EL SOUNDTRACK DE TU VIDA

La música es un compañero infaltable en la raza humana. Desde el principio de los tiempos ha sido compañera en múltiples actividades. La música y la letra de las canciones han servido para expresar nuestras emociones y estados de ánimo. Lo que escuchas en definitiva marca en gran manera tu comportamiento y tu manera de ver la vida, las situaciones e incluso en cómo tratas a las personas.

Por Eleonora Zuleta Patiño (¨›)

¡LEER ES TAMBIÉN ES PARTE DEL BIENESTAR!

La lectura es una manera de despertar la imaginación, adquirir nuevos conocimientos, mantener la mente activa y el cerebro entrenado. Una lectura corta diaria permite que estés actualizado y aprendiendo. Seleccionar un tema que te apasione junto a un nuevo conocimiento que quieras adquirir será la clave para avanzar con más facilidad.

Por Eleonora Zuleta Patiño (¨›)

¡Vamos a estrenar Año!

 

¡Feliz Año Nuevo! El tiempo no detiene su paso. Y ya hoy estamos en los primeros días de enero de 2023, ¡quién lo diría!  Dios nos ha brindado la oportunidad de iniciar un nuevo año calendario, con 365 oportunidades para hacer miles de cosas, sólo queda darse el permiso de disfrutar la experiencia de vivir.

Por Eleonora Zuleta Patiño (¨›)

Reír es Vivir en acción

A medida que la persona busca con atención la felicidad, consecuentemente hará felices a los que les rodea, esa es la esencia para que podamos serlo todos.

¿Cómo introducimos bienestar y alegría a nuestras vidas?

Al igual como se prepara a los deportistas de alta competencia, donde reciben entrenamientos en: (a) Físico, (b) En tácticas de su especialidad deportiva, (c) Psicológicos, (d) Técnicas de recuperación, y (e) Espiritual, siendo más por convicción del atleta que por sus entrenadores, resulta que esta variable entrenada hace la diferencia para llegar o no a la meta;  el aprendizaje hacia la felicidad de nuestra vida es muy similar a un entrenamiento deportivo de alta competencia, donde la meta es nuestro bienestar y alegría, y el principal competidor somos nosotros mismos. Por Pedro Luis Salazar (“>)  

Danzando las emociones, un taller para vivirlo

Con mucho gusto y orgullo, presentamos este nuevo producto en el catálogo de talleres de nuestro equipo: DANZANDO LAS EMOCIONES. 

Se trata de un taller donde, por medio de la música y el movimiento, descubriremos todas esas emociones que se han quedado acumuladas en nuestro cuerpo, atascadas por no haberlas expresado en su debido momento.

Es una experiencia de mano de un experto en el tema y musicoterapeuta formado en Argentina y que forma parte de nuestro valioso equipo. 

¿Y cuáles promesas no cumplirás en 2016?

Para nadie es un secreto que cada fin  o inicio de año se realizan una serie de propósitos y promesas a cumplir. Pero también es muy sabido que muy raramente se cumplen. Estas promesas que se hacen son para uno mismo y por tanto su cumplimiento o incumplimiento son para uno mismo... de allí la pregunta, ¿y cuáles promesas no cumplirás en 2016?

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Palabra + Emoción = Salud o enfermedad (tú decides)

Aun en las circunstancias más adversas, siempre se puede buscar un espacio para el bienestar. Las enfermedades incluso son una oportunidad para poder poner en práctica muchas de las cosas que hemos aprendido a lo largo de la vida. Si bien es cierto que cuando tenemos un padecimiento  médico nuestro mundo se mueve, también es cierto que podemos hace de ello un motivo de crecimiento. "Al mal tiempo, buena cara", dice el refrán popular y tiene mucha sabiduría aún en las enfermedades.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Cuento con todo

