Jugando con el niño interior como un niño

El pasado domingo 19 de julio se celebró el Día del Niño en Venezuela, y en ocasión a ello, los grupos abiertos que gozan de las terapias gratuitas de Bienestar que ofrezco cada semana, se dispusieron a jugar como niños con su niño interior. Una de las ventajas que ofrece esta perspectiva (jugar como niños con su niño interior) es que permite al ser humano, sin importar su edad física y cronológica, alcanzar una actitud rica en creatividad, espontaneidad, alegría y energía que sólo a una temprana edad se posee. Es ese instante en el que eres capaz de volar, reír, soñar, sanar y compartir. Solo el hecho de sentirte con energía, te cambia la perspectiva de y hacia la vida.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Momentos de silencio, limpieza para el alma

Hemos sido diseñados con dos orejas y un boca. Esto implicaría que lo ideal es escuchar más y hablar menos. Sin embargo, parece que por la misma cultura usamos solo vez una oreja y usamos dos veces más la boca. Eso conlleva a un estado de ruido mental, emocional y hasta físico de proporciones incalculables. Hablar de más nos opaca la capacidad de reflexionar, de estar presentes, de vivir, de sentir. Darse unos minutos de silencio, sin hablar, es darnos una recarga de energía única, muy reconfortante, ecológica y hasta económica.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Cuando la constancia y la pasión se hacen presentes

Siempre hemos escuchado que la constancia y  la perseverancia es el camino al éxito. Pero a esto le agrego pasión, dar y aprender. Y como dice un texto extraído de un libro de Mike Mundock "nada es nunca tan difícil como parece al principio" y esto sucedió en mi caso. Parecía difícil pero fue alcanzado, hoy día formo parte de Laughter Online University como Miembro Experto. La aventura continua, pues apenas empieza.
Por Eleonora Zuleta Patiño  (“>)

La vida te cambia los planes

Ser flexible y fluir es una de las lecciones que más me costó aprender en esta filosofía de vida que ahora llevo pero la que también más recompensas y satisfacciones me ha dado.

Tapas con historias o historia de tapas

Cuando comenzamos a celebrar nuestro segundo aniversario comentamos que estamos apoyando otras iniciativas. Algunas son propias, es decir, que involucran directamente lo que hacemos en "Reír es Vivir" como "Yo Abrazo la Vida" y otras son externas, como es el caso de "Tapas por Vidas". Esta última nos ha dado tantas lecciones de vida que bien vale la alegría compartir algunas de ellas.

 Por  Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Una vista de YO ABRAZO LA VIDA

Cuando comenzamos con esta iniciativa todo se fue dando "a pedir de boca". A continuación les ofrezco la visión de una de las impulsadoras de "Yo Abrazo la Vida".

La visión y vivencia de Ronexy es muy similar a la que todos quienes regalamos abrazos ese sábado desde las 7am.
Les invito a leer este emotivo testimonio y a ver algunas de las fotos.
Eleonora Zuleta Patiño
Hija de Dios. Mujer. Aprendiz de la Vida.
Fundadora de Reír es Vivir

¡Venga un abrazo!

En  2011 conocí una bella iniciativa que consiste en regalar abrazos gratis. Esta idea que nació en Australia, hoy día se está expandiendo por el mundo por su simpleza pero a la vez por sus enormes beneficios. Libros, artículos, estudios científicos avalan el poder de esta maravillosa forma de expresión. Por ello, "Reír es Vivir" ha dado pie a la iniciativa YO ABRAZO LA VIDA, la cual es abanderada por la Maestra Ronexy Baudewyn.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

¡Empezamos a festejar!

Cuando Dios nos pone en el camino la misión que debemos cumplir,
el Universo se alinea para que todo fluya. Y así sucedió 
Hace cuatro años, apareció mi misión de vida.
Pero es sólo en 2011 cuando se comienza a cristalizar.

"Reír es Vivir" Comienza a Celebrar su 2° aniversario.

En el aquí y ahora se vive la vida

Cada lunes tenemos la sección en radio donde tocamos una idea relacionada al bienestar, en uno de ellos tocamos el tema "el aquí y el ahora" el cual es muy nombrado pero poco vivido. La experiencia en un taller previo fue lo que dio pie al programa y este artículo; en él uno de los participantes, facilitador en temas varios, comentaba que por primera vez y gracias a la sesión de Bienestar, Alegría y Yoga de la Risa lo vivió, entendió, comprendió y disfrutó.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

De tomates y sonrisas

Cada vez que he dado un taller, siempre hay quienes preguntan si funcionan o no los datos que les damos y las herramientas que les ofrecemos. Indudablemente sí, siempre y cuando se usen adecuadamente y además, se practique lo enseñado. Este es el caso dos tareas asignadas en "El Bienestar se vive en RE mayor" y las experiencias vividas con relación a los tomates y las sonrisas.

Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

Estamos en una Red Mundial para Activarse y Construir

Equipo de Emprendedores del Capítulo Territorio Centro

Cuando lo que uno hace en la vida, lo hace con verdadera pasión, simplemente brilla por luz propia, incluso si uno mismo no se da cuenta. Este es el caso de los cientos de líderes y experiencias comunitarias quienes realizamos nuestra labor como hormiguitas y ahora conformamos parte de la primera red y comunidad virtual en el mundo, avalada por Fundación Empresas Polar, perteneciente al principal grupo empresarial de Venezuela, la cual reúne experiencias exitosas en distintas áreas del convivir. “Reír es Vivir” con su actividad de Yoga de la Risa, Bienestar y Alegría conforma parte de esta innovadora iniciativa.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

En seis sesiones se nota el cambio

Desde que comencé en 2011 con esta actividad me di cuenta que las sesiones de Bienestar, Alegría y Yoga de la Risa son una terapia integral. En ellas, además del cuerpo, le das bienestar a tu mente, tu actitud y a tus emociones. Pero deben ser terapias continuas para ver y lograr cambios. ¿Cuántas sesiones? Al menos seis es lo que me dicta la experiencia.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

Club de la Risa: Un espacio seguro para reír

Recientemente en una sesión me comentaban que a las personas les da miedo reír en público so pena de ser tildados de locos, tontos o ridículos, en especial ese miedo es típico de los hombres, los cuales, una vez derribado, disfrutan de su niño interno hasta las lágrimas. Los clubes de risa proporcionan ese espacio en el cual todos los integrantes reímos sin razón y al unísono, logrando así vencer al miedo al ridículo más arraigado.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Risas vs Estrés en la empresa

Escribí en la entrega anterior sobre las risas en las empresas y por qué son más que diversión. La risa es el principal enemigo del estrés. Es una lucha donde la alegría le gana al desánimo y al negativismo, incluso le gana al ausentismo laboral.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Risas en la Empresa algo más que diversión



Yoga de la Risa en una Zapatería

Muchas personas piensan que cuando alguien ríe o sonríe durante su jornada laboral es que no se toma su cargo en serio o que se trata de alguien que se toma la vida a la ligera. Nada más alejado de la realidad. La risa y la sonrisa conectan a las personas  (a fin de cuentas trabajas con otros seres humanos) y también te vuelve más creativo, alegre y con mejor actitud ante las circunstancias.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Una sesión de Yoga de la Risa es más que solo risas

Pensar que una sesión de Yoga de la Risa es simplemente risas, es pensar limitadamente. Una sesión implica toda una serie de actividades que son realizadas a fin de lograr un estado de ánimo positivo y ampliamente productivo.

Por Eleonora Zuleta Patiño (*)
 

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Por Eleonora Zuleta Patiño (J)

Para muchos, cuando escuchamos la palabra Yoga es casi referencia obligada pensar en estar totalmente callados, concentrados en qué movimientos hacemos y dejar la mente en blanco. Es respirar pausadamente y dejar al mundo por fuera de nosotros. Yoga es quietud, calma, silencio. Todo lo anterior es cierto. Y es casi impensable siquiera hablar de reír, compartir, jugar y relajarse y si es así ¿qué es eso de Yoga de la Risa?

¿Cómo se les ocurre decir que se puede reír en una clase de yoga? ¿Quién dijo que reír es compatible con la calma? ¿Acaso no se han fijado en lo quieta que es la clase de Yoga?  A estas y otras muchas preguntas más por el estilo nos enfrentamos todos los maestros y líderes de Yoga de la Risa a diario cuando nos preguntan a qué nos dedicamos.

Una risa = Un hálito de Vida

Recientemente me preguntaron ¿por qué dices que la risa es vida? Y respondí: "Porque cuando ríes a carcajadas, sacas todo el aire sucio de tus pulmones y te obligas a llenarte de aire limpio y nuevo. Además, cuando ríes a carcajadas es imposible que pienses en algo. Simplemente estás aquí y ahora. Estás viviendo".

Tengo un trabajo informal, ¿y qué?

Leyendo a Ernie Zelinski, me di cuenta que pertenezco a una selecta élite de personas que están en un trabajo informal o no formal, como quiera llamarlo. Sí, leyó bien, selecta élite.

Es selecta porque: hago lo que me gusta, lo hago cuándo y como quiero, lo disfruto, le gusta a mucha gente, muchos se apoyan en lo que hago, me doy el lujo de estar libre por las tardes o las mañanas o el día entero (a veces una semana), aprendo algo nuevo cada día, conozco personas y personalidades interesantes y, ¡ me pagan por ello!

¡Muy bien! ¡Muy Bien! ¡Bieeen!

Risas en el Parque Negra Hipólita
¡Muy bien, muy bien bieeeen!

Cada sesión de Yoga de la Risa nos permite reforzar nuestras energía y la alegría que todos llevamos dentro. Cuando jugamos, reímos, compatimos con otras personas que nos brindan la mejor de las sonrisas nos llenamos de esa energía positiva que se genera.
Nuestra actitud hacia la vida muchas veces nos envuelve en situaciones a las cuales le damos un valor negativo. Olvidando que sólo nosotros somos los que le ponemos un "calificativo" bueno o malo a esa situación, siendo esto, a mi parecer, el origen del estrés que tanto se menciona.
Durante las sesiones de Yoga de la Risa logramos desconectarnos de esas situaciones y nos ubicamos en el aquí y el ahora, y eso por medio de risas, aplausos, canciones, meditación y mucha respiración hace que el estrés huya de nuestro cuerpo.