Palabra + Emoción = Salud o enfermedad (tú decides)

Aun en las circunstancias más adversas, siempre se puede buscar un espacio para el bienestar. Las enfermedades incluso son una oportunidad para poder poner en práctica muchas de las cosas que hemos aprendido a lo largo de la vida. Si bien es cierto que cuando tenemos un padecimiento  médico nuestro mundo se mueve, también es cierto que podemos hace de ello un motivo de crecimiento. "Al mal tiempo, buena cara", dice el refrán popular y tiene mucha sabiduría aún en las enfermedades.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Jugando con el niño interior como un niño

El pasado domingo 19 de julio se celebró el Día del Niño en Venezuela, y en ocasión a ello, los grupos abiertos que gozan de las terapias gratuitas de Bienestar que ofrezco cada semana, se dispusieron a jugar como niños con su niño interior. Una de las ventajas que ofrece esta perspectiva (jugar como niños con su niño interior) es que permite al ser humano, sin importar su edad física y cronológica, alcanzar una actitud rica en creatividad, espontaneidad, alegría y energía que sólo a una temprana edad se posee. Es ese instante en el que eres capaz de volar, reír, soñar, sanar y compartir. Solo el hecho de sentirte con energía, te cambia la perspectiva de y hacia la vida.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Mis heridas, mis aprendizajes

Recientemente tuve la oportunidad de realizar una serie de sesiones de Bienestar personalizadas con una chica quien  "descubrió" que sus viejas heridas, esas que están escondidas, se le convirtieron en un saco enorme de miedos, tristezas y culpas. Cuando las heridas no sanan  correctamente se cargan por largo tiempo. Y es justamente el tiempo el mejor aliado para hacer que las cicatrices que dejan las heridas se borren, desaparezcan, o se aclaren. Y es igual para heridas físicas o del alma.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Bienvenida

Muchas veces se cree que la bienvenida solo se da a alguien que llega o nace. Pero es un acto que puede ir más allá. Podemos darle la bienvenida a un proyecto que se concretó, un cambio de trabajo, una nueva forma de ver la vida, un estado de ánimo, una actitud. Y es que bien lo define la Real Academia de la Lengua: "adj. Dicho de una persona o de una cosa: Recibida con agrado o júbilo". Sin embargo, pocas veces nos detenemos a dar la bienvenida a esos pequeños grandes detalles de la vida.

 Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Club de la Risa: Un espacio seguro para reír

Recientemente en una sesión me comentaban que a las personas les da miedo reír en público so pena de ser tildados de locos, tontos o ridículos, en especial ese miedo es típico de los hombres, los cuales, una vez derribado, disfrutan de su niño interno hasta las lágrimas. Los clubes de risa proporcionan ese espacio en el cual todos los integrantes reímos sin razón y al unísono, logrando así vencer al miedo al ridículo más arraigado.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Risas vs Estrés en la empresa

Escribí en la entrega anterior sobre las risas en las empresas y por qué son más que diversión. La risa es el principal enemigo del estrés. Es una lucha donde la alegría le gana al desánimo y al negativismo, incluso le gana al ausentismo laboral.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Una risa = Un hálito de Vida

Recientemente me preguntaron ¿por qué dices que la risa es vida? Y respondí: "Porque cuando ríes a carcajadas, sacas todo el aire sucio de tus pulmones y te obligas a llenarte de aire limpio y nuevo. Además, cuando ríes a carcajadas es imposible que pienses en algo. Simplemente estás aquí y ahora. Estás viviendo".