1ovV4No19KlafD7LGJqvvN3v0L1JZIIUwIaDHbRIjozhl-T0zjxcHe/s2926/pexels-pixabay-278890.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2088" data-original-width="2926" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YDSgLmzqC8RXs7kqvFtDf0YyZkb2GdWhdbnaCCroukyCl69YyZ57Kwvw2Jvn-l5ei1jsB5tFjTr7a_BRlURY_pGQLaJHLnhtRbMOH1aOMYT_WWrxr_0DMsENVYZ-DJ2kxJPrmf1ovV4No19KlafD7LGJqvvN3v0L1JZIIUwIaDHbRIjozhl-T0zjxcHe/s320/pexels-pixabay-278890.jpg" width="320" /></a></i></b></span></div><span style="color: #0b5394; font-family: verdana;"><b><i>Significado de Eleonora</i></b></span><p></p><p><i><span style="color: #0b5394; font-family: verdana;"></span></i></p><p><span style="font-family: verdana;"><i><span style="color: #0b5394;">El nombre Eleonora tiene diferentes significados: “<b>Dios es mi luz”</b> (del árabe) <b>“fuerte”, “audaz” y “valiente” </b>(del latín “león”), <b>“compasión” o “piedad”</b> (del antiguo griego), <b>“chispa”</b> (del bretón “elienenn”), “<b>que tiene misericordia”</b> (del provenzal “hellionor”) o bien <b>“antorcha”, “brillante” o “bella como el sol”. </b></span> <span style="font-size: x-small;">(<a href="https://charlies-names.com/es/">https://charlies-names.com/es/</a>)</span></i></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Y tú, ¿sabes cuál es el significado de tu nombre?</b></span></p><p style="text-align: left;"><br /></p><div><div style="text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="text-align: right;"><i style="font-family: georgia; font-size: large;"><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Jehová Dios formó, pues, de la tierra toda bestia del campo, y toda ave de los cielos, y las trajo a Adán para que viese cómo las había de llamar; y todo lo que Adán llamó a los animales vivientes, ese es su nombre.</i></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; text-align: left;"><i style="font-family: georgia; font-size: large;"><span style="color: #800180;">Y puso Adán nombre a toda bestia y ave de los cielos y a todo ganado del campo. </span></i></div><div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal;"><i style="font-family: georgia; font-size: large;"><b>Génesis 3: 19-20 R.V.R.1960</b></i></div><div style="color: #a64d79;"><i style="font-family: georgia; font-size: large;"><br /></i></div></i></div><div style="text-align: right;"><div><div><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>(Dios) Cuenta las estrellas y llama a cada una por su nombre. </i></span><i style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;"> <br />¡Qué grande es nuestro Señor! ¡Su poder es absoluto! <br />¡Su comprensión supera todo entendimiento!</i></div></div><div><i style="font-family: georgia; font-size: large; text-align: left;"><b>Salmos 147: 4-5 N.T.V.</b></i></div></div><div style="text-align: right;"><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: right;"><br /></div></div><div><div><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p><p><span style="font-family: verdana;"> </span></p></div></div><p><br /></p></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-16780629128006558232024-01-08T08:04:00.000-08:002024-01-08T09:14:37.479-08:00DE VUELTA A LA RUTINA SIN CAER EN ELLA<p><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIb6Oz2_c-gqb_81s0ScfCBe3Ff8uGk7-1UpTN6gYTY8BI_cTV_g11jTrfnQIQYi0LZDkEqqJtNAypeZrKFUfh9uXJmc4toz9KPht_lMdCcWQEvR8ByuxaCrkmoTdGedBEgW34RWExXpzXDorGGXBiR6flsmkrkolsziKuhS1fRWlQiT5b0jWUTQea5NGw/s6000/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIb6Oz2_c-gqb_81s0ScfCBe3Ff8uGk7-1UpTN6gYTY8BI_cTV_g11jTrfnQIQYi0LZDkEqqJtNAypeZrKFUfh9uXJmc4toz9KPht_lMdCcWQEvR8ByuxaCrkmoTdGedBEgW34RWExXpzXDorGGXBiR6flsmkrkolsziKuhS1fRWlQiT5b0jWUTQea5NGw/w170-h255/pexels-miriam-alonso-7622520.jpg" width="170" /></a></i></span></div><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i><br /><span style="font-size: medium;">Luego de las vacaciones llega ese primer lunes en el cual retornas a tus actividades diarias, a tu rutina, a los mismos correcorre, por eso se llama rutina. Siempre es un desafío y más cuando tienes mucho tiempo haciendo lo mismo. Pero el verdadero desafío consiste en que puedas plantearte volver a la rutina pero sin caer en ella. Es decir, hacer lo de siempre pero con un toque diferente. </span></i></span><span style="font-size: medium;"><i style="color: #800180; font-family: georgia;">¿Te ha pasado? V</i><i style="color: #800180; font-family: georgia;">arias veces he caído en la rutina, y varias veces he salido airosa de ella. </i></span><p></p><p><i style="color: #800180; font-family: georgia;"><span style="font-size: medium;">Por Eleonora Zuleta Patiño (">)</span></i></p><p><span></span></p><a name='more'></a><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana;">La palabra<b> rutina</b> del latín “<i>route</i>” con el significado de “ruta”, pasó al francés como “<i>routine</i>” y así llegó al español designando un camino repetido, una reiteración de acciones, sin cambios importantes, es</span><span style="font-family: verdana;"> hacer una misma tarea o actividad muchas veces, de manera casi automática.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">También se pudiera decir que<b> la rutina es un mal necesario</b>. Todo es una rutina. Te levantas, te aseas, tomas tu café o desayuno, arreglas todo, te vistes, sales al trabajo... y allí empieza otra rutina: llegas, saludas, arreglas tu escritorio o lugar de trabajo, te pones al día con lo que debes hacer, lo haces, almuerzas, continuas tu labor, termina la jornada laboral. Ahora la rutina de fin de día: Sales del trabajo, vas a casa, o realizar tus actividades extras, regresas a casa, cenas, limpias, te bañas, ves algo de televisión o redes y a dormir hasta el día siguiente para volver a empezar.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Obvio, todo lo anterior cambia según cada persona y núcleo familiar. </b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0aeYqEFNUAPcQ1KZlf3iY4LSzHxkBht7XD4GpP7_2tYOJjfARpRA1WxmNIvoYVcIvXl6exxFJ3gb1NDC_gkhWniRI4443jFtinuuTtxETpR6hNO8aUh7Id8bIibrmAzAB2xzckWDFYIICzEMsHFrdDVw5IWXXX9WQCv9IBiGsZnko93UmT7cO6ta4JGR/s6605/pexels-koolshooters-7346175.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="6605" data-original-width="4403" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR0aeYqEFNUAPcQ1KZlf3iY4LSzHxkBht7XD4GpP7_2tYOJjfARpRA1WxmNIvoYVcIvXl6exxFJ3gb1NDC_gkhWniRI4443jFtinuuTtxETpR6hNO8aUh7Id8bIibrmAzAB2xzckWDFYIICzEMsHFrdDVw5IWXXX9WQCv9IBiGsZnko93UmT7cO6ta4JGR/s320/pexels-koolshooters-7346175.jpg" width="213" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Sin embargo, se puede notar que todo se convierte en mas de lo mismo. Cuando esto sucede se presenta el inconveniente que pierdes toda la motivación interna para seguir adelante. Caes en el "<i>otra vez lo mismo", ¨¡qué fastidio otra vez la escuela o el trabajo!, ¿de nuevo hay que ir para allá?, ¡¿cuándo llegan las vacaciones o el fin de semana?!. </i>Cuando esto sucede, inevitablemente te atrapó la "<b><i>Rutinitis Aguda</i></b>", como lo define el psicólogo Sergio González, del equipo de la página web www.lamenteesmaravillosa.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Varias veces he caído en esa "<i><b>Rutinitis Aguda</b></i>", ¡y vaya que ha sido todo un temazo!. Una de las primeras veces que caí en ella fue cuando trabajaba como Guía de Visitas en una reconocida empresa de Venezuela. Realizar ese trabajo durante tres años y medio, me hizo caer en la rutina. Era decir lo mismo a diario. Hasta aburrido me llegó a parecer. Sin embargo, me di cuenta a tiempo. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Una mañana me pregunté seriamente ¿<i>por qué me enamoró ese trabajo hasta obtenerlo?, ¿qué lo hace interesante para otros</i>? y tras dos días pensándolo (lo recuerdo claramente) encontré la respuesta en la mirada de un visitante: Yo sabia un montón de cosas y datos y tenia el privilegio de estar trabajando entre los mejores del país. Eso hizo clic en mi ser, y de manera inmediata le di un giro inesperado a mi rutina. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Ya no era una rutina, era una aventura diaria </b>con personas increíbles que querían descubrir el mundo en el que me desenvolvía. Ese pequeño gran cambio hizo que disfrutara cada visita al máximo los siguientes años. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Esa lección se quedó impregnada en mi vida, y a partir de ese momento, cuando siento los primeros síntomas de la <b><i>Rutinitis</i></b>, empiezo a cuestionarme.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Hablemos de síntomas de la Rutina</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Consultando varias fuentes de psicología, pude encontrar los siguientes síntomas: falta de motivación, sensación de cansancio, cierta melancolía o nostalgia, cambios de humor, apatía, desencanto. También encontré estas características: </span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Tu día a día está lleno de las mismas actividades que cumples sin reflexionar. El hecho de cambiarlas o hacer algo diferente te genera ansiedad.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Tu mente solo tiene dos estados: estar conectada a las rutinas o distraída. Nunca está centrada en lo que sientes, piensas o necesitas.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">La mayoría de las veces vives orientado a los demás. Complacer es una rutina más.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Tienes la sensación de que la vida se te escapa, de que el tiempo discurre demasiado rápido. Darte cuenta de esto te genera incomodidad, pero al instante dejas ese pensamiento y vuelves a tus tareas.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Llegas muy cansado a la cama y cuando lo haces, solo esperas dormirte en seguida para no pensar en nada.</span></li></ul><p></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Si tienes algunas o todas las anteriores, pues es momento de actuar. Yo tomé mi propia vía de escape ante ello. y me ha resultado sumamente práctico y positivo. desde ese primer encuentro con la <i><b>Rutinitis</b></i> hace más de dos décadas, he tenido nuevos encuentros con ella. Y en todos he logrado salir airosa. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Cabe hacer una acotación y es que la rutina es necesaria para los seres humanos, pues de lo contrario la vida sería un caos. La rutina nos ayuda desde niños a ser ordenados y prácticos, a aprender nuevas destrezas (pregúntale a un músico por ejemplo), a desarrollar habilidades (mira el ejemplo de Michael Jordan).Y hay personas para las cuales las rutinas son imprescindibles como aquellas que tienen alguna condición médica.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7jUwA1__BV4cxkyV2WS_FGz2l97dEJ5f2B0AxV_d9G-prcUozUullWdGRmjqmA1EDFG39kzcG5nUd4n3_xYJeHmJ5NsB4n-tDbLxlmffZnFTaDtwAt4U0EdaVrvPuMWRaPgRQHrlTNyKbRm_8rRNewt0dMzddM75ei-AEVTBPRKJoobqoGurYWKpfdTjU/s6240/pexels-ivan-samkov-4240496.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6240" data-original-width="4160" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7jUwA1__BV4cxkyV2WS_FGz2l97dEJ5f2B0AxV_d9G-prcUozUullWdGRmjqmA1EDFG39kzcG5nUd4n3_xYJeHmJ5NsB4n-tDbLxlmffZnFTaDtwAt4U0EdaVrvPuMWRaPgRQHrlTNyKbRm_8rRNewt0dMzddM75ei-AEVTBPRKJoobqoGurYWKpfdTjU/w266-h400/pexels-ivan-samkov-4240496.jpg" width="266" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><b>Algunas que hago cuando la rutina aparece es: </b></span><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><b>Preguntarme,</b> ¿Qué me enamoró de esa actividad o trabajo?, ¿Qué ven los demás interesante en lo que hago.? </span></li><li><span style="font-family: verdana;">La siguiente ronda de preguntas es ¿Qué puedo hacer distinto, cómo lo puedo hacer diferente, dónde consigo nuevas fuentes de inspiración?.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>A continuación empieza la acción</b>. Me propongo el "<i><b>hacerlo diferente solo por hoy</b></i>" y ahí me mantengo un día a la vez de manera diferente. En el ejemplo de cuando era guía de Visitas, muchas veces empezaba la ruta por otro lado, sorprendía a los visitantes con datos o llamaba a personas interesantes de la empresa a participar. Eso me "hacia el día". </span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>Empiezo un plan de aprendizaje de nuevas técnicas</b>. En mi rol de experta en bienestar consciente, también he llegado a la rutina, pero cuando me pongo a ejecutar mi plan de aprendizaje, el cual consiste en aprender algo nuevo y ponerlo en práctica, ¡todo cambia para mí!.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>Procuro hacer algo de manualidades</b>, aprendo una habilidad diferente, veo películas que me dejen un buen mensaje (y con ellos reflexiono y busco ponerlos en práctica).</span></li></ol><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_LZqctjgRmpmqqj8nr7YAsMzDJqsQ1ECwgLO8UXN4GJhOKz4kIWnW95-yMxdA5ACUfOQu02mU59YKvseFFa0yzhjq6h8qpl_5YJLuNrjYQhSGAW-kk1UZUuHzqP6yOlelEBCHLMKjlgZi8WZrFBx16L58jEEmWrhWyZbXq-nzzkfPOO8jw_AkkrK_pf5p/s4612/pexels-alena-darmel-8990729.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4612" data-original-width="3075" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_LZqctjgRmpmqqj8nr7YAsMzDJqsQ1ECwgLO8UXN4GJhOKz4kIWnW95-yMxdA5ACUfOQu02mU59YKvseFFa0yzhjq6h8qpl_5YJLuNrjYQhSGAW-kk1UZUuHzqP6yOlelEBCHLMKjlgZi8WZrFBx16L58jEEmWrhWyZbXq-nzzkfPOO8jw_AkkrK_pf5p/s320/pexels-alena-darmel-8990729.jpg" width="213" /></a></div><span style="font-family: verdana;">Por su parte, el psicólogo Sergio González da esta recomendación que me parece muy cierta: "<b>l</b><i><b>a mejor forma de romper con la rutina</b> y con la planificación <b>tiene que ver con la improvisación</b>. Con realizar actividades novedosas que anticipemos que nos van a gustar, pero también con hacer de vez en cuando alguna que supongamos que no y que los demás, por ejemplo, nos recomienden. Quizás nos sorprenda, una sorpresa que puede ser la mejor solución para debilitar los asideros de la celda en la que nos sentimos prisioneros</i>".</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Ya para cerrar, les cuento otro dato. Cuando hay momentos de rutina, busco elevar mis propios estándares. Busco hacerlo mejor, y eso me lleva a retarme y por lo tanto, salir de mi zona cómoda. Este dato lo estoy aplicando desde hace más o menos dos años cuando en lo hice consciente al tomarlo de mi Manual de Vida: la Biblia.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><i style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;"><br /></i></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><i style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: large;">Hagan lo que hagan, trabajen de buena gana, </i></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i>como si lo hicieran para el Señor y no para alguien en este mundo.</i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><span style="text-align: left;"><i>Colosenses 3:23</i></span></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: right;"><br /></div><div style="font-family: "Times New Roman";"><br /><div><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p><p><span style="font-family: verdana;"> </span></p></div></div></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-38112057959720001872024-01-05T06:53:00.000-08:002024-01-05T06:53:02.867-08:00RE- HABILITANDO EL MÚSCULO DE LA ALEGRÍA<p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><i><span style="color: #800180;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsmIfqccJucNeQKR-OC-A8m6N2YDAYZ3gASXNSh0H3JoSoofbc6BXaInAqysFHAroC49BXbhmWSCR2BpqiOOCDXjpGcZvISuGmyI2pNm44t7P87oBKvUnUnPpNGRkMsNZqaJowNX2gnHxQ3gjW_LjKDm9LGHMiTEL4RbaDcBHAeLMit6y1fgH1SiEvlaXF/s6000/pexels-pixabay-372042.