Recientemente me preguntaron ¿por qué dices que la risa
es vida? Y respondí: "Porque cuando ríes a carcajadas, sacas todo el aire sucio
de tus pulmones y te obligas a llenarte de aire limpio y nuevo. Además, cuando
ríes a carcajadas es imposible que pienses en algo. Simplemente estás aquí y
ahora. Estás viviendo".
Siempre estuve convencida que reír es una manera divina
de estar vivo, de compartir con las personas, de ser auténtico y de expresar
uno de los más hermosos sentimientos del ser humano: la alegría.
Son maravillosos los cambios que a simple vista vives
cuando te ríes a carcajadas. Como Maestra en Bienestar y Alegría y Maestra en Yoga de la Risa me ha tocado ver de
cerca las transformaciones en las personas. Desde relajar los músculos de la
cara hasta ver cómo familias se abrazan luego de una sesión.
Al principio el concepto de reír sin razón se vuelve un
misterio, una utopía, un cuento. Creemos que la única forma de soltar una
carcajada es por medio del humor, las bromas, los chistes. Es decir, desde la
parte cognitiva. Esa donde interviene el cerebro en su totalidad.
El concepto de reír de la nada, es raro. Pero muy
efectivo. Cuando le dices a las personas que tomen una respiración profunda y
que luego simplemente suelten una carcajada, les hace derribar esas barreras.
Se rompe el esquema. El paradigma.
Casi por acto de magia, las personas se conectan así con
su risa interna, esa que proviene del cuerpo. Y sin ellos mismos darse cuenta,
ya están riendo a mandíbula batiente cual niños de 7 años. Les ves el rostro de
incertidumbre, pero de gran satisfacción.
Para algunos la conexión es casi instantánea, para
otros el proceso dura dos o tres ejercicios más. Pero lo que sí es cierto, es
que lo logran. He visto a hombres llorar de la risa; sostenerse el abdomen como
si este se les fuese a reventar de la alegría; compartir risas, sonrisas y
hasta abrazos con personas totalmente desconocidas. Los he visto reírse de
ellos mismos y luego salir tan cargados de vida que regresan a una nueva
sesión.
Y si hablamos de mujeres, pues tendría que escribir una
enciclopedia y eso que solo llevo un año con las sesiones de Yoga de la Risa en
el parque.
La conexión con la risa interna es muy hermosa, poco
conocida y tan gratificante que millones de personas lo están haciendo por todo
el ancho y largo del planeta. Las sesiones y clubes de risa se han multiplicado.
Las personas quieren ser de nuevo risueñas, positivas, alegres y más humanas.
La risa sin motivos te permite conectarte contigo
cuando gustes y por el tiempo que desees, incluso sin importar el lugar o las
circunstancias. Sólo hace falta tu deseo de hacerlo y ya.
Los clubes de Yoga de la Risa, te brindan un lugar
seguro y confortable donde conectarte con tu risa interna y con la risa de las
demás personas sin ningún tipo de prejuicio o juzgamiento. Sencillamente reímos
todos como forma de ejercicio para alcanzar mayor nivel de oxígeno limpio en
nuestro cuerpo y con el regalo adicional de ser más positivos, alegres y
mejores seres humanos.
(J) Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de
la Vida
Maestra
Internacional en Bienestar y Alegría
Maestra
Internacional en Yoga de la Risa
Lic.
Comunicación Social y Publicista
Fundadora
del Club de Yoga de la Risa “Reír es Vivir”
Afiliada
a Laughter Yoga Internacional Mumbay India
