Calidad de Vida o Vida de Calidad

Tener muchas comodidades, cuenta bancaria con buen saldo, un buen carro, la casa soñada, ser profesional, una familia, hijos en excelentes escuelas o universidades, vacaciones en el extranjero son algunas de las cosas con las cuales muchas personas asocian una excelente calidad de vida. Sin embargo, alcanzar todo lo anterior hace que nuestra vida de calidad  disminuya, pues eso acarrea cansancio, enfermedades, desgaste, estrés entre otras tantas cosas. La calidad de vida y la vida de calidad no siempre van de la mano. Ojalá nos diéramos cuenta de lo importante de lo segundo y cómo hasta por arte de magia llega lo primero. Casi nunca es al revés.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Agradecidos con la risa

Agradecidos de formar parte de la Red Actívate y Construye, de Fundación Empresas Polar, quien nos está brindando la oportunidad, como organización "Reír es Vivir", de obtener nuevas herramientas gerenciales para continuar llevando los beneficios de la risa y la alegría en pro de una sociedad mejor.
 

 (“>) Eleonora Zuleta Patiño

En el aquí y ahora se vive la vida

Cada lunes tenemos la sección en radio donde tocamos una idea relacionada al bienestar, en uno de ellos tocamos el tema "el aquí y el ahora" el cual es muy nombrado pero poco vivido. La experiencia en un taller previo fue lo que dio pie al programa y este artículo; en él uno de los participantes, facilitador en temas varios, comentaba que por primera vez y gracias a la sesión de Bienestar, Alegría y Yoga de la Risa lo vivió, entendió, comprendió y disfrutó.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

De tomates y sonrisas

Cada vez que he dado un taller, siempre hay quienes preguntan si funcionan o no los datos que les damos y las herramientas que les ofrecemos. Indudablemente sí, siempre y cuando se usen adecuadamente y además, se practique lo enseñado. Este es el caso dos tareas asignadas en "El Bienestar se vive en RE mayor" y las experiencias vividas con relación a los tomates y las sonrisas.

Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

Estamos en una Red Mundial para Activarse y Construir

Equipo de Emprendedores del Capítulo Territorio Centro

Cuando lo que uno hace en la vida, lo hace con verdadera pasión, simplemente brilla por luz propia, incluso si uno mismo no se da cuenta. Este es el caso de los cientos de líderes y experiencias comunitarias quienes realizamos nuestra labor como hormiguitas y ahora conformamos parte de la primera red y comunidad virtual en el mundo, avalada por Fundación Empresas Polar, perteneciente al principal grupo empresarial de Venezuela, la cual reúne experiencias exitosas en distintas áreas del convivir. “Reír es Vivir” con su actividad de Yoga de la Risa, Bienestar y Alegría conforma parte de esta innovadora iniciativa.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

En seis sesiones se nota el cambio

Desde que comencé en 2011 con esta actividad me di cuenta que las sesiones de Bienestar, Alegría y Yoga de la Risa son una terapia integral. En ellas, además del cuerpo, le das bienestar a tu mente, tu actitud y a tus emociones. Pero deben ser terapias continuas para ver y lograr cambios. ¿Cuántas sesiones? Al menos seis es lo que me dicta la experiencia.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

Club de la Risa: Un espacio seguro para reír

Recientemente en una sesión me comentaban que a las personas les da miedo reír en público so pena de ser tildados de locos, tontos o ridículos, en especial ese miedo es típico de los hombres, los cuales, una vez derribado, disfrutan de su niño interno hasta las lágrimas. Los clubes de risa proporcionan ese espacio en el cual todos los integrantes reímos sin razón y al unísono, logrando así vencer al miedo al ridículo más arraigado.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Risas vs Estrés en la empresa

Escribí en la entrega anterior sobre las risas en las empresas y por qué son más que diversión. La risa es el principal enemigo del estrés. Es una lucha donde la alegría le gana al desánimo y al negativismo, incluso le gana al ausentismo laboral.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Risas en la Empresa algo más que diversión



Yoga de la Risa en una Zapatería

Muchas personas piensan que cuando alguien ríe o sonríe durante su jornada laboral es que no se toma su cargo en serio o que se trata de alguien que se toma la vida a la ligera. Nada más alejado de la realidad. La risa y la sonrisa conectan a las personas  (a fin de cuentas trabajas con otros seres humanos) y también te vuelve más creativo, alegre y con mejor actitud ante las circunstancias.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Una sesión de Yoga de la Risa es más que solo risas

Pensar que una sesión de Yoga de la Risa es simplemente risas, es pensar limitadamente. Una sesión implica toda una serie de actividades que son realizadas a fin de lograr un estado de ánimo positivo y ampliamente productivo.

Por Eleonora Zuleta Patiño (*)
 

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Por Eleonora Zuleta Patiño (J)

Para muchos, cuando escuchamos la palabra Yoga es casi referencia obligada pensar en estar totalmente callados, concentrados en qué movimientos hacemos y dejar la mente en blanco. Es respirar pausadamente y dejar al mundo por fuera de nosotros. Yoga es quietud, calma, silencio. Todo lo anterior es cierto. Y es casi impensable siquiera hablar de reír, compartir, jugar y relajarse y si es así ¿qué es eso de Yoga de la Risa?

¿Cómo se les ocurre decir que se puede reír en una clase de yoga? ¿Quién dijo que reír es compatible con la calma? ¿Acaso no se han fijado en lo quieta que es la clase de Yoga?  A estas y otras muchas preguntas más por el estilo nos enfrentamos todos los maestros y líderes de Yoga de la Risa a diario cuando nos preguntan a qué nos dedicamos.

Una risa = Un hálito de Vida

Recientemente me preguntaron ¿por qué dices que la risa es vida? Y respondí: "Porque cuando ríes a carcajadas, sacas todo el aire sucio de tus pulmones y te obligas a llenarte de aire limpio y nuevo. Además, cuando ríes a carcajadas es imposible que pienses en algo. Simplemente estás aquí y ahora. Estás viviendo".