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsmIfqccJucNeQKR-OC-A8m6N2YDAYZ3gASXNSh0H3JoSoofbc6BXaInAqysFHAroC49BXbhmWSCR2BpqiOOCDXjpGcZvISuGmyI2pNm44t7P87oBKvUnUnPpNGRkMsNZqaJowNX2gnHxQ3gjW_LjKDm9LGHMiTEL4RbaDcBHAeLMit6y1fgH1SiEvlaXF/w300-h213/pexels-pixabay-372042.jpg" width="300" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Foto: Pexels - Pixabay </span></td></tr></tbody></table>Vivimos en una sociedad donde cada vez más personas están menos alegres. El trabajo, las responsabilidades, las redes sociales son algunos de los detonantes de ello. <b>Lo que no se usa se daña,</b> <b>la alegría que no se usa, deja de funcionar</b> y es ahí donde empiezan muchos problemas de salud. Una alegría atrofiada por mucho tiempo es difícil de recuperar, sin embargo, con algo de constancia y un buen programa sí se puede re-habilitar la alegría. </span></i></span><p></p><p><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (">)</i></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><span style="font-family: verdana;"><br /><span style="font-family: verdana;">Desde hace cerca de doce años, llevo trabajando con el tema de la alegría y el bienestar, y he visto como sí es posible rehabilitar la alegría en las personas. Este hecho, me ha llevado a la conclusión de que la alegría es como un músculo, el cual se ve imposibilitado de funcionar correctamente por diversas razones. </span></span><div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpw1dFSU0hrJvp4i7R6cUVEDATQ2rUn8bB4RNGLdQQYpaE9tS6O0TPg5y4KZMSbfaIA0ANSJhHaUlc347lFOmlIE9dCJhU6KCZ9vc7mmI9MEXAsdNOEJphFY8ttg77TNI2tQPrpuGql1TeGaNQEuYS7_eWVp9u52U7Lk8MjjI6mLNdueAxavJvJYJvUa86/s1280/trauma-5239832_1280.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /><img border="0" data-original-height="1230" data-original-width="1280" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpw1dFSU0hrJvp4i7R6cUVEDATQ2rUn8bB4RNGLdQQYpaE9tS6O0TPg5y4KZMSbfaIA0ANSJhHaUlc347lFOmlIE9dCJhU6KCZ9vc7mmI9MEXAsdNOEJphFY8ttg77TNI2tQPrpuGql1TeGaNQEuYS7_eWVp9u52U7Lk8MjjI6mLNdueAxavJvJYJvUa86/s320/trauma-5239832_1280.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="color: #0b5394;"><b>Cuando una persona sufre una lesión en alguna parte del cuerpo y requiere de yeso o inmovilización, sucede que esa extremidad se pone más delgada, pierde fuerza y no realiza las funciones correctamente, limitando la calidad de vida de la persona</b>.</span> Un yeso en el pie, dificulta caminar, moverse, sentarse cómodamente; un yeso en un brazo dificulta comer, hacer cosas, bañarse, peinarse, vestirse. </span></div><div><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #a64d79;">Una alegría "enyesada", te limita</span></b> la creatividad, hace que la persona no se sienta satisfecha consigo misma, evita a toda costa salir de su zona de "seguridad". Una persona con la alegría enyesada, <b><span style="color: #a64d79;">está triste sin razón, puede irritarse con facilidad, todo lo ve negro, deja de cuidarse.</span></b></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-family: verdana;"><div style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: verdana;">"<i>La alegría es ante todo, satisfacción personal, es el bienestar que emerge cuando hacemos lo que nos agrada, cuando la autoestima es fuerte y seguimos manteniendo la curiosidad y la capacidad de asombro de un niño</i>", así lo define la psicóloga Valeria Sabater, y yo lo confirmo basada en las múltiples sesiones que he realizado.</span></div><div><br /></div><div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-monLSK8v3j5tRgyI4IVhG1kgpbAM6ItNT2qR3aBTXBSd8_bnhIK7mspRkcySu7H1K41muOEPP9QEud3xRejI6u6xGjATqKyKYbDV50KmadML8HcwFthSFb4I2Fud3_hePUAPOzVJKXJI-iN2bEqeC_kSCGJVeaxE0xSi3y4i5SjHxJ3x8qEjBNT0kQiX/s6000/pexels-tima-miroshnichenko-8727517.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-monLSK8v3j5tRgyI4IVhG1kgpbAM6ItNT2qR3aBTXBSd8_bnhIK7mspRkcySu7H1K41muOEPP9QEud3xRejI6u6xGjATqKyKYbDV50KmadML8HcwFthSFb4I2Fud3_hePUAPOzVJKXJI-iN2bEqeC_kSCGJVeaxE0xSi3y4i5SjHxJ3x8qEjBNT0kQiX/s320/pexels-tima-miroshnichenko-8727517.jpg" width="213" /></a></div>Esto nos lleva a preguntarnos, <b>¿Dónde se aloja o se encuentra la alegría?</b>, el psicólogo Sergio de Dios González acota lo siguiente: "<i><b><span style="color: #0b5394;">la alegría surge de dentro</span></b>, no tiene nada que ver con el exterior. Rara vez la causan los demás, sino que <b><span style="color: #0b5394;">está plenamente relacionada con nuestros pensamientos y emociones internas</span></b>. La felicidad está relacionada con “<span style="color: #0b5394;">el darse cuenta</span>” y la consciencia que le dedicamos a las pequeñas cosas, no con nuestro carácter exclusivamente</i>".</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: verdana;">Según Sabater, cuando la alegría se deja de alimentar, acarrea consecuencias en la vida de las personas: </span></span><i> <u>Básicamente que <b>dejamos ir una parte esencial</b> de nosotros mismos, <b>esa donde se amarra la autoestima, la identidad y nuestra capacidad para ser felices</b>.</u></i></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Estas más de 6.000 horas de sesiones de Bienestar que he dado desde 2011, sin contar las horas de formación brindadas, me han mostrado muchísimos ejemplos de lo anterior.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;">Las personas que tienen inhabilitado el músculo de la alegría al principio de las sesiones de Bienestar se sienten fuera de lugar, fuera de sentido. Puede ser hasta "doloroso" enfrentarse al bienestar, sin embargo, cuando empieza el proceso de rehabilitación ese dolor se va disipando, perdiendo. </span></div><div><span style="font-family: verdana;">Al igual que los terapeutas en diversas áreas (fisioterapeutas, foniatras, terapeutas del lenguaje),a en bienestar, los procesos de rehabilitación son prolongados y personalizados.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div>La Organización Mundial de la Salud define la rehabilitación, rehabilitar como <i>«un conjunto de intervenciones encaminadas a optimizar el funcionamiento y reducir la discapacidad en personas con afecciones de salud en la interacción con su entorno». a</i>grega además que, c<i>ualquier persona puede necesitar rehabilitación en algún momento de su vida. </i>Por último refiere que l<i>a rehabilitación se centra en gran medida en la persona, lo que significa que las intervenciones seleccionadas en cada caso son específicas de sus objetivos y preferencias. </i>Por su parte MedlinePlus, acota que la rehabilitacion es <i>el cuidado que usted recibe para recuperar, mantener o mejorar las capacidades que necesita para la vida diaria. Estas capacidades pueden ser físicas, mentales y/o cognitivas (pensar y aprender). Puede que se pierdan por una enfermedad o lesión, o como un efecto secundario de un tratamiento médico. La rehabilitación puede mejorar su vida diaria y su funcionamiento</i>.</div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CQbdhCXhxfAvKs1k-sBoiljlfdJYOSQU1dkV_rwte80sOU-O_biqeDc0Roy6XH-S6uBVqP0un0M0iFwxZvAWb-jRAFNLOFfpSCXx8or7Nb8hDeC3YZg7YQFFpkOFKmbFMen6wdxHCNRODWfj0nRB8Js3XGIsuqyzoWAHEGPUZOy8mY0UG94JRV3As_No/s456/ELE%20CON%20SEBAS.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="342" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8CQbdhCXhxfAvKs1k-sBoiljlfdJYOSQU1dkV_rwte80sOU-O_biqeDc0Roy6XH-S6uBVqP0un0M0iFwxZvAWb-jRAFNLOFfpSCXx8or7Nb8hDeC3YZg7YQFFpkOFKmbFMen6wdxHCNRODWfj0nRB8Js3XGIsuqyzoWAHEGPUZOy8mY0UG94JRV3As_No/w183-h244/ELE%20CON%20SEBAS.jpg" width="183" /></a></div>Mi experiencia me dice que un proceso de rehabilitación de la alegría y el bienestar está entre 6 y 18 semanas, dependiendo de cada persona y de su compromiso consigo mismo. Este proceso conlleva un trabajo individual y colectivo. Bajo la metodología de Bienestar y Alegría, creado por el terapeuta francoamericano Sebastien Gendry, (de la cual soy experta certificada, en la foto nos ven juntos trabajando en una certificación internacional) se trabajan seis dimensiones del bienestar, que permitirán recuperar la alegría de las personas, haciendo sesiones grupales (espacios seguros y de confianza), preferiblemente semanales y realizando prácticas individuales entre sesión y sesión.</span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>Para la psicóloga Sabater, <i>la alegría puede recuperarse asumiendo nuevos objetivos, cambiando de escenarios e incluso de personas. El ser humano puede reiniciarse tantas veces como crea necesario</i>. Y eso es justamente lo que sucede en cada sesión de Bienestar y Alegría, grupal e individual que brindo.</span></div><div><br /></div><div><br /><span style="font-family: verdana;">Alegría: Proviene del latín alacer, alacris, que se puede traducir como “rápido”, “vivaz” o “animado”, y se asocia la alegría con ciertas conductas físicas energéticas, como correr, bailar, saltar, reír, etcétera. Para la página especializada en psicología, www.lamenteesmaravillosa, <i>l</i></span><span style="font-family: verdana;"><i>a alegría es un sentimiento que no siempre es bien entendido. La asociamos a la efusividad emocional, a la risa, al movimiento, a la conexión con los nuestros a través de gratos instantes (...) </i></span><i style="font-family: verdana;">Johnmarshall Reeve, profesor de psicología positiva de la Universidad de Melbourne (Australia) nos explica en su libro –Motivación y Emoción- que la alegría es sinónimo de bienestar psicológico. </i><br /><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="color: #a64d79; font-family: georgia; font-size: medium;"><i><b>La recomendación valiosa de hoy </b></i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><span style="color: #a64d79;"><br /></span></i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><span style="color: #a64d79;">El corazón alegre hermosea el rostro; <br />Mas por el dolor del corazón el espíritu se abate.</span> Proverbios 15:13</i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><span style="color: #a64d79;">El corazón alegre constituye buen remedio; <br />Mas el espíritu triste seca los huesos.</span> Proverbios 17:22</i></span></div><div><br /></div><div><br /><div><div><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada en Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p>Fotos e imágenes de Stock Gratuitos desde Pixabay y Pexels</p><p><span style="font-family: verdana;"> </span></p><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p></div></div></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-7086728838156157772024-01-03T07:55:00.000-08:002024-01-03T08:07:00.832-08:00Empezar de nuevo<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Yzg6IFsg2ZK_yzMR6c0W5KkIpJ8SsVFJLdNctTLR1xkOcaU7Rc8FfAtiBvhdINgLD4kDGNkkOtott7u1Eq2b_D8Jtk5VYg1dpD_bRFlZRhv3dhwl6kN5E3Oz3qBndt9DbcPh133QJsfoOr53iPOKLXrX6Zxl7Erne1NqwgoClln8NOsKdWwOIKE1MrLq/s1080/PALABRA%20DE%20DIOS%20PARA%20INSPIRARME.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Yzg6IFsg2ZK_yzMR6c0W5KkIpJ8SsVFJLdNctTLR1xkOcaU7Rc8FfAtiBvhdINgLD4kDGNkkOtott7u1Eq2b_D8Jtk5VYg1dpD_bRFlZRhv3dhwl6kN5E3Oz3qBndt9DbcPh133QJsfoOr53iPOKLXrX6Zxl7Erne1NqwgoClln8NOsKdWwOIKE1MrLq/w340-h340/PALABRA%20DE%20DIOS%20PARA%20INSPIRARME.jpg" width="340" /></a></div><p><i><span style="color: #800180;"><span style="font-family: verdana;"><b>Empezar de nuevo</b> es una frase que <b>simboliza la resiliencia</b>. <b>Es comenzar</b> -no desde cero- sino <b>desde el aprendizaje</b>, ese que aparece de intentar, intentar, intentar e intentar sin obtener lo que habíamos planeado, ese aprendizaje que aparece cuando te levantas del </span><span style="font-family: verdana;">hoyo en el cual te metiste, te sacudes el polvo, te secas las lágrimas, te limpias la cara, y te dices: </span><span style="font-family: verdana;"><b>A partir de hoy lo hago diferente, pero aprovechando las experiencias y aprendizajes adquiridos</b></span><span style="font-family: verdana;">. </span></span></i><i style="font-family: verdana;"><span style="color: #800180;">Este <b>Empezar de nuevo para mi </b>es un comienzo agarrado de la mano de Dios. Aprendí a confiar, depender y creer en él durante todo el proceso pasado. </span></i></p><p><span style="font-family: verdana;"><i>Por Eleonora Zuleta Patiño (">)</i></span></p><span><a name='more'></a></span><p><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;">Empezar de nuevo</span> </b>es una invitación a escribir un nuevo capítulo cargado de aprendizajes, aventuras, proyectos, conocimientos, desafíos, nuevos personajes, nuevos paisajes... es un capítulo que se puede escribir diferente y ponerle un nuevo sentido y rumbo. Al menos, eso creo.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;"></span></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxX4K4W4c0kydxcA9_KXHTaEYMwzMzopvrcjdBrktUTBTgZ20akQbxBVs5GsxhBpy0_gbV4vrkl133r4LVz_ph4SF1Z0rukNZA2XFDr11WtVNnAWRBom72IdHpHD7Fe0LP87EhG7pBibAzIPn2hl9iKERhBo7kMLirZumkdejTO8ItrQpYuZtb6BtQwZJs/s1280/glasses-272401_1280.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxX4K4W4c0kydxcA9_KXHTaEYMwzMzopvrcjdBrktUTBTgZ20akQbxBVs5GsxhBpy0_gbV4vrkl133r4LVz_ph4SF1Z0rukNZA2XFDr11WtVNnAWRBom72IdHpHD7Fe0LP87EhG7pBibAzIPn2hl9iKERhBo7kMLirZumkdejTO8ItrQpYuZtb6BtQwZJs/w256-h170/glasses-272401_1280.jpg" width="256" /></a></span></b></span></div><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;"><br />Empezar de nuevo</span>,</b> es darse la oportunidad de hacerlo distinto. Es volver la página, no para engancharse, sino para <u>subrayar</u> <strike>los errores </strike>y<span style="background-color: #fcff01;"> <b>éxitos</b></span><span style="background-color: #fcff01;"> </span>y así, no cometer otra vez los primeros y mejorar los segundos. La revisión de las experiencias anteriores es lo que nos provee de las pistas para mejorar nuestros procesos.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;">Empezar de nuevo</span></b> <b>es plantearse metas, objetivos, proyectos y sueños</b>. Lo importante es poder <b>sentarse y plasmarlos, escribirlos</b>, si es a mano, ¡mucho mejor!, pues de esta manera los procesos cognitivos se activan, tu cerebro lo procesa y lo haces más tuyo. (😎 <i>shhh se viene un taller corto sobre esto). </i>Desde mi experiencia les puedo decir que sí funciona escribirlos a mano y luego subirlos al computador para organizarlos mejor. Y funciona porque realizo un paso a paso, un proceso que me permite organizarme. Mis fracasos, en su gran mayoría, han surgido de obviar este paso.</span></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p></blockquote><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKoL1Nb3lBjFsIIKNR2dHHMmIMcmvoXA4aYcVaBx3XGGcSD8lWFprrahxAA4xT3J2k1duzlgH1DRmGDR8xKUxOCElvdw9WEvtRWNRzZft1sPPlg6qnT-JtcHccTjVfCzM5o97sbRnfIWeThe0-CIZBoyurZMAAwICipx5y_Jyiku5aWA2i2sbZ_4sysLe/s6000/pexels-julia-larson-6456291.jpg" style="clear: left; display: inline; float: left; font-family: verdana; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKoL1Nb3lBjFsIIKNR2dHHMmIMcmvoXA4aYcVaBx3XGGcSD8lWFprrahxAA4xT3J2k1duzlgH1DRmGDR8xKUxOCElvdw9WEvtRWNRzZft1sPPlg6qnT-JtcHccTjVfCzM5o97sbRnfIWeThe0-CIZBoyurZMAAwICipx5y_Jyiku5aWA2i2sbZ_4sysLe/w133-h200/pexels-julia-larson-6456291.jpg" width="133" /></a><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #0b5394;">Empezar de nuevo</span></b> <b>es</b><b> saber pedir apoyo, ayuda</b>, pero sobre todo <b>saber a quién se la pides</b>, es buscar a esas personas que ya han avanzado un trecho más largo que el tuyo, y han salido victoriosos. Esas personas que te inspiran y están cerca de ti. Pero sobre todo es <b>ser lo suficientemente valiente, fuerte y humilde</b><span style="background-color: #fcff01;"> para aceptar sus recomendaciones y ponerlas en práctica</span>. En esta área, he aprendido muchísimo, y si bien muchas veces me lanzo sola en algunos proyectos sin pedir apoyo directamente, antes he pasado un tiempo de investigación y reflexión, pues eso me a permitido aumentar mi propia valía, mi estima y mi amor propio. Pero si hay <b>algo que indiscutiblemente he reforzado, es aprender a pedir ayuda a Dios</b>. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Soy cristiana y <b>leer la Biblia me ha permitido encontrar recursos valiosos para emprender</b> mis proyectos, y sobre todo, sabiendo que Dios tiene mejores planes que los míos para mi. Su ayuda a veces no la entiendo, lo confieso, pues muchísimas veces no me ha dejado hacer o ejecutar proyectos, pero lo que sí es real es que siempre me ha sostenido y sustentado. Me agarré de su palabra, <i>no te dejaré ni te desampararé, </i>Josué 1.5</span></p><div class="separator" style="clear: both; font-style: italic; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #800180;"><i>En este, <b>mi empezar de nuevo</b>, hay cambios, planes y proyectos que poco a poco iré dando a conocer. Lo importante es que ya comencé. </i></span></span><p></p><p><i style="font-family: verdana;"><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></p><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><span style="color: #800180; font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG <a href="https://www.instagram.com/sireiresvivir/?hl=es" target="_blank">@sireiresvivir </a></span></em></div></div></div></div><p><br /></p><span style="font-family: verdana;"><i><br /></i></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><br /></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-78994165627803050922023-02-15T14:41:00.001-08:002023-02-15T16:23:31.063-08:00CON LOS DEDOS DE UNA MANO<p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><span style="font-family: georgia; font-size: medium; text-align: left;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDTZdDpzgppxsDCmyUGBqq4F9OwASJ7P8FXuZj-GeJRN4rFFAR3V71ZAfLRG9wbylqBIwJ_BzpPito4UFIAgYXRJAmornFKCGDL-kScs-XQZTLNFHn7w02DQm9lmrr6ELqjypmrEwhP05pAl-MdgyYw6K090p0uj_a_5WF_KgbXjDcIar4jqdbb4aNHg/s4272/pexels-hannah-nelson-1037989%20(1).