En todas las
sesiones de Mupsicalegría, siempre
es necesario hacer un calentamiento de los músculos y articulaciones, para ello
utilizamos música, que dependiendo del país donde se encuentre, se aprovecha su
cultura, idiosincrasia, y música de moda o lo que le gusta el grupo. Es
recomendable usar los 8 movimientos de la gimnasia cerebral, siempre haciendo
los movimientos al ritmo de la música y con muchas respiraciones profundas.
Los ejercicios tipo
Mupsicalegría, trabajamos con juegos
infantiles de pulso y ritmo, usando movimientos laterales, desplazamientos y
percusión corporal con canciones infantiles, todo con la finalidad de activar
los lóbulos cerebrales, al aprenderse las letras de las canciones, llevar la
melodía, tono, ritmo y silencios de la música, realizar música con el percutir
en el cuerpo, y con las coreografías genera una visión espacial, creando un
aprendizaje psicomotor, haciendo sencillo y divertido la recuperación de la
coordinación corporal de personas adultas, o con alguna condición para su
rápida recuperación hacia una mejor calidad de vida.
Para bajar la
intensidad hacemos una danza de paz y cerramos con una ronda (Inteligencia
Emocional y Espiritualidad).
Es importante
anclar el proceso con reflexiones, y fotos de grupo para recordar ese día
maravilloso.
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