¡Son dos años!

Cuando se emprende un sueño, es casi imposible pensar  hasta donde te puede ir llevando. Los días pasan y casi ni se sienten cuando haces lo que te gusta, y es solo cuando haces una retrospectiva cuando te das cuenta de lo mucho que has avanzado.
Así pasa con los sueños que se hacen realidad...
Así pasa con "Reír es Vivir".
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Una sesión de Yoga de la Risa es más que solo risas

Pensar que una sesión de Yoga de la Risa es simplemente risas, es pensar limitadamente. Una sesión implica toda una serie de actividades que son realizadas a fin de lograr un estado de ánimo positivo y ampliamente productivo.

Por Eleonora Zuleta Patiño (*)
 

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Por Eleonora Zuleta Patiño (J)

Para muchos, cuando escuchamos la palabra Yoga es casi referencia obligada pensar en estar totalmente callados, concentrados en qué movimientos hacemos y dejar la mente en blanco. Es respirar pausadamente y dejar al mundo por fuera de nosotros. Yoga es quietud, calma, silencio. Todo lo anterior es cierto. Y es casi impensable siquiera hablar de reír, compartir, jugar y relajarse y si es así ¿qué es eso de Yoga de la Risa?

¿Cómo se les ocurre decir que se puede reír en una clase de yoga? ¿Quién dijo que reír es compatible con la calma? ¿Acaso no se han fijado en lo quieta que es la clase de Yoga?  A estas y otras muchas preguntas más por el estilo nos enfrentamos todos los maestros y líderes de Yoga de la Risa a diario cuando nos preguntan a qué nos dedicamos.

Una risa = Un hálito de Vida

Recientemente me preguntaron ¿por qué dices que la risa es vida? Y respondí: "Porque cuando ríes a carcajadas, sacas todo el aire sucio de tus pulmones y te obligas a llenarte de aire limpio y nuevo. Además, cuando ríes a carcajadas es imposible que pienses en algo. Simplemente estás aquí y ahora. Estás viviendo".

Tengo un trabajo informal, ¿y qué?

Leyendo a Ernie Zelinski, me di cuenta que pertenezco a una selecta élite de personas que están en un trabajo informal o no formal, como quiera llamarlo. Sí, leyó bien, selecta élite.

Es selecta porque: hago lo que me gusta, lo hago cuándo y como quiero, lo disfruto, le gusta a mucha gente, muchos se apoyan en lo que hago, me doy el lujo de estar libre por las tardes o las mañanas o el día entero (a veces una semana), aprendo algo nuevo cada día, conozco personas y personalidades interesantes y, ¡ me pagan por ello!

¡Muy bien! ¡Muy Bien! ¡Bieeen!

Risas en el Parque Negra Hipólita
¡Muy bien, muy bien bieeeen!

Cada sesión de Yoga de la Risa nos permite reforzar nuestras energía y la alegría que todos llevamos dentro. Cuando jugamos, reímos, compatimos con otras personas que nos brindan la mejor de las sonrisas nos llenamos de esa energía positiva que se genera.
Nuestra actitud hacia la vida muchas veces nos envuelve en situaciones a las cuales le damos un valor negativo. Olvidando que sólo nosotros somos los que le ponemos un "calificativo" bueno o malo a esa situación, siendo esto, a mi parecer, el origen del estrés que tanto se menciona.
Durante las sesiones de Yoga de la Risa logramos desconectarnos de esas situaciones y nos ubicamos en el aquí y el ahora, y eso por medio de risas, aplausos, canciones, meditación y mucha respiración hace que el estrés huya de nuestro cuerpo.