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2848" data-original-width="4272" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDTZdDpzgppxsDCmyUGBqq4F9OwASJ7P8FXuZj-GeJRN4rFFAR3V71ZAfLRG9wbylqBIwJ_BzpPito4UFIAgYXRJAmornFKCGDL-kScs-XQZTLNFHn7w02DQm9lmrr6ELqjypmrEwhP05pAl-MdgyYw6K090p0uj_a_5WF_KgbXjDcIar4jqdbb4aNHg/s320/pexels-hannah-nelson-1037989%20(1).jpg" width="320" /></a></div>Cada 14 de febrero se festeja el día de San Valentin en gran parte del planeta. Es un día en el cual se aprovecha para recordarle a los amigos y a la pareja cuán importantes son en nuestra vida. Es un día de regalos, mensajes, notas de voz, gifs, fotos. Los amigos y las amistades son de gran importancia para cada uno de nosotros. Tener amistades es sencillo y pueden llegar a ser muchas, sin embargo, tener amigos es algo mas laborioso pues requiere de tres elementos muy valiosos: tiempo, atención y presencia. Por ello los amigos se cuentan con los dedos de una mano</i></span><i style="text-align: left;">.</i></i></span></div><p></p><div><p><b><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></span></b></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Con el correr de los años he podido coincidir cualquier cantidad de personas, muchas de ellas se han convertido en amistades que han perdurado en el tiempo y espacio. Otras por su parte, con el trato y conocimiento se han convertido en mis amigos y de este grupo de amigos algunos poquísimos han pasado a ser lo que se llaman amigos muy cercanos, a ellos los cuento con una sola mano, y sobran dedos.</span></p><span style="font-family: verdana;">Hace algún tiempo dimos un taller llamado Tesoros de la Prosperidad Interior, en el cual hablamos sobre el tesoro de la amistad. En él se tocan puntos bien interesantes sobre cómo los amigos y amistades nos apoyan en la vida. Eso dejó en todos un aprendizaje profundo y una valoración mayor hacia aquellas personas que nos acompañan y a quienes acompañamos en este viaje llamado vida. (Pronto, haremos nuevamente ese taller así que pendientes). </span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyjgznUphGh0BcxT8-y5BwKBTXnIGCFSDOGH2c4gxuzsTHIPTxQAMYyN3sY8TtIC7vN0gvWbDQ6KhfByH1w2Sw_RAcvS3a6H_XrVlzKYtWy1-nRTTILWbpaTnjleMBHT6hevT71kfQEqXil4RT3AM_zoxGrFP8tufLW-dO-ACXaIRuiVI-AoSH6Wp30g/s4747/pexels-vlada-karpovich-7561341.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3165" data-original-width="4747" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyjgznUphGh0BcxT8-y5BwKBTXnIGCFSDOGH2c4gxuzsTHIPTxQAMYyN3sY8TtIC7vN0gvWbDQ6KhfByH1w2Sw_RAcvS3a6H_XrVlzKYtWy1-nRTTILWbpaTnjleMBHT6hevT71kfQEqXil4RT3AM_zoxGrFP8tufLW-dO-ACXaIRuiVI-AoSH6Wp30g/s320/pexels-vlada-karpovich-7561341.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Según un artículo de la Clínica Mayo en USA,<i> las amistades pueden tener una mayor repercusión en tu salud y tu bienestar, pero no siempre es fácil forjarlas o mantenerlas.</i></span><span style="font-family: verdana;"><i>Los adultos con relaciones sociales consolidadas tienen menos riesgo de tener problemas de salud importantes, como depresión, hipertensión arterial y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable. De hecho, según estudios, los adultos mayores que establecen relaciones valiosas y tienen apoyo social probablemente vivan más que sus compañeros con menos vínculos sociales.</i></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Es así como vemos que las amistades son parte fundamental en el desarrollo del ser humano a lo largo de nuestra vida. Las amistades nos ayudan a salvar situaciones a estar acompañados en lo largo de nuestro andar por la vida, a ser ese grupo de personas en los cuales consigues apoyo para muchos de tus planes (a veces no). los amigos son ese pequeño núcleo de seres humanos que están al lado de uno en las buenas, las no tan buenas, las que te dicen tus cuatro verdades cuando es necesario, los que te </span><i style="font-family: verdana;"><b>apoyan-impulsan-empujan-levantan</b></i><span style="font-family: verdana;"> en cada nuevo proyecto de tu vida</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Por otra parte, cada uno de nosotros tiene ese selecto y pequeñisimo número de personas que forman parte de tu vida, son esos íntimos, los que te conocen más que otros amigos y que de paso pasan a formar parte de tu familia de la vida, son como tus hermanos. Estos son factor determinante en cada uno de nosotros. En mi caso particular, tengo muchas amistades, un muy reducido grupo de amigos muy cercanos y un sólo amigo de verdad, el cual vengo creando un cada vez más entrañable lazo y se trata de Jesucristo, en él he encontrado mucha paz. Además me encanta que sea mi amigo pues está disponible 24/7; me conoce de verdad verdad, me dice lo que debo hacer cómo hacerlo, me corrige, me impulsa, me empuja y claro me levanta cuando caigo por una u otra razón.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">En otro orden de ideas, también podemos hablar de amistades y amigos que nos convienen y otros no. El Psicólogo <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/5-tipos-de-amigos/" target="_blank">Sergio González</a>, habla de cinco tipos de amigos que podemos tener en la vida (y hasta cierto punto coincido con él):</span></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><b>Históricos</b>: Son aquellos que por una u otra razón permanecen en nuestra vida en distintas edades. Son esas personas que generalmente conocemos en el colegio o en la universidad. Creamos con ellos un vínculo estrecho, que luego se difumina, pero que nunca desaparece. Son un referente. Un puntal en nuestra identidad.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>De encrucijada</b>: Por lo general se unen en tiempos difíciles y luego se apartan sin problema, hasta una nueva dificultad.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>De conveniencia</b>: Con este tipo de amigos tenemos, sobre todo, una relación utilitaria. Sin embargo, el vínculo no se reduce a esto. Hay un auténtico afecto, pero con límites muy precisos, pueden ser un médico o un abogado. Aquellos que buscamos cuando tenemos líos relacionados con su campo. Hay un pacto de solidaridad mutua implícito.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>Intergeneracionales</b>: Este tipo de amistad es muy especial. Se da entre personas con edades muy diferentes.Por lo general, no son amistades constantes, pero sí muy profundas. Es usual que este tipo de amistades se construyan entre maestros y alumnos. También entre compañeros que comparten una misma afición o interés.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>De Corazón:</b> son aquellas personas a las que puedes llamar a las 2 de la mañana porque estás en un tremendo problema. Te escuchan con atención y están de tu lado en cualquier circunstancia. Saben todo, o casi todo, de tu vida. Con ellos te sientes en confianza y no necesitas máscaras porque todo se da sobre una aceptación mutua. Los amigos del corazón son muy pocos en la vida.</span></li></ol><div><span style="font-family: verdana;"><i>¿Podrías mencionar a alguien en cada categorías? ¿tienes o eres uno de ellos? ¿agregarías otro tipo de amigo a esta lista? </i></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgTBEUP7fQfnwrMyPQp7KUYQD3VHXxEuhcpWP-Mpged7U6bzNUjNK5CBNaJ4mbvo9RZ5di5LmbzEPZq1obNYtZY9J__fABVdqdCXlVhS4fb6q3kL6bfwGtreWrxtH6FS_IJpjKrbdujqVfWMo9zcPHyEIKGjLqZTSP0W7f_0qe5Rcl_nqFvsqx6uasw/s5125/pexels-monstera-7114324.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="5125" data-original-width="3417" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgTBEUP7fQfnwrMyPQp7KUYQD3VHXxEuhcpWP-Mpged7U6bzNUjNK5CBNaJ4mbvo9RZ5di5LmbzEPZq1obNYtZY9J__fABVdqdCXlVhS4fb6q3kL6bfwGtreWrxtH6FS_IJpjKrbdujqVfWMo9zcPHyEIKGjLqZTSP0W7f_0qe5Rcl_nqFvsqx6uasw/s320/pexels-monstera-7114324.jpg" width="213" /></a></div>Ahora bien, así como hay amigos y amistades positivas hay otro rango de clasificación no tan positivo, veamos lo que <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/tipos-amigos-falsos-debemos-reconocer/" target="_blank">Valeria Savater</a>, psicóloga, nos aporta en este sentido:</span></div><div><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><b>El Alpinista Social:</b> Son aquellos que construyen lazos de amistad solo por un fin: escalar posiciones en el contexto social. </span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El que está en los buenos momentos y se vuelve invisible en los malos</b>: (creo el nombre lo describe solo)</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El buscador de errores, el que te juzga</b>: tiene como afición buscarnos fallos, llamarnos la atención en cada error que cometemos (o no) y juzgarnos un día sí y otro también. Este tipo de dinámica genera un considerable desgaste emocional.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El que te envidia callada o descaradamente</b>: “<i>Es que tú todo lo haces bien”, “a ti esas cosas no te pasan como a mí”, “siempre tienes mucha suerte”</i>… Este y otro tipo de frases son las que nos suelen repetir esos amigos falsos que en lo más interno de su ser, nos envidian.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El que quiere que las cosas te vayan bien pero no mejor que a él</b>: personas que nos animan a que nos superemos, a que consigamos cosas, sin embargo, cuando esto ocurre lejos de sentirse felices por nosotros se distancian o muestran incomodidad.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El rival disfrazado de “mejor amigo”</b>: Su objetivo: ser mejor que tú en cualquier cosa que hagas, en cualquier propósito que te marques o en cualquier logro que consigas.</span></li><li><span style="font-family: verdana;"><b>El que te manipula: </b> es ese espécimen discreto pero implacable que casi sin que nos demos cuenta, nos ancla los hilos de una marioneta para manejarnos a su antojo durante un tiempo. </span></li></ul></div><p></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOO3YFnQ6pneVHvtcPscr5oJZOTwybaGT7QX470r2ytSJ1aa-kWdFQ9_pSbQRwL17kOnGZZ5OfFvu5vxkOmsbYbT6DKF0YHM-Lbzrgb6xAcbwUc-mtk5teb8NDdhU1xiIIFahYYWPDMQaMS_FbIJL8erQsQ5Bf9gDLPnqStHZPbBnCNz2VL2GepPQM-g/s4032/pexels-valeriia-miller-3361170.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOO3YFnQ6pneVHvtcPscr5oJZOTwybaGT7QX470r2ytSJ1aa-kWdFQ9_pSbQRwL17kOnGZZ5OfFvu5vxkOmsbYbT6DKF0YHM-Lbzrgb6xAcbwUc-mtk5teb8NDdhU1xiIIFahYYWPDMQaMS_FbIJL8erQsQ5Bf9gDLPnqStHZPbBnCNz2VL2GepPQM-g/w150-h200/pexels-valeriia-miller-3361170.jpg" width="150" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Lo interesante, es que todos tipos de amigos nos rodean constantemente y a lo largo de nuestra vida. A todos se les ama, algunos quedan a nuestro lado, a otros los dejamos ir y a otros los apartamos amorosa pero conscientemente. </span><span style="font-family: verdana;">Pero de lo que sí estoy segura es que gracias a los amigos y amistades, nuestra vida es más amena. ¡Salud por nuestros amigos y amistades!</span><p></p><p style="text-align: right;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><b><i>La recomendación valiosa de hoy</i></b></span></p><p></p><div style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>Un amigo es siempre afectuoso, <br />y en tiempos de angustia es como un hermano.</i></span></span></span></div><div style="text-align: right;"><b style="font-family: georgia;">Proverbios 17:17</b><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i><br /><span style="font-size: medium;">Como el hierro se afila con hierro,</span><br /><span style="font-size: medium;"> así un amigo se afila con su amigo.</span><br /> </i></span></span><span style="font-family: georgia;"><b>Proverbios 27:17</b></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: georgia;"><span style="color: #800180; font-style: italic;">Hay quienes parecen amigos, pero se destruyen unos a otros; <br />el amigo verdadero se mantiene más leal que un hermano</span><i>. </i><br /><b>Proverbios 18:24 NTV</b></span></div><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div></div><p><br /></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-44939089294179871972023-02-15T06:37:00.031-08:002023-02-21T07:06:04.046-08:00LA HOJA EN BLANCO<span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium; text-align: left;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBNY1edVSa9vPs4uEZlkloIQ6PE1mirZ1anAu4iqo74SwVRQnIfdDs8TXUHm_oOeqvMLpQ3rp-8wRqyhuexarsuw4UGjcNJU_wCKWxUaXKgx7B_hV7V6z_3CEv9fvW0DnODD9gQUihyWA-7jQe0xlk6EqzMGSdim3fTSHYF_hn4F1ZFZImhY9hMaGvg/s1280/blog-g8eff4a733_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="769" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBNY1edVSa9vPs4uEZlkloIQ6PE1mirZ1anAu4iqo74SwVRQnIfdDs8TXUHm_oOeqvMLpQ3rp-8wRqyhuexarsuw4UGjcNJU_wCKWxUaXKgx7B_hV7V6z_3CEv9fvW0DnODD9gQUihyWA-7jQe0xlk6EqzMGSdim3fTSHYF_hn4F1ZFZImhY9hMaGvg/w400-h240/blog-g8eff4a733_1280.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Cuando estudiaba comunicación social, nada me generaba más ansiedad que empezar a escribir los famosos trabajos de redacción y estilo periodístico. ¡Era una tortura!. Era pasarse al menos 30 minutos con la mente en blanco frente a la pantalla de la computadora, también con una hoja en blanco. Y resulta ser que esa es una constante en la vida, la hoja en blanco. Y ella puede ser empezar un proyecto, hacer un giro de volante en la ruta de tu vida, comenzar una nueva etapa. La hoja en blanco aterra, pero también impulsa pues al estar en blanco puedes llenarla, literalmente, con lo que quieras</i></span><i> profesional y personalmente.</i></div></i></span></div></i></span><div><span><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><b><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></span></b></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span></span></p><a name='more'></a><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif"></span></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">En la vida las hojas en blanco son la excusa perfecta para avanzar. Es la oportunidad de hacer de nuevo algo o comenzar algo totalmente nuevo.</span></p><span style="font-family: verdana;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiReoww2emUfwEObpkbh1qO_fA1RoY5dkiM7Kni9wyiwmJBlXleSJc9OaSsjZ8wP5Ij6rLxCZeM7LmC5Fej1t87Va0EylAg_WV5S1537diNzFnMw_ajY1P13XZwSSYFWLx0EmcirFVlbidOBGEdxgNIvBgFl8Q0JuAqkd6nff_f5deB5PQ22SzIvCf_zg/s1280/woman-g7c5dadfd4_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="896" data-original-width="1280" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiReoww2emUfwEObpkbh1qO_fA1RoY5dkiM7Kni9wyiwmJBlXleSJc9OaSsjZ8wP5Ij6rLxCZeM7LmC5Fej1t87Va0EylAg_WV5S1537diNzFnMw_ajY1P13XZwSSYFWLx0EmcirFVlbidOBGEdxgNIvBgFl8Q0JuAqkd6nff_f5deB5PQ22SzIvCf_zg/s320/woman-g7c5dadfd4_1280.jpg" width="320" /></a></div>Muchas veces en mi etapa universitaria, bien como estudiante o como facilitadora, me sucedió que por diversos motivos los trabajos o investigaciones que realizaba se perdían en la maraña de la memoria del computador (eso aún no lo entiendo) y tocaba empezar todo de nuevo. Pero retrocediendo aún más en el tiempo cuando estudiaba publicidad y tocaba realizar los diseños a mano (usando esas interminables reglas, transportador, compás, escalímetro, y los temibles rapidograph cargados de tinta china) y por alguna razón se manchaban o se movía la línea ¡había que empezar de nuevo todo! pues no admitían correcciones ni borrones.</span><p></p><p style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Al principio me ponía de muy mal humor llegando incluso a las lágrimas de frustración. Hasta que un buen día, gracias a Dios, aprendí que eso era una maravillosa oportunidad de hacerlo mejor y por qué no, diferente. Admito que es todo un proceso de aprendizaje, pero la recompensa es maravillosa</span><span style="font-family: verdana;">.