El bienestar del amor y el amor con bienestar consciente

Dice la letra de una canción de la década de los 70-80 "estar enamorados es, descubrir lo bella que es la vida (...) es respirar el aire más profundo (..) es ignorar el tiempo y su medida...". La sensación que se produce en nuestro cuerpo cuando estamos enamorados es provocada por una serie de hormonas (que son muchas y obvio, no me se sus nombres) que se segregan en tales circunstancias. Esas sustancias te generan una sensación de bienestar que hace de nosotros personas más saludables. Ahora bien, una sensación muy similar sucede cuando se practican las sesiones terapéuticas de Bienestar y Alegría que damos cada semana. Es hacerlo de manera consciente. 

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

¡Venga un abrazo!

En  2011 conocí una bella iniciativa que consiste en regalar abrazos gratis. Esta idea que nació en Australia, hoy día se está expandiendo por el mundo por su simpleza pero a la vez por sus enormes beneficios. Libros, artículos, estudios científicos avalan el poder de esta maravillosa forma de expresión. Por ello, "Reír es Vivir" ha dado pie a la iniciativa YO ABRAZO LA VIDA, la cual es abanderada por la Maestra Ronexy Baudewyn.
Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

De tomates y sonrisas

Cada vez que he dado un taller, siempre hay quienes preguntan si funcionan o no los datos que les damos y las herramientas que les ofrecemos. Indudablemente sí, siempre y cuando se usen adecuadamente y además, se practique lo enseñado. Este es el caso dos tareas asignadas en "El Bienestar se vive en RE mayor" y las experiencias vividas con relación a los tomates y las sonrisas.

Por Eleonora Zuleta Patiño (">)

Una sesión de Yoga de la Risa es más que solo risas

Pensar que una sesión de Yoga de la Risa es simplemente risas, es pensar limitadamente. Una sesión implica toda una serie de actividades que son realizadas a fin de lograr un estado de ánimo positivo y ampliamente productivo.

Por Eleonora Zuleta Patiño (*)
 

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Risa + respiración + alegría + relajación = Yoga de la Risa

Por Eleonora Zuleta Patiño (J)

Para muchos, cuando escuchamos la palabra Yoga es casi referencia obligada pensar en estar totalmente callados, concentrados en qué movimientos hacemos y dejar la mente en blanco. Es respirar pausadamente y dejar al mundo por fuera de nosotros. Yoga es quietud, calma, silencio. Todo lo anterior es cierto. Y es casi impensable siquiera hablar de reír, compartir, jugar y relajarse y si es así ¿qué es eso de Yoga de la Risa?

¿Cómo se les ocurre decir que se puede reír en una clase de yoga? ¿Quién dijo que reír es compatible con la calma? ¿Acaso no se han fijado en lo quieta que es la clase de Yoga?  A estas y otras muchas preguntas más por el estilo nos enfrentamos todos los maestros y líderes de Yoga de la Risa a diario cuando nos preguntan a qué nos dedicamos.