SESION DE MUPSICALEGRÍA: Pulso y Ritmo

En todas las sesiones de Mupsicalegría, siempre es necesario hacer un calentamiento de los músculos y articulaciones, para ello utilizamos música, que dependiendo del país donde se encuentre, se aprovecha su cultura, idiosincrasia, y música de moda o lo que le gusta el grupo. Es recomendable usar los 8 movimientos de la gimnasia cerebral, siempre haciendo los movimientos al ritmo de la música y con muchas respiraciones profundas.

Los ejercicios tipo Mupsicalegría, trabajamos con juegos infantiles de pulso y ritmo, usando movimientos laterales, desplazamientos y percusión corporal con canciones infantiles, todo con la finalidad de activar los lóbulos cerebrales, al aprenderse las letras de las canciones, llevar la melodía, tono, ritmo y silencios de la música, realizar música con el percutir en el cuerpo, y con las coreografías genera una visión espacial, creando un aprendizaje psicomotor, haciendo sencillo y divertido la recuperación de la coordinación corporal de personas adultas, o con alguna condición para su rápida recuperación hacia una mejor calidad de vida.

Para bajar la intensidad hacemos una danza de paz y cerramos con una ronda (Inteligencia Emocional y Espiritualidad).

Es importante anclar el proceso con reflexiones, y fotos de grupo para recordar ese día maravilloso.

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Publicado por: Pedro Luis Salazar

¿Y cuáles promesas no cumplirás en 2016?

Para nadie es un secreto que cada fin  o inicio de año se realizan una serie de propósitos y promesas a cumplir. Pero también es muy sabido que muy raramente se cumplen. Estas promesas que se hacen son para uno mismo y por tanto su cumplimiento o incumplimiento son para uno mismo... de allí la pregunta, ¿y cuáles promesas no cumplirás en 2016?

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Pensando en las vacaciones

Durante la sección semanal "Bienestar y Alegría para la vida en radio" que realizo con mi amiga y colega Elizama Montilla, salió a colación el tema de las vacaciones escolares, y con ellas la pregunta del millón ¿qué hago con los chamos (hijos, niños, adolescentes, chavos). Es una pregunta que preocupa y del que muy pocos se ocupan. Por otro lado el tema económico y la situación país (Venezuela) puede poner un aderezo extra. Sin embargo, ¿qué tal si en lugar de quejarnos, ponemos a volar la imaginación y hacemos uso de lo que tenemos a disposición? Es un reto, una aventura, unas vacaciones a la cotidaneidad.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

¡Cambio! ¿Pesadilla o sueño?

Bien sea por voluntad propia o por circunstancias externas ocurren cambios en nuestras vidas. Si son para bien o para mal eso depende de la actitud con la cual lo enfrentas. Si lo asumes como una pesadilla, lo más seguro es que todo a tu alrededor se derrumbe ante tus ojos y te sea casi imposible encontrar una salida, una oportunidad de salir adelante. Si lo asumes como una oportunidad, seguramente verás que encuentras opciones, que hay cosas mejores, que puedes, incluso, hacer cosas que antes te era imposible. He pasado por ambos estadios y me quedo con la segunda opción. Y así llevo casi una década de vida, viviendo mis mejores momentos, un día a la vez, sacando lo mejor de cada cambio que he vivido.
 Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Cada día está lleno de decisiones, ¡y oportunidades!

Cualquiera puede llegar a pensar que al hablar de "tomar decisiones" solo nos referimos a circunstancias de mucha envergadura, cuando en realidad se trata de un acto constante y la mayoría de las veces, inconsciente. Es una decididera permanente, a cada momento, por casi todo en nuestra vida cotidiana. Y digo casi, pues hay cosas en las cuales es imposible decidir como por ejemplo respirar. Y sin embargo, hay personas quienes toman la decisión de dejar de hacerlo. La vida es un constante fluir de decisiones, ¿lo habías pensado?, seguramente tu respuesta es negativa, yo tampoco hasta que decidí escribir sobre este tema. ¡Menudo dilema!
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Tesoros en la vía de la vida

Cuando somos chicos, siempre escuchamos de buscar y encontrar tesoros escondidos. Y nos hablaron de piratas, arqueólogos, excavadores. Nos dijeron que los tesoros son piedras preciosas, oro, diamantes, monedas de gran valor. Que la única forma de encontrarlos era con un mapa secreto lleno de pistas misteriosas y en clave o que había que descifrar mil acertijos. Sin embargo, los verdaderos tesoros se encuentran en la vía en la cual transitamos a diario. Sin necesidad de ser o tener un oficio especial. Sin resolver acertijos. Son tesoros que no tienen  ningún valor comercial pero sí gran valía para muchos: una sonrisa, una flor, un abrazo, un te quiero.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Sebastien Gendry invita a la formación Internacional en Venezuela

Esta es la invitación que hace el creador del método para la formación en Venezuela... 

Mas información escríbenos a yogadelarisaesvivir@gmail.com

Calidad de Vida o Vida de Calidad

Tener muchas comodidades, cuenta bancaria con buen saldo, un buen carro, la casa soñada, ser profesional, una familia, hijos en excelentes escuelas o universidades, vacaciones en el extranjero son algunas de las cosas con las cuales muchas personas asocian una excelente calidad de vida. Sin embargo, alcanzar todo lo anterior hace que nuestra vida de calidad  disminuya, pues eso acarrea cansancio, enfermedades, desgaste, estrés entre otras tantas cosas. La calidad de vida y la vida de calidad no siempre van de la mano. Ojalá nos diéramos cuenta de lo importante de lo segundo y cómo hasta por arte de magia llega lo primero. Casi nunca es al revés.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)