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">¿Te ha pasado a ti también?, ¿has tenido que empezar de nuevo algo cuando ya casi estaba listo?, ¿has sentido frustración?, ¿has querido tirar la toalla?</span></p><p style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uQIEBapyq-5fz2ZStuyyZsINq4_8ftFRfm4VvZmCnTqdZIk5pb-y8By5W7TRNYy7Tkw8v11TnwTvFqw6uZjm5FAuoaxjQbQslU8WcN-OEdbNuAld1yVaysoknrJmOkacOOsa9_cq7_S6iZYEX9ZqL-6iWtCTtuzhbR1JR73VIoMSmkEvRr_6hGK2pQ/s1280/entrepreneurship-gedb63faea_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-uQIEBapyq-5fz2ZStuyyZsINq4_8ftFRfm4VvZmCnTqdZIk5pb-y8By5W7TRNYy7Tkw8v11TnwTvFqw6uZjm5FAuoaxjQbQslU8WcN-OEdbNuAld1yVaysoknrJmOkacOOsa9_cq7_S6iZYEX9ZqL-6iWtCTtuzhbR1JR73VIoMSmkEvRr_6hGK2pQ/s320/entrepreneurship-gedb63faea_1280.jpg" width="213" /></a></div><br />La hoja en blanco en la vida es la oportunidad. Uno decide qué hace con ella. O la llena de nuevo con los errores y equivocaciones de la hoja dañada. O aprende de ellos y procura hacerlo diferente y mejor. Es cuestión de decisión.</span></span></div><div><span><p></p><p style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Este año me ha tocado agarrar muchas hojas en blanco. Pero ahora, con más experiencia y conciencia, lo estoy haciendo diferente. Le he puesto título a cada hoja (proyecto) y revisado las hojas similares de años anteriores y con ellas he revisado: lo que funcionó o no, lo que más me gustó, y lo que obviamente hay que acomodar. Con lo anterior, pues me ha dado la oportunidad de aprender nuevas habilidades, desarrollar otras y por supuesto poner manos en acción. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Lecciones</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Una de las mejores y mayores lecciones que me ha dado la metodología de Bienestar y Alegría, es que todo es posible; que es la actitud la que marca la diferencia entre avanzar, estancarse o retroceder; y que todo nos deja una lección invaluable. Por otra parte, fortalecer mi Bienestar Espiritual, acercarme más a Dios y a Jesús me ha dado nueva perspectiva, pues por medio del estudio de la Biblia, mi manual de vida, me he dado cuenta que siempre podemos comenzar de nuevo, y que para ello debemos renovar nuestra manera de actuar, pensar y sentir, y que todos nuestros talentos, dones nos lo ha dado Dios con lo cual hemos alcanzado muchas metas y alcanzaremos nuevas de su mano y </span><span style="font-family: verdana;">guía en cada hoja en blanco a comenzar.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMD_FnErxEn0uCxeifr7bZtPeBE2FKMjjCEtRX2Q_zllhXgJ3eeRBprs4LmhIWW2-25qngwY3S1kJmgtlM7dIsjTmQ2YECIBMPMamOguUVjRrKtAysqBG3qz6sBA86Q3ClhrOVZLpi5XFxWaYxBwYJEZXr6rLPtseUjGbAOz-XXV0mUblzKzXkvdqwSw/s6000/pexels-yaroslav-shuraev-9490216.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMD_FnErxEn0uCxeifr7bZtPeBE2FKMjjCEtRX2Q_zllhXgJ3eeRBprs4LmhIWW2-25qngwY3S1kJmgtlM7dIsjTmQ2YECIBMPMamOguUVjRrKtAysqBG3qz6sBA86Q3ClhrOVZLpi5XFxWaYxBwYJEZXr6rLPtseUjGbAOz-XXV0mUblzKzXkvdqwSw/w200-h133/pexels-yaroslav-shuraev-9490216.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Hoy día, me sigue dando "sustico" las hojas en blanco, pero ya no me agobian. Mas bien me impulsan a pensar ¿cómo lo puedo hacer mejor? ¿qué he de aprender? ¿necesito desarrollar o fortalecer alguna área de mi vida o saber? ¿es posible aprender alguna lección del pasado para alcanzar el éxito en el futuro? </span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"> </span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><b><i>La recomendación valiosa de hoy</i></b></span></p><p></p><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>No es que pensemos que estamos capacitados </i></span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>para hacer algo por nuestra propia cuenta. </i></span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>Nuestra aptitud proviene de Dios.<b> </b></i></span></span><b>2 Corintios 3:5</b></div><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer con propósitos. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div><div><em><span style="font-family: georgia;"><br /></span></em></div></div></div></div><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /><br /></span></p></span></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-89420087645399148522023-01-31T14:22:00.000-08:002023-01-31T14:22:45.075-08:00LA CONSTANTE DEL APRENDIZAJE<p><i style="font-family: georgia; font-size: large;"></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="font-family: georgia; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH5X9GBtBodDPW86J0SBjrJ0quV9eTBvdwsPfeBr4hRijxaAsQgWTXvJ7JPJDhgHIOimgvvTKGpqtebJxzht0ywKeN2aRZW2p2q7hMUiIQzob_9OvsIhQb_IyK56tpMCjRzPh8eZkeB3tMxtlM-_5vDqdBkDSivd0BUSZF3Zh50FpESUY5hHunHq9PAg/s5760/pexels-andrea-piacquadio-3791664.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH5X9GBtBodDPW86J0SBjrJ0quV9eTBvdwsPfeBr4hRijxaAsQgWTXvJ7JPJDhgHIOimgvvTKGpqtebJxzht0ywKeN2aRZW2p2q7hMUiIQzob_9OvsIhQb_IyK56tpMCjRzPh8eZkeB3tMxtlM-_5vDqdBkDSivd0BUSZF3Zh50FpESUY5hHunHq9PAg/w302-h201/pexels-andrea-piacquadio-3791664.jpg" width="302" /></a></i></div><i style="font-family: georgia; font-size: large;">Stephen Covey lo llama afilar la sierra, en el post pasado lo mencioné como la tijera amellada, y en ambos casos se trata de aprender. </i><i style="font-family: georgia; font-size: large;">La vida es un constante aprendizaje. Aprendes de todos y de todo, siempre y cuando así lo decidas. También te puedo decir que aprender es decidir. Una de las cosas que me encanta de aprender algo nuevo es que me expande el cerebro, la visión y me ayuda a crecer profesional y personalmente.</i><div><p><b><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></span></b></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Este inicio de año ha venido con un toque de </span><i style="font-family: verdana;">aprender</i><span style="font-family: verdana;">. Y uno de los ámbitos que tocamos en la metodología de Bienestar y Alegría, es el bienestar mental, y no sólo está referido a mantener pensamientos sanos sino que también se refiere a entrenar la mente y fomentar el aprendizaje de nuevas habilidades, destrezas y conocimientos. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLI1_9nlPvUOHhutSY_H4UuaAL8yg-JRnoJYze99KJ3p4ciyqGdRV_d4vYboCuANOWaQHtgoTVBwuHuB9TvGoIHN2GplkFlkIcYw9vGeZ37YeWF9PqkqokYM7dXOVPG37DLnUqCfLxLcK6Ua0H77jqiXEzn0cHwWDA6RfBESnd-XVn3TFeoKZV6PfaAg/s4928/pexels-pixabay-272980.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="4928" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLI1_9nlPvUOHhutSY_H4UuaAL8yg-JRnoJYze99KJ3p4ciyqGdRV_d4vYboCuANOWaQHtgoTVBwuHuB9TvGoIHN2GplkFlkIcYw9vGeZ37YeWF9PqkqokYM7dXOVPG37DLnUqCfLxLcK6Ua0H77jqiXEzn0cHwWDA6RfBESnd-XVn3TFeoKZV6PfaAg/w200-h133/pexels-pixabay-272980.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Aprender es una constante (entendiendo constante como la cantidad que tiene un valor fijo en un determinado proceso) y más en estos momentos, donde tener acceso a información es más sencillo pues están aun clic de distancia. Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, aprender es una palabra que proviene el latín <i>apprehendĕre,</i> y se puede definir como<i> a</i></span><span style="font-family: verdana;"><i>dquirir el conocimiento de algo por medio del estudio o de la experiencia y además, f</i></span><span style="font-family: verdana;"><i>ijar algo en la memoria</i>. Y es allí donde está el secreto adquirir conocimiento y luego, fijarlo en la memoria.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">En cada sesión que organizamos siempre está inmerso el aprendizaje y esto con el objeto que cada persona pueda seguir avanzando en su crecimiento personal. El aprendizaje es vivencial, es decir, hacemos y aprendemos, pero además lo hacemos de manera divertida, sin ser diversión.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Según el psiquiatra norteamericano William Glasser (1925 - 2013), <i>el aprendizaje se da a través de la experiencia, pues allí se fijan vías de comunicación sobre el conocimiento que se recibe. La participación de los estímulos auditivos, visuales y emocionales complementan este proceso</i>. Y eso es justo lo que hacemos.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgydsG66L0pEqrOQWjN2zTdJFe-5uEAKMDN6AvirjmyHji68-zlh3uBLJQA0bhfYvywdsFBOB0PqkojtsYIfSl2K4MpHf0TZaZ05pR1kYeY5YdWHeH0Z6LWTVEsZC26HaMo2lkNqNOeYl54XxD6N88TZuW6Y0QeVnNCgI2tqfLDxoFok1CIEMMpbDJgbg/s6000/pexels-cottonbro-studio-4057764.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgydsG66L0pEqrOQWjN2zTdJFe-5uEAKMDN6AvirjmyHji68-zlh3uBLJQA0bhfYvywdsFBOB0PqkojtsYIfSl2K4MpHf0TZaZ05pR1kYeY5YdWHeH0Z6LWTVEsZC26HaMo2lkNqNOeYl54XxD6N88TZuW6Y0QeVnNCgI2tqfLDxoFok1CIEMMpbDJgbg/s320/pexels-cottonbro-studio-4057764.jpg" width="213" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Cuando hablamos de aprender, generalmente se asocia a estar en una escuela o universidad, y además lo asociamos a juventud. Muchas veces se subestima a las personas de mas de 50 años cuando deciden empezar un proceso de aprendizaje, pero más bien debería alentarse a seguir estudiando a medida que avanzan en edad las personas.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Este aprender constante es lo que Stephen Covey llama afilar la sierra, y es simplemente (y complejamente) usar la capacidad que tenemos para renovarnos física, mental y espiritualmente. Es el 7mo hábito de los siete que él propone para las personas altamente efectivas, y es el hábito que permite la mejora continua y que trae como resultado una renovación constante y así convertirse en una persona de transición entre una generación y otra.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8w1LFlLTNxiwowc0XnXUTxyLj41mT3Ups1gb6hr54KevUf8_mBc8rRDNoCR4QxC00m3OOZPeQKH-DPUDKB-xYFO0kDKlld_AEcojMGAwtWJer73HXhT7--FRbZZcyAchhUXpSxv-ZodVro-Qbgs7E062tczu2-kbGfVsYZSTULipU8gpADO_yIow1jQ/s4750/pexels-andrea-piacquadio-3758105.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4750" data-original-width="4460" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8w1LFlLTNxiwowc0XnXUTxyLj41mT3Ups1gb6hr54KevUf8_mBc8rRDNoCR4QxC00m3OOZPeQKH-DPUDKB-xYFO0kDKlld_AEcojMGAwtWJer73HXhT7--FRbZZcyAchhUXpSxv-ZodVro-Qbgs7E062tczu2-kbGfVsYZSTULipU8gpADO_yIow1jQ/w188-h200/pexels-andrea-piacquadio-3758105.jpg" width="188" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Un constante aprendizaje trae consigo muchos beneficios para la persona. Se convierte en un desafío, un reto; supone un impulso y motivación para seguir adelante; ser una manera de socializar, de elevar la estima y sentirse útil. Y puede tratarse de una carrera o estudio formal como también ser un curso, taller, habilidad o hobbie. Lo importante es aprender.Y todo dependerá del objetivo final que se espera.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">En mi caso particular, estoy aprendiendo nuevas destrezas y habilidades. Temas estratégicos que impulsarán mi misión de vida. Luego les contaré. Pero sí puedo decirles que me ha encantado aprender y desafiarme. Y tu que me lees, ¿Cuál fue tu mas reciente conocimiento adquirido? ¿hace cuánto tiempo que no te inscribes en un curso, taller o formación? Te dejo esas reflexiones. </span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><b><i>La recomendación valiosa de hoy</i></b></span></p><p></p><div style="text-align: right;"><span style="text-align: left;"><span style="color: #800180; font-family: georgia;"><i>Mejor es adquirir sabiduría que oro preciado; <br />Y adquirir inteligencia vale más que la plata. </i></span></span>Proverbios 16:16</div><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: georgia;"></span></span></p><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-31789854715177182772023-01-24T07:23:00.003-08:002023-01-25T05:57:17.210-08:00¡SACA LO QUE QUIERAS DE TU CARTUCHERA!<p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdhrZclFIwPKMsQw79IPq4H87726TtYGabkjt05Cd6ucqowS9f4YqHCnsAGuQWKaU3plAS1N2ewQx7Nz6XBpjRmqcjqZCJtnr_YoEhUTw7WuJVn2zwQDFyFSWOdFW97sToBG_o3lmcIS1VKogVAOhnC_-mb9whCmPq_4AvWvzTjV7h1X1ST27TmvOmOA/s3000/pexels-bruno-salvadori-2300642.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="2000" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdhrZclFIwPKMsQw79IPq4H87726TtYGabkjt05Cd6ucqowS9f4YqHCnsAGuQWKaU3plAS1N2ewQx7Nz6XBpjRmqcjqZCJtnr_YoEhUTw7WuJVn2zwQDFyFSWOdFW97sToBG_o3lmcIS1VKogVAOhnC_-mb9whCmPq_4AvWvzTjV7h1X1ST27TmvOmOA/w181-h272/pexels-bruno-salvadori-2300642.jpg" width="181" /></a></i></span></div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br />Cuando comienza un año escolar, por lo general uno sueña con tener todo nuevo; lápices, cuadernos, uniforme, libros y la cartuchera. Esta última guarda lo necesario para plasmar en papel los sueños, anhelos y aprendizajes, para darle color y decorar lo simple. Sin embargo, a veces no se compra una nueva, sino que toca usar la anterior, ante ello sólo queda una cosa por hacer: ¡Sacar de la cartuchera lo que no sirve! Entonces, ¿qué sacas de tu cartuchera?</i></span><p></p><p><b><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></span></b></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;">¡<i><b>Saca lo que quieras de tu cartuchera</b></i>! Esta frase forma parte del juego infantil "piedra, papel o tijera", en una versión que nos mostraron las niñas participantes de la sesión del sábado 21 de enero. Y por supuesto, como Maestra Experta en Bienestar, eso me dio la oportunidad de sacar un juego y un aprendizaje.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Aun estamos realizando esas sesiones especiales en las cuales brindo recomendaciones para enfrentar este nuevo año calendario. Cada una es divertida (<i>pero no es diversión</i>), movida, muy reflexiva y con un aprendizaje que puedes usar en tu vida diaria (y así nos lo hicieron ver varias participantes). </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Pero, ¿qué es la cartuchera? y ¿qué puedo sacar de ella?. Veamos. En este ejercicio la cartuchera es tu mente. Y en ella están guardados los pensamientos y emociones, y justamente eso es lo que puedes sacar de allí, los pensamientos y emociones.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Durante este ejercicio, totalmente dinámico y alegre (visita y síguenos en nuestra cuenta de IG), cada participante fue pensando en aquellas emociones y pensamientos que, de una u otra manera, impidieron el año pasado alcanzar las metas propuestas. Allí pudimos observar que muchos son recurrentes y además, están presentes en casi todos los asistentes, sin importar la edad, había participantes entre seis y ochenta años.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Una cartuchera llena de marcadores (plumones) secos, tijeras que no cortan, reglas dañadas, sacapuntas oxidados, lápices que se les quiebra la punta, caja de colores incompleta; se convierte en un verdadero dolor de cabeza de cualquier estudiante. Eso crea frustración y hace más difícil ejecutar algún proyecto. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZu-3--i5FbxSRSRvbpR2YJHVeeqjNhFMXhXKuBAzPESkARodZJjFFVOG2FgL3PqKYeHVUkKpEifr2VyhK0BDCSOlMD4mt7rI9aH_Bq5wjaDWvGi1WOd-uzp_8fHtXxWuEm0kMO7UXbNU8KIetnCAYYwxV7wqcjs9qsgbBZ9OaSJfQKyM_NnMUA2Ddfg/s4737/pexels-mizuno-k-12912150.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4737" data-original-width="3158" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZu-3--i5FbxSRSRvbpR2YJHVeeqjNhFMXhXKuBAzPESkARodZJjFFVOG2FgL3PqKYeHVUkKpEifr2VyhK0BDCSOlMD4mt7rI9aH_Bq5wjaDWvGi1WOd-uzp_8fHtXxWuEm0kMO7UXbNU8KIetnCAYYwxV7wqcjs9qsgbBZ9OaSJfQKyM_NnMUA2Ddfg/w177-h266/pexels-mizuno-k-12912150.jpg" width="177" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Ahora bien llevemos esos referentes a la vida diaria. En nuestra mente nos encontramos con sueños quebrados, estamos desactualizados en múltiples temas, nos quedamos sólo con aquello que nos hace sentir "cómodos" (como doblados y sin avanzar), dejamos de probar nuevas cosas. Sentimos miedo, inseguridad, rabia, frustración. Postergamos (no me gusta la palabra procastinación); vivimos en el eterno pasado-futuro. Estamos cargados de "no se puede", "estás muy viejo", estás muy joven", "te volviste", "eso es imposible", "no me creo capaz". </span><span style="font-family: verdana;">Pues bien eso y más, sacamos de la cartuchera; una serie de pensamientos y emociones que nos limitan., lo que llaman una creencia limitante.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Según Frederick Lederman, en su libro <b><i>el poder de la autodisciplina</i></b>, una creencia limitante, <i>es una convicción personal que tienes, que consideras que es una verdad que existe, que te ha afectado y que al mismo tiempo te impide ver oportunidades.Te mantiene atascado y reduce tus oportunidades de lograr lo que quieres (...) las generamos desde que éramos niños y nunca las cuestionamos, nos acompañaron durante todo nuestro crecimiento y nos fueron limitando en múltiples aspectos</i>.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Pues bien, eso fue lo que hicimos, nos dimos cuenta de aquello que nos ha limitado y, con un sencillo ejercicio, lo sacamos fuera de la cartuchera al decirlo y gestualizarlo. </span></p><p><span style="font-family: verdana;"><b>Ahora, ¡a llenar la cartuchera!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjshpPsC9snkoE8uUkg8oT4TiFth8t4LSM0CJrOTBo300D_ghpBAUkt02Z29amcaAgkS12ywBE5PDT0NUvgJD9zieKbxeDuRhvIiDJAK0SSU9XBbD4qpdZl9TQKCLOZCPArXMIOH0KF19f6MHtUOBobYB2UjepluplAipDb5j36YblPOTWmcpu5YK-OpQ/s6000/pexels-pixabay-372042.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjshpPsC9snkoE8uUkg8oT4TiFth8t4LSM0CJrOTBo300D_ghpBAUkt02Z29amcaAgkS12ywBE5PDT0NUvgJD9zieKbxeDuRhvIiDJAK0SSU9XBbD4qpdZl9TQKCLOZCPArXMIOH0KF19f6MHtUOBobYB2UjepluplAipDb5j36YblPOTWmcpu5YK-OpQ/w305-h202/pexels-pixabay-372042.jpg" width="305" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Por último, en nuestra sesión hicimos el ejercicio inverso a la frase que titula esta publicación ¡Mete lo que quieras en tu cartuchera! Ya sabiendo lo que no queríamos y sacándolo, pues nos dispusimos a limpiar la cartuchera y por supuesto a llenarla con aquello que si queremos tener, que nos ayudará a seguir a delante y nos permitirá alcanzarlo. Es así como cerramos ese ciclo muy bien apegados a lo que la psicóloga Valeria Sabater recomienda: detectar la creencia limitante, reflexionar sobre ellas y, finalmente, clarificar y establecer nuevas creencias que vayan en sintonía con aquello que deseas alcanzar.</span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: #800180; font-family: georgia; font-size: medium;"><b><i>La recomendación valiosa de hoy</i></b></span></p><p></p><div style="text-align: right;"><i style="font-family: georgia;"><span style="color: #800180;">Concéntrense en todo lo que es verdadero, todo lo honorable,</span></i></div><span style="font-family: georgia;"><div style="color: #800180; text-align: right;"><i>todo lo justo, todo lo puro, todo lo bello y todo lo admirable.</i></div><div style="text-align: right;"><i style="color: #800180; font-style: italic;">Piensen en cosas excelentes y dignas de alabanza. </i>Filipenses 4:8 NTV</div></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><div><span style="font-family: verdana;"><i><b>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </b></i></span></div><div><br /></div><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-80105983196933228322023-01-17T09:53:00.000-08:002023-01-17T09:53:55.214-08:00EL SOUNDTRACK DE TU VIDA<p><b><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;"><span><i></i></span></span></b></p><b><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;"><span><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieuHqtVtxq54gogqlXr6PIHg4Z2pv70ClOrOnegD1NJ-XibL4SAcwEXmOLcuaAr3DLOTtr_PiYWfL_gbyhGFEgJXXKhizXYjWEB8QkLlq3jnPdqZ7gqM367Am2D-4BuJSOg6rJY8HHfJyHegWmRkNWQlXwhJq0Om6CNeIGH2k3hkmqaHvlatL4zSffLA/s2600/pexels-j%C3%A9shoots-7409.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1733" data-original-width="2600" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieuHqtVtxq54gogqlXr6PIHg4Z2pv70ClOrOnegD1NJ-XibL4SAcwEXmOLcuaAr3DLOTtr_PiYWfL_gbyhGFEgJXXKhizXYjWEB8QkLlq3jnPdqZ7gqM367Am2D-4BuJSOg6rJY8HHfJyHegWmRkNWQlXwhJq0Om6CNeIGH2k3hkmqaHvlatL4zSffLA/w332-h221/pexels-j%C3%A9shoots-7409.jpg" width="332" /></a></div>La música es un compañero infaltable en la raza humana. Desde el principio de los tiempos ha sido compañera en múltiples actividades. La música y la letra de las canciones han servido para expresar nuestras emociones y estados de ánimo. Lo que escuchas en definitiva marca en gran manera tu comportamiento y tu manera de ver la vida, las situaciones e incluso en cómo tratas a las personas.</i></span></span></b><p></p><p></p><p></p><p><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 11pt;">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: verdana;">Uno de los ejemplos más interesantes sobre el efecto de la música en nuestra percepción de la vida y el mundo es justamente en los soundtrack o banda sonora de las películas, series y novelas. ¿Te imaginas una película sin la música? Sería muy extraño. Por otro lado ¿qué pasaría si le pones una música romántica a una escena de suspenso? ... Pues por cosas como esas la música y las canciones juegan un papel preponderante en ellas. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">De igual manera la música en nuestras vidas tiene roles protagónicos en diversos momentos de nuestras vidas. Con la música nos arrullaron a muchos de los que estan leyendo esta publicación. Con ella hemos reído y llorado, enamorado y desenamorado; nos evoca momentos felices y otros no tanto. Con música también nos enseñaron a muchos. Así que fin de cuentas, siempre está presente.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Ahora bien, definamos qué es la música y para ello el libro <b>Música para todos,</b> de Manuel Castro Lobo, presenta estas definiciones: <i>Es el arte de combinar los sonidos de un modo agradable al oído. La música consiste en sonidos organizados que expresan pensamientos y sentimientos. Es la expresión sonora de la belleza. </i></span></p><p><span style="color: #ffa400; font-family: verdana;"><b>MÚSICA Y CIENCIA</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr0sYywncCYMDaH4T8u_iDi6g8a91ushZEnLcU8Jry4sgHwK06G1apNC-tTz3sn9aGhrf0M6DLU3EpEQA7io3zO6Efx62qxquB4gScVrLwdBzHNU6SuASHJyd9kZQWJ_GWlWG4cIC3FwANUosCUHWbh0nEcx1aWfv8qCkNuCA7-CSGrTqtnQKa6fzc3g/s1280/cranium-g21ad0eabd_1280.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1073" data-original-width="1280" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr0sYywncCYMDaH4T8u_iDi6g8a91ushZEnLcU8Jry4sgHwK06G1apNC-tTz3sn9aGhrf0M6DLU3EpEQA7io3zO6Efx62qxquB4gScVrLwdBzHNU6SuASHJyd9kZQWJ_GWlWG4cIC3FwANUosCUHWbh0nEcx1aWfv8qCkNuCA7-CSGrTqtnQKa6fzc3g/w262-h220/cranium-g21ad0eabd_1280.png" width="262" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><br />Según <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/que-efecto-tiene-la-musica-en-el-cerebro/" target="_blank">Robert Zatorre,</a> neurocientífico del Instituto Neurológico de Montreal, las actividades musicales como escuchar, tocar, componer, ponen a funcionar casi todas nuestras capacidades cognitivas. M</span><span style="font-family: verdana;">uchos neurocientíficos se interesan por la neurofisiología de la música en el cerebro porque esta puede revelar muchas cosas acerca de su funcionamiento general. </span><span style="font-family: verdana;">La música puede provocar sensaciones tan contradictorias, como la alegría o la tristeza. Krumhansl, demostró que la música con tiempo rápido y en tonalidad mayor creaba reacciones de felicidad y que, por el contrario, música con tiempo lento y en tonalidad menor generaba tristeza.</span><p></p><p><span style="color: #2b00fe; font-family: verdana;"><b><i>MI EXPERIENCIA CON LA MÚSICA</i></b></span></p><p><b><i><span style="color: #2b00fe; font-family: verdana;"></span></i></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47OKz0Dw8TSlB6GulcFOMRylwBt4PYuipJ79PyTnJoBjsG2jPuO8_D1Pgiug7o7hY8I5z6lLiNVTazYehX9ItryfhYH6J2lNYriOwU_QI6zMdfxWPiw-JNegfp5WH-Ows_h5KbAtlrlGDjjf6sCXqzr-MkHBKVmqXPrOT1rSdwQKoEiBmlKrcF0P8ZQ/s5994/pexels-tima-miroshnichenko-6827189.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3996" data-original-width="5994" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47OKz0Dw8TSlB6GulcFOMRylwBt4PYuipJ79PyTnJoBjsG2jPuO8_D1Pgiug7o7hY8I5z6lLiNVTazYehX9ItryfhYH6J2lNYriOwU_QI6zMdfxWPiw-JNegfp5WH-Ows_h5KbAtlrlGDjjf6sCXqzr-MkHBKVmqXPrOT1rSdwQKoEiBmlKrcF0P8ZQ/w320-h213/pexels-tima-miroshnichenko-6827189.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">No me imagino un día sin escuchar algo de música. Desde que tengo memoria, siempre he escuchado muchísima música y en variadísimos géneros y ritmos. En mis primeros años pues fui influenciada por lo que mis mayores escuchaban, logrando así tener un repertorio muy curioso de música que se paseaba por tangos, milongas, nueva trova cubana, música folklóiica venezolana, música clásica, instrumentales de la nueva era. Ya en la adolescencia y juventud, se les unió el rock en español, el merengue, el tecnomerengue y Guaco.</span><span style="font-family: verdana;">Tuve la oportunidad de pertenecer a dos Grupos Corales con los cuales aprendí aun más sobre este fascinante tema. Con música afiné mi oído para aprender algo de francés y alemán, y claro, inglés.</span><p><span style="font-family: verdana;">En esta etapa adulta, pues sigo escuchando muchos géneros musicales, y aún más sigo cuidando la letra de las mismas. <b>Mi playlist se ha llenado de música donde se habla del amor de Dios y de Jesucristo</b>, canciones que me llenan de paz aún cuando se trate de merengue, vallenato, rock, salsa, llaneras, baladas, rancheras, reguetón, trap, flamenco y un larguísimo etcétera.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">En el área de facilitación también he usado mucho la música lo cual me ha ayudado para crear ambientes más amenos, divertidos y relajados que permiten un aprendizaje más efectivo.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">En lo relativo al área de Bienestar, pues forma parte indispensable en cada encuentro. Es por ello que presto mucha atención en cada canción seleccionada pues el objetivo es logar sumar experiencias positivas y dejar un mensaje reflexivo y alentador hasta el siguiente encuentro.</span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3WXPFf4oYHgAGXXIcWsIX8IfNGvQ2X_SqPSXi3ojulSSPKjd9wTVCnCe11wHSpPMw1q4JzJk8RmYR4K3VSMC1LK4sFIYzc6eqPJir8P2nbRW-7iawxxaPkdEbvPD_WXAFuynU_1tXcPJGvkU24jXRHQttxtNuFTvCV5JFO5_5S-4hggXGR6VYtX3Mg/s1920/lenovo-g870d74e12_1920.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1278" data-original-width="1920" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3WXPFf4oYHgAGXXIcWsIX8IfNGvQ2X_SqPSXi3ojulSSPKjd9wTVCnCe11wHSpPMw1q4JzJk8RmYR4K3VSMC1LK4sFIYzc6eqPJir8P2nbRW-7iawxxaPkdEbvPD_WXAFuynU_1tXcPJGvkU24jXRHQttxtNuFTvCV5JFO5_5S-4hggXGR6VYtX3Mg/w200-h133/lenovo-g870d74e12_1920.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;">Y en este orden de ideas, siempre sugiero a los reidores-danzalegres que revisen sus bandas sonoras o playlist o soundstracks, para que puedan así darle más valor a sus vidas. Cada canción ha de aportarte algo bueno, algo positivo, sin importar el género o ritmo, si es rápida o lenta. Y es así que les doy algunas recomendaciones al momento de seleccionar música: </span><p></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Busca un ritmo que te guste. Ten música movida y música lenta.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Selecciona alguna música instrumental</span><span style="font-family: verdana;">. Te ayudará en momento de descanso, relajación o meditación.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Procura canciones con letras positivas, que te animen. evita aquellas que tengan groserías, malas palabras o que tiendan a denigrar a las personas. </span></li></ul><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><span style="color: #800180; font-family: verdana;"><b><u>NOTA CURIOSA</u></b></span></p><p><span style="font-family: georgia;"><i>¿Habías escuchado antes la palabra <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/amusia-la-incapacidad-de-reconocer-la-musica/" target="_blank">AMUSIA</a>?</i></span></p><p><i><span style="font-family: georgia;"></span></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjmtq4QzdH3nwkm6F9tnH2oAKr7txbLUs4_5njD55oOpqyq-oOy5c-KYcDVMqHPo2kzgscm4PUR6nprONefyJk-CzzWH2rPi3PaCWkfGlSKmYhPJSn-v5NKxapAd15qvMZugGGRQqLN7eGntP5JCSRVW2MaoBrVHTAUDKrF9PFPd5m9-zXdV0Ln49dYw/s6570/pexels-andrea-piacquadio-3779448.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3990" data-original-width="6570" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjmtq4QzdH3nwkm6F9tnH2oAKr7txbLUs4_5njD55oOpqyq-oOy5c-KYcDVMqHPo2kzgscm4PUR6nprONefyJk-CzzWH2rPi3PaCWkfGlSKmYhPJSn-v5NKxapAd15qvMZugGGRQqLN7eGntP5JCSRVW2MaoBrVHTAUDKrF9PFPd5m9-zXdV0Ln49dYw/w320-h194/pexels-andrea-piacquadio-3779448.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: georgia;"><i>El término <b>amusia </b>se compone del prefijo <b>“a” </b>que indica privación o carencia y <b>“musia” </b>que hace referencia a la música. Por lo tanto, la podemos definirla como un déficit específico en el que se encuentran afectados algunos componentes básicos de la percepción musical. También se le llama agnosia musical. Además, es importante aclarar que puede aparecer con o sin dificultades en la compresión, escucha o producción del lenguaje</i></span><span style="font-family: verdana;">.</span><p></p><div><span style="font-family: verdana;">Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </span></div><div><br /></div><div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span face=""arial" , "sans-serif"" style="color: purple; font-family: georgia;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><br /></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span><span><span><span face=""arial" , "sans-serif"" style="font-family: georgia;"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><em> Experta en</em><em> Bienestar y Alegría</em></span></div></div></div><div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: georgia;"><span><span><em> </em></span></span><em>Licenciada Comunicación Social</em></span></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: georgia;"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div></div><p><br /></p><p><br /></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-75233730828655805412023-01-09T09:09:00.003-08:002023-01-09T09:09:54.621-08:00¡LEER ES TAMBIÉN ES PARTE DEL BIENESTAR!<p><i><b><span style="font-size: medium;"></span></b></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><b><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDzlczS5VZd1IjTONZCiOcnG5FyM8P6sN8vy4V7MHmu4xVsPpaMTEI93UIUfe1Af7l0XJ_vf6EJLmOldXF4xwMDpuuA13IHY3ZinFJo23zU63azVNoeR3Ebkqi0OezHJJ4EblTL9cYxyAIDwgqOYl3GvR9L6N8EljL2BQ6kgXeNm6tlOIw_Jzp2bsIAg/s1920/books-ga4ca90fcd_1920.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1282" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDzlczS5VZd1IjTONZCiOcnG5FyM8P6sN8vy4V7MHmu4xVsPpaMTEI93UIUfe1Af7l0XJ_vf6EJLmOldXF4xwMDpuuA13IHY3ZinFJo23zU63azVNoeR3Ebkqi0OezHJJ4EblTL9cYxyAIDwgqOYl3GvR9L6N8EljL2BQ6kgXeNm6tlOIw_Jzp2bsIAg/w115-h171/books-ga4ca90fcd_1920.jpg" width="115" /></a></span></b></i></div><i><b><span style="font-size: medium;"><br />La lectura es una manera de despertar la imaginación, adquirir nuevos conocimientos, mantener la mente activa y el cerebro entrenado. Una lectura corta diaria permite que estés actualizado y aprendiendo. Seleccionar un tema que te apasione junto a un nuevo conocimiento que quieras adquirir será la clave para avanzar con más facilidad.</span></b></i><p></p><p></p><p><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 11pt;">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span style="font-family: verdana;"><b>Según el diccionario de la</b> <b>Real Academia de la Lengua Española, leer </b><i><b>es </b>pasar la vista por lo escrito o impreso comprendiendo la significación de los caracteres empleados. Es entender o interpretar un texto de determinado modo</i>. <b>También encontramos esta otra definición</b> leer <i>es situarnos frente a un texto escrito y decodificar el mensaje que nos quiere transmitir el autor. La lectura es un proceso mental y visual. En este proceso se deduce el significado de un texto, se interpreta su contenido, se comprende el mensaje, se realizan inferencias y cuestionamientos</i>. <b>Para mí, leer</b> es entrar en un espacio tiempo no delimitado donde puedo estar entretenida, aprendiendo, imaginando, soñando, creciendo. Es ese momento donde mi imaginación se despierta y le doy vida a las palabras, personajes e historias. Se trata de acto casi asombroso donde las letras vuelan y se convierten en imágenes que van a adherirse a la mente o al corazón.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">La lectura es un proceso que se aprende de niños, en la mayoría de los casos, y que se va desarrollando, o atrofiando, a lo largo de la vida. Sin embargo, una vez que aprendes a leer es inevitable dejar de hacerlo, ¡pues hasta para tomar la ruta del bus, tren o avión debes leer los carteles!</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Ahora bien, <i><b>¿cómo el leer ayuda en nuestro bienestar? </b></i>Desde mi experiencia, permitirnos espacios para leer puede aportar no solo vocabulario sino que también aporta gran cantidad de bagaje cultural que va a permitir tener o participar en diversos temas de conversación en distintos círculos en los cuales uno se mueve, facilitando así la socialización, lo cual se traduce en bienestar social.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Por otro lado, al leer, se activa la imaginación, esa capacidad que tenemos los seres humanos para representar gráficamente, de la nada, algún concepto o idea. Nos imaginamos los paisajes, los personajes, las historias, y eso ayuda a que nuestro cerebro se active, se creen nuevas redes neuronales, sinapsis, y nos abstrae de pensamientos que nos alejan de nuestro bienestar físico y mental.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Para el psicólogo <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/leer-es-mucho-mas-que-un-placer/" target="_blank">Bernardo Peña Herrera,</a> el "<i>leer puede ayudarte a sobrellevar el estrés porque muestra la vida de las personas en diferentes sitios, culturas y épocas, con sus luces y sombras. Esto nos puede ayudar a poner en perspectiva nuestra situación y ver que nuestros problemas no son únicos e irresolubles. Además, como dijimos previamente, tal vez leer biografías y estudiar cómo otros han superado sus problemas, nos puede ayudar con los nuestros</i>" .</span></p><p><span style="color: #3d85c6; font-family: verdana;"><b>DEL DICHO AL HECHO</b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6ulF0ff6PdoFztD0ACw2D-n1-VNYwCKKjIUOYMf-25ouTXkm5w20r6_ukREpMlZAPv-4zJ-y6ehp2YIEtKKpIBLYaNRO5Qr0r4m41zdoU1Upa2paGsUWLYQZWzKMJsc9gqRkF8HnXmK3wxhsG9WdsT2OY4HbwSyvurpeT5kZeIT_W746ITVVnBwabVw/s1920/checklist-g943a8130f_1920.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1638" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6ulF0ff6PdoFztD0ACw2D-n1-VNYwCKKjIUOYMf-25ouTXkm5w20r6_ukREpMlZAPv-4zJ-y6ehp2YIEtKKpIBLYaNRO5Qr0r4m41zdoU1Upa2paGsUWLYQZWzKMJsc9gqRkF8HnXmK3wxhsG9WdsT2OY4HbwSyvurpeT5kZeIT_W746ITVVnBwabVw/s320/checklist-g943a8130f_1920.jpg" width="273" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;">Adquirir o retomar el hábito de la lectura a veces puede ser una montaña grande de escalar, ¡pero se puede!, sólo que hay que hacerlo paso. Existen muchas recomendaciones para hacerlo. Por aquí les dejo algunos que propone <a href="https://habitualmente.com/habito-de-lectura/" target="_blank">Tania Sanz</a>: </span><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Elige un libro que te motive, inspire o te llame la atención, opta por libros simples, incluso algunos para niños o jóvenes son divertidos. Así vas entrenándote.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Define cuándo vas a disfrutar de tu libro. Escoge el momento del día en el que estarás leyendo, puede ser una hora fjja o un tiempo o momento determinado por ejemplo: antes de ir a la cama, de camino a la escuela o al trabajo, antes o después de las actividades cotidianas, entre las 10 pm y hasta que tenga sueño, etc.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Dedícale el tiempo que tú puedas así sea un poco, el objetivo es empezar con metas cortas que sean fáciles, por ejemplo, 2 minutos son perfectos para empezar o leer solo 10 páginas o sólo un capítulo, o aún más fácil: solo abre el libro (sin leerlo).</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Coloca una alarma divertida en tu teléfono que te recuerde que es hora de leer.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Aleja cualquier distracción mientras lees. Trata de concentrarte en la lectura (aunque sea por 2 minutos).</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Se vale cambiar de libro si es aburrido (o no te gusta). Así que si un libro solo te da pereza, cámbialo. Pero antes de renunciar, dale por lo menos a ese libro un capítulo más de oportunidad…</span></li><li><span style="font-family: verdana;">No te preocupes por la velocidad. Lee solo por el placer de hacerlo y tómate todo tu tiempo para terminarlo (sin pausas pero sin prisas). </span></li><li><span style="font-family: verdana;">Recuerda que el número de libros, no importa, no es una competencia.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Comparte la experiencia con tus amigos y/o familia, cuéntales a tus amigos o familiares de qué trata el libro que estás leyendo. Es una forma de motivarte a no dejar de hacerlo.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Si tienes niños pequeños, leer se puede convertir en un momento agradable y al mismo tiempo formar el hábito de lectura en tu rutina y en la de tus hijos</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Lleva tu libro a todos lados para aprovechar el tiempo (mejor su se trata de libros en físico).</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Puedes hacer una lista de "Ideas o frases que me gustaron" así no solo lo recordarás si no que podrás volver a leerlas mas adelante y seguro te van a gustar de nuevo.</span></li></ul><p></p><p><span style="color: #3d85c6; font-family: verdana;"><b>LO QUE ME HA FUNCIONADO</b></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ33kRWqSNQqvES2pRahmh0SPLh0odletjfYKXm4odwA9QIf1qcFGjZ3qrIEEQ6RR4oYuveNHIUfa7ftoSs1CfTo75lhl5pMpGxeZANj0mDkE1jx6Rn7baduO0tlzee9DGBf-7BYeyW6PNQ8u1A3-5-0FbKUDHfENfag9zGyzxNV4UoQhIwOXpvh0kFg/s1920/reading-gdb679de95_1920.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ33kRWqSNQqvES2pRahmh0SPLh0odletjfYKXm4odwA9QIf1qcFGjZ3qrIEEQ6RR4oYuveNHIUfa7ftoSs1CfTo75lhl5pMpGxeZANj0mDkE1jx6Rn7baduO0tlzee9DGBf-7BYeyW6PNQ8u1A3-5-0FbKUDHfENfag9zGyzxNV4UoQhIwOXpvh0kFg/s320/reading-gdb679de95_1920.jpg" width="320" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><br />No sé cuántos libros he leído en mi vida. la gran mayoría han sido en físico, aun no me acostumbro al libro digital del todo aunque ya le estoy agarrando el gusto. Las temáticas han sido muy variadas, desde sólo entretenimiento hasta libros de cómo funciona un helicóptero, pasando por libros de recetas, de gerencia, cuentos, aventuras, crecimiento personal, y un largo etcétera. y lo he logrado así: </span><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;">Selecciono las lecturas, pueden ser varios libros por vez.</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Leo un capítulo completo del libro diariamente</span></li><li><span style="font-family: verdana;">Subrayo y tomo notas </span></li><li><span style="font-family: verdana;">Celebro cada libro leído.</span></li></ol><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFD0UFjT3ZajngHH_-SWuPEz4pcX02yaJhW0cUS6T6jHbaNp3KWd63KGvxXQERsy0zu9Je3Bnc460atlNV1elv3qM8jL42Mbfsmi9XGz1kDFdylVj09TMUPNcZDfc6bubWr6T5ytTBmlbd9WpLGAVXeLFSfmCeSdg7_NZuin5E8Oy1k0z-1yiE57Ibqg/s1920/thinking-g60839c445_1920.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="1920" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFD0UFjT3ZajngHH_-SWuPEz4pcX02yaJhW0cUS6T6jHbaNp3KWd63KGvxXQERsy0zu9Je3Bnc460atlNV1elv3qM8jL42Mbfsmi9XGz1kDFdylVj09TMUPNcZDfc6bubWr6T5ytTBmlbd9WpLGAVXeLFSfmCeSdg7_NZuin5E8Oy1k0z-1yiE57Ibqg/w220-h146/thinking-g60839c445_1920.jpg" width="220" /></span></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /><b>¿Que si estoy leyendo algo en este momento</b>? Mi respuesta es Sí. En realidad releyendo algunos libros, y estos son : La Biblia, Dios en la gerencia y los negocios, disfrutar de la vida trabajando poco a tu manera, re-inicio, una vida con propósito. Todos a la vez. También leo artículos de revistas que me aportan mucha cultura y conocimientos varios. <b>¿Que si me pierdo en la lectura? </b>No, pues ya tengo hábitos desarrollados. <b>¿Que si los disfruto?</b> ¡Al máximo! <b>¿Algún libro nuevo?</b> En realidad no son libros, son lecturas digitales para desarrollar nuevas habilidades desde el punto de vista financiero. </span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><i><b>Ahora te pregunto</b> ¿te gusta leer? ¿cuál o cuáles libros estás leyendo en este momento? ¿cuál libro te gustaría leer? </i><b>Espero leer tus comentarios.</b></span></p><div><span style="font-family: verdana;">Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </span></div><div><br /></div><div><div class="MsoNormal" style="font-family: "times new roman"; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span face=""arial" , "sans-serif"" style="color: purple;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br /></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span face=""arial" , "sans-serif""><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em style="font-family: Arial;"> Experta en</em><em style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "sans-serif""> Bienestar y Alegría</span></em></div></div></div><div style="font-family: "times new roman";"><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em> </em></span></span><em style="font-family: arial;">Licenciada Comunicación Social</em></div></div></div></div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-46337015069226406052023-01-03T10:16:00.000-08:002023-01-03T10:16:35.168-08:00¡Vamos a estrenar Año!<p><i> </i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzkd3izad4gCcrHSnoosXsQH1bmZjw-r9dBPhpltTe2ChfWaAXKOXIjTz818aGs--Cb_JObvX27Tb94l-sFEEZj2XgpC3DjL6KDAgAYYN3k7nNHvV22sW2DtOCii1QgNW_Sgm3smcTqfHYQGnfiWovACQQZUZVBf8e92Ayp0dC1NK6x8ninFr6R1yvMA/s1920/year-gb12e3e9c3_1920.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1487" data-original-width="1920" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzkd3izad4gCcrHSnoosXsQH1bmZjw-r9dBPhpltTe2ChfWaAXKOXIjTz818aGs--Cb_JObvX27Tb94l-sFEEZj2XgpC3DjL6KDAgAYYN3k7nNHvV22sW2DtOCii1QgNW_Sgm3smcTqfHYQGnfiWovACQQZUZVBf8e92Ayp0dC1NK6x8ninFr6R1yvMA/s320/year-gb12e3e9c3_1920.png" width="320" /></a></i></div><i><b><br /><span style="font-size: medium;">¡Feliz Año Nuevo! El tiempo no detiene su paso. Y ya hoy estamos en los primeros días de enero de 2023, ¡quién lo diría! Dios nos ha brindado la oportunidad de iniciar un nuevo año calendario, con 365 oportunidades para hacer miles de cosas, sólo queda darse el permiso de disfrutar la experiencia de vivir.</span></b></i><p></p><p><span face=""verdana" , sans-serif">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 11pt;">›</span><span face=""verdana" , sans-serif">)</span></p><p><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p><span face=""verdana" , sans-serif">¡Cuánto tiempo a pasado! Han sido muchos meses sin pasar por este mi blog, el me ha permitido transmitir muchas de las cosas que he ido aprendiendo a lo largo de este caminar por la ruta del Bienestar Consciente. Para resumir, estuve casi cuatro años sin Internet (ya lo dije en la publicación anterior), luego, esa pausa obligada por la pandemia hizo que parara casi todas las actividades (al igual que muchos de ustedes) tocó aprender a re-usar las redes y medios electrónicos, es un reaprendizaje pues están en constante evolución, ahora toca poner en práctica lo aprendido. Tocó hacer sesiones virtuales por Whatsapp, aprendí a sacarle provecho a los gifs y emojis.<b> Sin duda alguna, este tiempo ha sido de provecho. </b></span></p><p>Ahora bien, quiero contarte que este tiempo me reafirmó que las 5 recomendaciones del Método de Bienestar y Alegría, son megaútiles en la vida diaria, y que su premisa es más vigente que nunca premisa que Sebastien Gendry me enseñó y enseña en sus talelres y formaciones, ella es la clave para avanzar y alacanzar el bienestar y la alegria necesaria en cualquier situación. estas recomendaciones (adaptadas a la vida diaria son:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Escucha a tu cuerpo</b></li><li><b>Mira a los ojos, haz contacto visual</b></li><li><b>Evita hablar de cosas negativas</b></li><li><b>Vive en el momento y tiempo presente</b></li><li><b>Disfruta de cada Momento </b></li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Ya hemos hablado de ellas en oportunidades anteriores, sin embargo puedo decirte que ellas pueden ser, incluso tu resolución de año nuevo. Así que te dejo estas 5 acciones que puedes hacer en 2023:</span></div><p></p><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsZw9BVcfbgSUNWNlD9C8gFKVYQJVLhQ9WvvtFg31Jlr323X44RxhmvnvXnIMp7qaIfZ5KQ9mSoo6fqmvQQ4gu-Kvq8WDjbcbU_K5B07RY84x-tZ_G8HdOHkCsIbAWUlaZ3PpVEQ384veMb2BzftvP9l9SPKiMhhF64v4IBYX8D3dkPJCC_fpcWhx0A/s5616/pexels-sam-lion-5709271.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5616" data-original-width="3744" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUsZw9BVcfbgSUNWNlD9C8gFKVYQJVLhQ9WvvtFg31Jlr323X44RxhmvnvXnIMp7qaIfZ5KQ9mSoo6fqmvQQ4gu-Kvq8WDjbcbU_K5B07RY84x-tZ_G8HdOHkCsIbAWUlaZ3PpVEQ384veMb2BzftvP9l9SPKiMhhF64v4IBYX8D3dkPJCC_fpcWhx0A/w133-h200/pexels-sam-lion-5709271.jpg" width="133" /></a></div><br />Tu Cuerpo, tu mayor tesoro:</b> Ocuparte de tu cuerpo es un tiempo invertido en tu bienestar. Tu cuerpo te permite sentir, amar, jugar, bailar, dormir, comer y un largo etcétera, por lo tanto requiere un poquito de nuestra atención. Con el tiempo tu cuerpo cambia y te va enviando señales. Sólo es cuestión de aprender a escucharlo. Al igual que un carro, un auto, tu cuerpo requiere de manteamiento regular; en otras palabras, realiza controles médicos regulares. aliméntalo con lo mejor disponible. Dale su tiempo de reposo. Mantenlo hidratado. También vístelo con linda ropa, llévalo a mirar nuevos paisajes. <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b style="text-align: left;">Rodéate de personas que te impulsen a seguir adelante</b><span style="text-align: left;">. Somo seres sociales y nos encanta andar en manadas, en grupos. Es por ello que una recomendación es buscar ese grupo de personas que tienen intereses comunes a los tuyos o mejor aún, que pueden complementar tus habilidades y destrezas. Alíate con personas que puedan con sus talentos, dones, recursos o conocimiento impulsarte y por su puesto que tu puedas apoyarlos a avanzar también. Que sea recíproco.</span></div><div><b><br /></b></div><div><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgtEJO6o30g9tqr7gfNYG8mU-DeTvgpS9581vOpu05PThXcBhGZ8mii2kHsYu-P9Fh2TKyqUuu64JL0nrYDRcj6mGSKWFFXL0z0G90UL2-mJAqys3dWcBn4VlpC5zJ45BxykdNKemA7aHJ0vB3tR4lu_Nyjsz0qGlNexBd9U8aThMp0kPzbXy4PCF3w/s6436/pexels-cottonbro-studio-4769487.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6436" data-original-width="4291" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFgtEJO6o30g9tqr7gfNYG8mU-DeTvgpS9581vOpu05PThXcBhGZ8mii2kHsYu-P9Fh2TKyqUuu64JL0nrYDRcj6mGSKWFFXL0z0G90UL2-mJAqys3dWcBn4VlpC5zJ45BxykdNKemA7aHJ0vB3tR4lu_Nyjsz0qGlNexBd9U8aThMp0kPzbXy4PCF3w/w133-h200/pexels-cottonbro-studio-4769487.jpg" width="133" /></a></div><br />Amplia tu vocabulario</b>. Para ello la mejor manera es leer. Leer libros te ayuda no solo a aprender nuevas palabras, sino también a obtener conocimientos y destrezas que seguro te facilitarán el camino a emprender algo nuevo. intenta leer libros en físico, si bien es cierto que son más costosos comparados con la versión digital, la experiencia sensorial es mayor. Además puedes dibujar en ellos, rallarlos, anotar y puedes revisarlos cuantas veces quieras. Selecciona temas que te interesen; libros que despierten tu imaginación: libros sobre temas nuevos. Es más hasta libros para colorear.<br /><b><br /></b></div><div><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6uShSy_16-hg_vE7ehas6E4Fhedv4B2QulD7EMCRH7xNoMDhBV8D3cggy5WwIAFLS7FaUVjfvxcRK5s-bARkxKWfRsMHYTFXX_cqh3F5uzHZVsmjpOGKQLZBHIR9eNgIDB5x_7qFc-0WIzEI0evK26mnmx4hOsHLUNa27m5xEukD1Tod4CR-pZUvEuA/s5472/pexels-helena-lopes-697244.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6uShSy_16-hg_vE7ehas6E4Fhedv4B2QulD7EMCRH7xNoMDhBV8D3cggy5WwIAFLS7FaUVjfvxcRK5s-bARkxKWfRsMHYTFXX_cqh3F5uzHZVsmjpOGKQLZBHIR9eNgIDB5x_7qFc-0WIzEI0evK26mnmx4hOsHLUNa27m5xEukD1Tod4CR-pZUvEuA/s320/pexels-helena-lopes-697244.jpg" width="320" /></a></div><b>Un momento a la vez</b>. Si te das cuenta, este mundo nos está llevando a la vertiginosa carrera de querer hacer todo de una vez y a la vez. Todo es para ya. Todo es rápido. Muchas veces nos encontramos con el cuerpo en un lugar pero la mente en otro y no sólo eso, sino que está pensando en lo que hará o en lo que dejó de hacer y sin enfocarse en lo que en realidad está haciendo. Es de locos, por eso mi invitación es a disfrutar de lo que haces en el momento presente. Si estas comiendo, comer. Si estás paseando, pasear. Si estas bañándote, bañarte. Y aunque suene redundante lo aclaro pues vemos a muchos comiendo con el celular en la mano, paseando pegados al celular y oyendo música con los audífonos y yendo al baño con el celular.<br /><b><br /></b></div><div><b>Disfruta al máximo todo lo que hagas</b>. Esto es la unión de las anteriores más poner tu atención en ello. Disfrutar es vivir, oler, sentir al máximo. <br /></div><div><br /></div><div><div>Bien, hasta aquí esta publicación. Nos vemos en una nueva entrada con más cosas interesantes que he aprendido y voy a ir compartiendo contigo. </div><div><br /></div><div><div class="MsoNormal" style="font-family: "times new roman"; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span face=""arial" , "sans-serif"" style="color: purple;"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br /></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span face=""arial" , "sans-serif""><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div></div></div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em style="font-family: Arial;"> Fundadora de Reír es Vivir</em></div></div></div><div style="font-family: "times new roman";"><div style="text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span face=""arial" , "sans-serif""> Maestra Practicante en Bienestar y Alegría<o:p></o:p></span></em></span></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em> </em></span></span><em style="font-family: arial;"><span face=""arial" , "sans-serif"">Licenciada Comunicación Social</span></em></div></div></div></div><div style="font-family: "times new roman"; text-align: justify;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"> Técnico en Publicidad</span></em></div><div style="margin: 0px;"><em><span style="font-family: "arial";"> IG @sireiresvivir </span></em></div></div></div><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div><div><br /></div><br /><p></p></div>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-76852828253444203922022-05-16T08:57:00.001-07:002022-05-16T09:01:25.718-07:00¡Y pasaron cuatro años!<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #20124d; font-family: verdana;">¡Estamos de regreso!</span></h1><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjewn_1AhM4hAXDv0YwbWGsK5RG4g_h7iYucY0hgR8wJH1b5hD7joB1O2daCr8R1p0zfHnj-dMKljwj_AuQYGHU7eLAA3KIIEo0mcyGNazZb-VqGO-cfredH9p3Ygg42iglnCveEdr1oLxpvzDBzjzLLKKbxnSkbsFDUblkA7Ychck5iUkzrRpMyktuEw=s3888" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2406" data-original-width="3888" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjewn_1AhM4hAXDv0YwbWGsK5RG4g_h7iYucY0hgR8wJH1b5hD7joB1O2daCr8R1p0zfHnj-dMKljwj_AuQYGHU7eLAA3KIIEo0mcyGNazZb-VqGO-cfredH9p3Ygg42iglnCveEdr1oLxpvzDBzjzLLKKbxnSkbsFDUblkA7Ychck5iUkzrRpMyktuEw=w320-h198" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto Pixabay</td></tr></tbody></table><p><span style="font-family: verdana;">Luego de solventar el inconveniente con la conectividad e Internet ¡estamos de regreso!</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Y muchas cosas han sucedido, pero nos hemos mantenido activos en otras áreas, hemos aprendido, crecido, innovado, compartido y mucho mas.</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Pronto estaremos subiendo nuevas entradas con temas que estamos seguros que te van a gustar.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b>¡Gracias por nuevamente visitarnos!</b></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p><br /></p>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-52915084883233645592018-06-04T14:47:00.000-07:002018-06-04T14:47:51.259-07:00Inteligencias Múltidivertidas<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitUhTTzvsb77qgfWO_D-NEKajyQl7FrpXq44b-IEOcHrTJtVIAWkYlIxtABWhDCsFQ4SfINvqSatfoTeC2_b-wuq-Jat_cRk7qt_NwHpOEMqzsPELi-RijTgqKF2HfWXTPTAdlz-NsHvoH/s1600/IMG-20180602-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitUhTTzvsb77qgfWO_D-NEKajyQl7FrpXq44b-IEOcHrTJtVIAWkYlIxtABWhDCsFQ4SfINvqSatfoTeC2_b-wuq-Jat_cRk7qt_NwHpOEMqzsPELi-RijTgqKF2HfWXTPTAdlz-NsHvoH/s320/IMG-20180602-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sábado 02.06.2018</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una de las cosas que amo de mi misión de vida, sí misión de vida, es poder facilitarle a las personas su proceso de rehabilitación de la alegría y el bienestar. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada semana nos preparamos para brindar sesiones terapéuticas enfocadas en alguno de los siguientes aspectos: físico, mental, espiritual y/o social. Siempre buscamos algún elemento que nos permita integrar la alegría y el ejercicio.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En esta oportunidad, la sesión del sábado 02 de junio, trabajamos las inteligencias múltiples, de manera divertida sin llegar a ser diversión.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si quieres ver una pequeña muestra ingresa a nuestro <a href="https://www.instagram.com/p/BjjYMC3AgUH/?taken-by=sireiresvivir" target="_blank">Instagram</a> <a href="https://www.instagram.com/p/BjjYMC3AgUH/?taken-by=sireiresvivir" target="_blank">@sireiresvivir</a> o <a href="https://www.instagram.com/p/BjblDvWgpSb/?taken-by=pedroluis1408" target="_blank">@pedroluis1408</a> dale like y comenta. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="font-family: 'times new roman'; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="color: purple; font-family: "arial" , "sans-serif";"><strong>Nos leemos en una próxima entrega</strong></span></span></span></span></em></div>
</div>
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<br /></div>
</div>
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<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
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<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></span></span></span></em></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<em style="font-family: Arial;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Fundadora de Reír es Vivir</span></em></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
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<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Maestra Practicante en Bienestar y Alegría<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Miembro Experto del Consejo Universidad Virtual de la Risa (LOU) </span></em></span></span></div>
</div>
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<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Embajadora del Movimiento Mundial de Yoga de la Risa</span></em></span></span></div>
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</div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Maestra Avanzada Practicante en Yoga de la Risa.<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
</div>
</div>
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<div style="margin: 0px;">
<em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><span style="font-family: "arial";"> Profesora de Yoga para Ni</span>ños<span style="font-family: "arial";"> y Familias</span></span></em></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
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<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Facilitadora Internacional en Manejo de Grupos<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Licenciada Comunicación Social</span></em></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
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<div style="margin: 0px;">
<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Técnico en Publicidad</span></em></span></span></span></em><br />
<div>
<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></em></span></span></span></em></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-92065820049394416772018-05-30T08:47:00.000-07:002018-05-30T08:47:33.675-07:00¡Ha sido un año muy movido!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLFBrwvI3ZuOC19XQyvOAkn7s-3CYp_saPCu7A1pidQqXPlkuS7Sth9182E8V846Nm-y9pdWkK4rLxCl_ImAwvatynTq_rDCx7IshcKpsRu67B7oc0iiWhGWKk6C6LJu-QEB-0nKIljHkj/s1600/Word+Art.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="818" data-original-width="611" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLFBrwvI3ZuOC19XQyvOAkn7s-3CYp_saPCu7A1pidQqXPlkuS7Sth9182E8V846Nm-y9pdWkK4rLxCl_ImAwvatynTq_rDCx7IshcKpsRu67B7oc0iiWhGWKk6C6LJu-QEB-0nKIljHkj/s320/Word+Art.jpeg" width="239" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¡Muchas gracias por seguir visitándonos!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Los cambios son constantes y a veces traen consigo que cosas se queden en stand-by. Y en esta etapa, el syand-by le tocó al blog.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">¿Qué hemos estado haciendo?</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguimos con las terapias gratuitas en el Parque Negra Hipólita en la ciudad de Valencia, sábados de 9 a 10:30 am y martes de 3:30 a 5 pm; y los viernes de 9 a 12 en San Joaquín.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuamos nuestro proceso constante de aprendizaje y crecimiento. Ahora le ha tocado el turno a la Musicoterapia y la terapia no verbal. Herramientas que nos permiten seguir apoyando a las personas en su propio camino de mejorar su salud (física, mental y emocional).</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya tenemos a tu disposición, sesiones particulares o individuales en el área de Bienestar.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nos hemos dado a la tarea de mostrarles parte de nuestras actividades y experiencia por nuestros Instagram.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estamos poniendo en práctica lo que predicamos ... Nos hemos quedado sin Internet y hasta sin computadora por meses y hemos corroborado, <b>una vez mas, </b>que las técnicas que usamos son <b>100% efectivas.</b></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este espacio hemos estado ausentes en el blog pero no en la realidad. Siempre hemos estado en constante actividad, física e intelectual. </span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De nuevo ¡muchas gracias!</span></div>
Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-32216827746674486642017-07-27T21:46:00.000-07:002017-07-26T22:36:39.859-07:00SESION DE MUPSICALEGRÍA: Pulso y Ritmo<div style="display: block; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 6px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div class="MsoNormal" style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">En todas las
sesiones de <b>Mupsicalegría</b>, siempre
es necesario hacer un calentamiento de los músculos y articulaciones, para ello
utilizamos música, que dependiendo del país donde se encuentre, se aprovecha su
cultura, idiosincrasia, y música de moda o lo que le gusta el grupo. Es
recomendable usar los 8 movimientos de la gimnasia cerebral, siempre haciendo
los movimientos al ritmo de la música y con muchas respiraciones profundas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Los ejercicios tipo
<b>Mupsicalegría</b>, trabajamos con juegos
infantiles de pulso y ritmo, usando movimientos laterales, desplazamientos y
percusión corporal con canciones infantiles, todo con la finalidad de activar
los lóbulos cerebrales, al aprenderse las letras de las canciones, llevar la
melodía, tono, ritmo y silencios de la música, realizar música con el percutir
en el cuerpo, y con las coreografías genera una visión espacial, creando un
aprendizaje psicomotor, haciendo sencillo y divertido la recuperación de la
coordinación corporal de personas adultas, o con alguna condición para su
rápida recuperación hacia una mejor calidad de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Para bajar la
intensidad hacemos una danza de paz y cerramos con una ronda (Inteligencia
Emocional y Espiritualidad).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Es importante
anclar el proceso con reflexiones, y fotos de grupo para recordar ese día
maravilloso.<o:p></o:p></span></div>
<div style="color: #1d2129;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Si te gusta el
artículo, recomiendalo y compártelo. Déjanos tus comentarios. Para información
de talleres, curso y formaciones: <b><span style="color: red;">yogadelarisaesvivir@gmail.com</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div style="color: #1d2129;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b><span style="color: red;">Publicado por: Pedro Luis Salazar</span></b></span></div>
</div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/1j0tKdSY83A" width="480"></iframe>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comParque Negra Hipolita, Valencia 2001, Carabobo, Venezuela10.2101048 -68.002851099999987-15.3119297 -109.31144509999999 35.7321393 -26.694257099999987tag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-45302723683819578532017-07-09T20:15:00.000-07:002017-07-10T06:06:14.361-07:00Reír es Vivir en acción<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizkqb5yY1b4Jwqh47Ib9xvH-VOK1FgPmPGn5Q-Z1BDOZZ4P9lED4SUKuRI85xJJzBxuRbJmBd8lxweJE3XkogfWD-CRl9XZ_94xJFclTlWJjb0AubG13VH_c7GCJScCLVel3J38mgRQzz_/s1600/P1520102.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizkqb5yY1b4Jwqh47Ib9xvH-VOK1FgPmPGn5Q-Z1BDOZZ4P9lED4SUKuRI85xJJzBxuRbJmBd8lxweJE3XkogfWD-CRl9XZ_94xJFclTlWJjb0AubG13VH_c7GCJScCLVel3J38mgRQzz_/s320/P1520102.JPG" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A
medida que la persona busca con atención la felicidad, consecuentemente
hará felices a los que les rodea, esa es la esencia para que podamos serlo todos.</span></b></blockquote>
<br />
<br />
<a name='more'></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ImmjxI54O2E/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ImmjxI54O2E?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si
eres una persona que se siente abrumada, estresada, adolecida,
deprimida, etc., nuestra propuesta es ofrecerles un método, que sin
efectos secundarios, proporcionen una sanación simple y alegre, con un
fuerte impacto terapéutico.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como maestros e
instructores de Bienestar y Alegría creemos que toda persona es capaz de
elegir cómo y cuándo entrenar su "bienestar", que es la base para una
vida con calidad.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El método Bienestar y Alegría,
es una herramienta simple pero poderosa que lleva a encontrar el
bienestar a todas las personas, incluyendo a las más difíciles y tensas.
Es utilizado por muchos profesionales de diferentes áreas y en diversas
situaciones sociales, laborales y empresariales.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En Venezuela contamos con la maestra internacional certificada de "<i>Laughter Wellness</i>" (<b>Bienestar y Alegría</b> para latinoamérica), <b>Eleonora Zuleta Patiño</b>, miembro experto del <i>Consejo de la Universidad Virtual de la Risa - USA</i>, y quien entre sus funciones tiene la responsabilidad de traducir los manuales al español del método "<i>Laughter Wellness</i>". Cabe destacar que, la maestra Eleonora tiene estudios, certificaciones y aplicaciones prácticas como <b>Maestra Internacional en Yoga de la Risa</b>, nombrada <b>Embajadora de la Risa</b> en Septiembre 2015 por "<i>Laughter Yoga University</i>"; por otra parte, Eleonora utiliza recursos de los estudios realizado como <b>Profesora en Yoga para Niños y Familias</b>, así como de su formación como <b>Facilitadora Certificada de grupos</b>, fusionándolos y potenciando el <b>método de Bienestar y Alegría</b>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A
medida que la persona busca con atención la felicidad, consecuentemente
harás felices a los que les rodea, esa es la esencia para que podamos
serlo todos.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En el vídeo vemos unas imágenes de la maestra Eleonora en el parque <u>Negra Hipólita</u>, dando una sesión de bienestar, alegría y risa, a las personas que se reúnen en su club "<b>REIR ES VIVIR</b>", todos los <b>sábados de 9:00 am a 10:30 am</b>.
Esas sesiones semanales forman parte de nuestro agradecimiento como
profesionales de "Bienestar y Alegría" a la sociedad, porque creemos y promovemos "<i>una mejor vida con calidad para todo</i>".</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Información por el email: yogadelarisaesvivir@gmail.com</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Publicado por: Pedro Luis Salazar Martínez.</span>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-46691595207251272602017-07-07T23:55:00.001-07:002017-07-07T23:55:35.957-07:00CANTAR PARA RELAJAR LA VOZEste ejercicio lo aplico el maestro Pedro Luis Salazar en una empresa en Quito (Ecuador), en una participante que tenía que presentar un proyecto, y estaba nerviosa, haciendo que cantara lo que le gustara, dandole ánimo el resto de sus compañeros. Este es un ejercicio de musicoterapia que utiliza el manejo del estrés, basado en el calentamiento de las cuerdas vocales por los cantantes antes de empezar una presentación en vivo.<br /><br />Si te gustó el artículo, dejanos tu opinión, y si quieres saber más acerca de nuestras sesiones, cursos, talleres y formaciones, favor escribir al correlo electrónico yogadelarisaesvivir@gmail.com<br /><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/kmKBtcGyY9w" width="480"></iframe>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-71980283569787140632017-07-07T23:01:00.001-07:002017-07-07T23:06:05.905-07:00Ejercicio de focalización y ritmo: Coordinación en parejaPor que creemos que toda persona es capaz de desarrollarse y mejorar su calidad de vida por medio de la utilización de la risa sin razón, la actitud positiva, la inteligencia emocional, las relaciones sociales positivas y el bienestar interior, los invitamos a suscribirse a nuestra página "SI REIR ES VIVIR" en YouTube, para que esten informados de los avances, actividades y formación del método de Bienestar, Alegría y Risa (BIALRI), que estaremos colocando frecuentemente.<br />
<br />
Se les ama, el equipo "Reír es Vivir"<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/b6da0hOb3co" width="480"></iframe>Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-90891466709609493682017-06-21T07:08:00.002-07:002017-06-21T07:08:18.521-07:00¡De nuevo estamos en contacto!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-u4e5xciPgGvTqARmYxixd6w_JUgvhpL_p4wvKXeCaoDshNEH0zHZF5gPvuBpgr6EKW39TbETU3_-Afc52ocE0KBE_tiGZESfserOgLH0152uvjyWlPYHy6VSJP-muhea42vmRy8IBCZ4/s1600/%25C2%25A1Gracias+por+la+Espera%2521.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-u4e5xciPgGvTqARmYxixd6w_JUgvhpL_p4wvKXeCaoDshNEH0zHZF5gPvuBpgr6EKW39TbETU3_-Afc52ocE0KBE_tiGZESfserOgLH0152uvjyWlPYHy6VSJP-muhea42vmRy8IBCZ4/s400/%25C2%25A1Gracias+por+la+Espera%2521.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Nuevamente estamos</b> conectados y podemos informarte, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>en nuestras redes sociales,</b> las actividades que estaremos ofreciendo </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">en el campo del <b>Bienestar Consciente</b>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¡Síguenos en nuestras redes!</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Instagram </span><a href="https://www.instagram.com/sireiresvivir/?hl=es" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">@sireiresvivir</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> y </span><a href="https://www.instagram.com/pedroluis1408/?hl=es" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">@pedroluis1408</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Twitter: @yogarisaesvivir y <a href="https://twitter.com/pedroluisREV?lang=es" target="_blank">@pedroluisREV</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-7704973469052303682017-02-09T07:46:00.000-08:002017-02-09T07:46:19.594-08:00En vivo y directo vs Virtual<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWAikcpcNrBbwxAG1-ciyws4gvxCeFMQLVrJipSwx-_pjV7HIIjLhIA6LQ1_nUZXyzJ8ezrCtuHh0ccINbQVrZ0kjNJor2R7a2zD4debBpVtFulgr7K4z6gX23nFKxA7ojSLDZq0_6H4H/s1600/As%25C3%25AD+soy+yo+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWAikcpcNrBbwxAG1-ciyws4gvxCeFMQLVrJipSwx-_pjV7HIIjLhIA6LQ1_nUZXyzJ8ezrCtuHh0ccINbQVrZ0kjNJor2R7a2zD4debBpVtFulgr7K4z6gX23nFKxA7ojSLDZq0_6H4H/s400/As%25C3%25AD+soy+yo+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-24275952410446000442017-01-25T11:34:00.001-08:002017-01-25T11:34:07.022-08:00DanzAlegría una técnica 100% Venezolana<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-15oC0gZX-feWubAd015iXgbfDk_c3nbjUG2hHGR_YWmTPw63G8leW3-Vg4ldLCRu0QOYzgaYAhvN3JfdjIypma8SGgHYbwc1-bUo0v-p3P8l0HJc-ueF5kKRBapl82SO4E9tVnxIsfYi/s1600/16107537_1175289909252291_8788234694353058679_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-15oC0gZX-feWubAd015iXgbfDk_c3nbjUG2hHGR_YWmTPw63G8leW3-Vg4ldLCRu0QOYzgaYAhvN3JfdjIypma8SGgHYbwc1-bUo0v-p3P8l0HJc-ueF5kKRBapl82SO4E9tVnxIsfYi/s320/16107537_1175289909252291_8788234694353058679_o.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Cada
vez que hacemos una sesión de DANZALEGRÍA, es una experiencia única e
irrepetible, ya que la energía que se genera es ocasionada por la relación de
un grupo de personas profundamente conectadas en ese instante, comprometidas en
servir amorosamente, liberando la mente y encarnando la compasión por sí mismo,
a través del movimiento y el juego de lo que significa la vida, solo en ese
instante.</i></span></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span><br />
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Por Pedro Luis Salazar </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small; font-style: italic; text-align: justify;">(“>) </span></b><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La danza sin rigidez es
terapéutica; y el movimiento realizado con intenciones de alegría, genera
energías positivas al cuerpo, esta combinación permite que se refleje la
información de vida grabada en nuestro cuerpo, es una de las maneras de saber
“<i>cómo me siento con</i>”: Mi cuerpo, mis sentidos, la emoción que produce, etcétera,
es una guía para decidir qué hacer en mi camino al bienestar. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">El cuerpo (eso incluye la
mente) es el lugar donde el inconsciente trabaja, y oculta aquello que nos
produce dolor o desdicha, pero que tarde o temprano se reflejará de una u otra forma
a través de una condición, ya sea física, emocional o mental. Nada se oculta entre
el cielo y la tierra, todo es imperecedero y va evolucionando, y queramos o no,
lamentablemente los dolores y las desdichas afloran a la superficie cuando
menos se le espera.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2WHvLLy7tKK7mZ26onn4nMl_aQtNFa7F_IhLOOz3k7iuVGcPSRdKONRcwWOFZh9whPiZzDrMwJ7qqA2wdZYO01fFIN5-85d7sHhN2-Jn9GHQeKg46bxZnggm9i8GM0QL5TfM0OATEGXPb/s1600/16107200_1175258565922092_8928425082604581745_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2WHvLLy7tKK7mZ26onn4nMl_aQtNFa7F_IhLOOz3k7iuVGcPSRdKONRcwWOFZh9whPiZzDrMwJ7qqA2wdZYO01fFIN5-85d7sHhN2-Jn9GHQeKg46bxZnggm9i8GM0QL5TfM0OATEGXPb/s400/16107200_1175258565922092_8928425082604581745_o.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">DANZALEGRÍA es una
terapia complementaria que se basa en movimientos de bienestar, que juega con
diferentes ritmos, abriendo nuestras cualidades esenciales de energía corporal,
tiene como finalidad el desarrollo y crecimiento integral (físico, mental y
emocional), para alinearlas con una mejor calidad de vida integral del danzante
que la práctica, se fundamenta y sistematiza en la didáctica de las diferentes
danzas terapias, danzas holísticas y movimientos terapéuticos, fusionado con el
método Bienestar, Alegría y Risas (BIALRI), facilita el manejo del lenguaje y
la comunicación no verbal.</span><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde un punto de vista
técnico, se puede describir que cada sesión de DANZALEGRÍA consta de etapas
sistemáticamente planificadas, mezclando los ritmos de manera sinusoidal, con
una o dos intenciones específicas a trabajar, movimientos y sonoridades bases,
dejando al danzante expresar y desarrollar su creativa sobre el tema tratado. De
esta manera, podremos re-descubrir el origen de nuestro comportamiento con
relación al tema expuesto, al conectar el “SER” interior con la intención de la
sesión, el decidir soltar viejos paradigmas e integrar otros nuevos, crearemos
maneras de relacionarnos con nosotros mismos, otro u otros, la comunidad donde
convivimos y el medio ambiente en que nos desenvolvemos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 5.0pt; mso-pagination: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En la próxima entrega hablaremos
de la ALEGRÍA como filosofía de vida y piedra angular de las danzas que
practicamos, aunque esto no quiere decir que dejamos de experimentar las otras
emociones durante los ejercicios de danzas, ya que necesitamos reconocernos,
observar y soltar para seguir el camino del bienestar.</span><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><i>(">) Pedro Luis Salazar</i></b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Ser humano en crecimiento</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Co-fundador de Reír es Vivir</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Musicoterapeuta No Verbal - Metodologìa Benezon</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Maestro Practicante en Bienestar y Alegría</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Embajador del Movimiento Yoga de la Risa</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Maestro en Yoga para Niños y Familias</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Facilitador Internacional en Manejo de Grupos</i></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i> Licenciado en Logística</i></span></span></div>
Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2011859633418808394.post-10155797544081901502017-01-23T13:21:00.000-08:002017-01-23T13:21:01.427-08:00Un año nuevecito de paquete<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLpqjsLmlzqJ-h3D3iVoIPdcljbEtN3NDX0skzI3xcnHtWu8g9bui5sBZsmfEyvio1vXIWNbra2EeHYp4obsjYDOidiRlGw2f3OCavyDlRpTHM6vCfDZxE2Wn9VLLxxPuEDI_JQXscKQJo/s1600/NEW+PRODUCT+IMAGE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLpqjsLmlzqJ-h3D3iVoIPdcljbEtN3NDX0skzI3xcnHtWu8g9bui5sBZsmfEyvio1vXIWNbra2EeHYp4obsjYDOidiRlGw2f3OCavyDlRpTHM6vCfDZxE2Wn9VLLxxPuEDI_JQXscKQJo/s200/NEW+PRODUCT+IMAGE.jpg" width="198" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>¡Feliz 2017! Sí ya sé casi se acaba enero, pero lo cortés no quita la valiente...</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>A continuar la vida que Dios nos ha dado la oportunidad de empezar un nuevo año, una nueva vuelta al sol, un nuevo ciclo o como quieras llamarlo. Tienes todo para hacer de él una experiencia inolvidable. Plasma, recuerda, sorpréndete, pero sobre todo, vive este año</i>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por Eleonora Zuleta Patiño (¨</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">›</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando comienza el año, generalmente tomo una agenda y simplemente coloco aquellos eventos que son inamovibles como mi cumpleaños y el de mis seres queridos (familia,amigos), aniversarios. Así, ¡evito que se me olviden!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Luego, voy colocando los días libres o feriados o festivos en mi país. No, no necesariamente para ir de viaje o fiesta, me sirve como guía cuando estoy planificando talleres, cursos, conversatorios y otras actividades. En este punto por lo general, debo hacerlo a mano, pues casi todas las agendas son genéricas es decir, vienen sin esos días resaltados.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ya con esto tengo un buen trecho de planificación andado.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero esa soy yo, sin embargo, te puedo dar algunas ideas que he puesto en práctica cada inicio de año desde 2007 aproximadamente. Estas son las que mejor resultado me han dado. Claro, sigo probando ideas, sigo usando otras, total de eso se trata la vida, ensayo y error.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA-7k7gV-4DwxdffBqAq0d7903fTArHpS39Px1_q0SYudhxYCCaPiGFIhWWNdATT08aINZzg66wdjnYpASlVLFqWXF6mEyqvxP2yl8XLq9EroF-RSkFXsO0DPGT4NxGm_DtN_rV25mQHWm/s1600/MOMENTO-portada-elrubencio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA-7k7gV-4DwxdffBqAq0d7903fTArHpS39Px1_q0SYudhxYCCaPiGFIhWWNdATT08aINZzg66wdjnYpASlVLFqWXF6mEyqvxP2yl8XLq9EroF-RSkFXsO0DPGT4NxGm_DtN_rV25mQHWm/s200/MOMENTO-portada-elrubencio.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: blue; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><b>La vida es una colección de momentos</b></i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde mi perspectiva, la vida es un cúmulo de momentos, que se van apilando en nuestra memoria por medio de recuerdos. Los momentos vienen, además, acompañados de emociones, sentimientos y acciones lo cual les brinda cierta peculariedad y hasta perpetuidad. En este sentido me refiero a lo pasado. Pero tambien a lo porvenir. Y es allí donde voy. ¡Llena este 2017 de grandes momentos!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: purple;"><b>Momentos para recordar</b></span><br />Cuando comienza el año, toma una agenda y simplemente coloca aquellos eventos que son inamovibles como tu cumpleaños y el de tus seres queridos (familia,amigos), aniversarios. Así, ¡evitas que se te olviden!</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;">Momentos para vivir</span></b><br />En este punto siempre me detengo un poco, pues por lo general hago un alto para pensar qué me gustaría vivir en este nuevo año, por ejemplo: * Conocer un lugar nuevo<br /> * Desarrollar una nueva habilidad <br /> * Aprender algo nuevo <br /> * Compartir conocimientos con otros<br /> * (tu puedes colocar lo que quieras, es tu año, es tu vida)<br /></span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;">Momentos de relax</span></b><br />Seamos sinceros... no se programan se buscan, se disfrutan ¡y ya! <br />Sin embargo, si se puede planear unas vacaciones con este objetivo; las mismas pueden ser cortas o largas, depende de tus actividades y presupuesto claro.</span></li>
</ul>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;">Momentos de Socializar</span></b><br />Las relaciones sanas con tus amistades es más que un capricho, es una necesidad imperiosa para tu salud mental, emocional y hasta física. Planifica un encuentro al menos con tus amigos y si es un motivo especial, mejor. </span></li>
</ul>
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;">Momentos para aprender</span></b><br />Si ya estás estudiando algo pues perfecto es más fácil, pues solo debes colocar las fechas importantes como exámenes, entrega de proyectos, fechas de inscripciones. Si por el contrario lo que quieres es iniciar un nuevo estudio, entonces es momento de empezar a poner manos a la obra. Busca los centros de estudio donde puedas acudir, averigua cuándo son los inicios de clases ¡agéndalos! así sabrás cuando empezará tu aventura de aprendizaje.</span></li>
</ul>
</div>
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<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;">Momentos para amar</span></b> <br />Si tienes tu pareja, pues sencillo, planifica uno o varios momentos con esa personas especial; puedes hacerlo como una sorpresa o bien, puedes planificarlo con él o ella. Lo importante aquí es que se den ese espacio y tiempo solo para ustedes, y más si tienen niños. En este caso, toma en cuenta la disponibilidad de las personas que se ocuparán de los chicos.</span></li>
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<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: purple;"><b>Momentos para compartir tus conocimientos</b></span> <br />Quizá eres de los que piensas que no tienes nada que enseñar a otros. Yo también pensé eso en un momento determinado de mi vida, así que tranquilos.Piensa por un instante en qué eres bueno, o esas habilidades que tienes y que sabes te salen muy bien. Una vez hecho esto, escríbelo, ello te dará conciencia de cuántas habilidades tienes. Ahora piensa cómo puedes compartirla con otros ¿dónde? en tu comunidad, casas de abrigo, casas de cultura, con tus amigos y conocidos. </span><br /><b style="font-family: verdana, sans-serif;"><i>Mi experiencia</i></b><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">: </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>un día mi amiga María me propuso darle un curso de algo a las niñas de la cuadra. Lo pensé, y me dije que era buena idea. Así que me propuse enseñarle a un grupo de niñas vecinas de mi amiga María cómo reciclar cuadernos. Luego, el grupo de abuelas a quienes les doy terapias me pidieron ese mismo curso, y total, les enseñé a hacer tarjetas, bisutería y otras cosas. Me divertí, compartí, aprendí y puse mis talentos al servicio de otros. Y ellas por su parte ahora tienen a su favor cómo hacer regalos a mano son lo que tienen a disposición. Todas ganamos algo</i>.</span></span></li>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando puedes plasmar, más que planear, lo que quieres hacer, te da la oportunidad de vivir tu vida. En este año, lo nuevo que estoy haciendo es escribir en la agenda los momentos que me han marcado. Colocando frases o hasta fotos de ello si es posible. Así cuando llegue el 31 de 2017 podré revisar mi cuaderno de notas de decir ¡cuánto he vivido en este año!.</span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>La Vida es un ratico, dice Juanes en su canción y ¡es cierto!... </i></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>en un abrir y cerrar de ojos ya han pasado 12 meses,</i></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i> cinco años, una década, una vida. </i></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="font-family: 'times new roman'; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
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<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><strong>(“>) Eleonora Zuleta Patiño</strong></span></span></span></span></em></div>
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<em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.</span></em></span></span></span></em></div>
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<em style="font-family: Arial;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Fundadora de Reír es Vivir</span></em></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Maestra Practicante en Bienestar y Alegría<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Miembro Experto del Consejo Universidad Virtual de la Risa (LOU) </span></em></span></span></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Embajadora del Movimiento Mundial de Yoga de la Risa</span></em></span></span></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Maestra Avanzada Practicante en Yoga de la Risa.<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
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<em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><span style="font-family: "arial";"> Profesora de Yoga para Ni</span>ños<span style="font-family: "arial";"> y Familias</span></span></em></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Facilitadora Internacional en Manejo de Grupos<o:p></o:p></span></em></span></span></div>
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<span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "times new roman";"></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Licenciada Comunicación Social<br /> </span></em></span></span><em><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><span style="font-family: "arial";"><em><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Técnico en Publicidad</span></em></span></span></span></em></div>
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Método BIALRIhttp://www.blogger.com/profile/05716493946094466811noreply@blogger.com