Emprender es una acción que requiere de mucha valentía, iniciativa, amor, paciencia y consciencia, sobre todo lo último. Es poder poner en orden todo: pensamientos, acciones, ideas, sueños. Es saber que contamos con todo lo necesario para poder empezar. Sí, contamos con todo. Solo que a veces, o casi siempre, nos enfocamos en lo que supuestamente necesitamos y no tenemos, y eso nos limita el poder avanzar. Esto es una invitación para hacer consciente todo aquello que tenemos, material e inmaterial y que nos permitirá llevar a cabo esa idea que queremos desarrollar.
Por  Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Evita hablar... de lo negativo

Dicen que la palabra tiene poder pues con ella atraes lo positivo o no negativo, es la versión más simple de la ley de atracción. Además, las palabras que usas reflejan tu educación, cultura, valores, principios, creencias. Generalmente cuando conversamos es fácil caer en la tentación de quejarnos, comentar lo malo o negativo de algo o alguien y esto hace que el panorama sea cada vez más oscuro y hasta aterrador. Y si de tratar de hablar de nosotros se trata, es más pesado todavía, pues por lo general siempre nos describimos como un saco enorme y sin fin de defectos. Calladito te ves más bonito sobre todo cuando lo que tienes que aportar es poco constructivo, hiriente, negativo.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Mirándote a los ojos...

Mirar a los ojos forma parte de las normas del buen hablante y del buen oyente es una manera de decirle al otro, te respeto y estoy atento a lo que dices. Mirar los ojos también es una manera de crear empatía. Y también, mirar a los ojos es demostrar amor. Si no, que lo digan los enamorados. Se pasan minutos y hasta horas conectados a la mirada uno del otro. Sin embargo, algo está pasando en nuestra sociedad que ya muy poco o nada nos vemos a los ojos. Parte de ese fenómeno es el uso de la tecnología.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Jugando con el niño interior como un niño

El pasado domingo 19 de julio se celebró el Día del Niño en Venezuela, y en ocasión a ello, los grupos abiertos que gozan de las terapias gratuitas de Bienestar que ofrezco cada semana, se dispusieron a jugar como niños con su niño interior. Una de las ventajas que ofrece esta perspectiva (jugar como niños con su niño interior) es que permite al ser humano, sin importar su edad física y cronológica, alcanzar una actitud rica en creatividad, espontaneidad, alegría y energía que sólo a una temprana edad se posee. Es ese instante en el que eres capaz de volar, reír, soñar, sanar y compartir. Solo el hecho de sentirte con energía, te cambia la perspectiva de y hacia la vida.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Pensando en las vacaciones

Durante la sección semanal "Bienestar y Alegría para la vida en radio" que realizo con mi amiga y colega Elizama Montilla, salió a colación el tema de las vacaciones escolares, y con ellas la pregunta del millón ¿qué hago con los chamos (hijos, niños, adolescentes, chavos). Es una pregunta que preocupa y del que muy pocos se ocupan. Por otro lado el tema económico y la situación país (Venezuela) puede poner un aderezo extra. Sin embargo, ¿qué tal si en lugar de quejarnos, ponemos a volar la imaginación y hacemos uso de lo que tenemos a disposición? Es un reto, una aventura, unas vacaciones a la cotidaneidad.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Un alto en el camino de 2015

Nos encontramos a mitad de 2015, ya llegó julio y con él las vacaciones (de verano o escolares, según el caso). También es un buen momento para hacer un alto en los quehaceres diarios y ver cuánto hemos avanzado en esos propósitos de Año Nuevo que se formularon en diciembre de 2014. Seguramente, muy poco. Sin embargo, aún estamos a tiempo de rescatar algunos. De re formular otros. De descartar otros tantos. La idea, ser realistas. Julio es como una estación de servicio en la mitad de la carretera de los propósitos.
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Mis heridas, mis aprendizajes

Recientemente tuve la oportunidad de realizar una serie de sesiones de Bienestar personalizadas con una chica quien  "descubrió" que sus viejas heridas, esas que están escondidas, se le convirtieron en un saco enorme de miedos, tristezas y culpas. Cuando las heridas no sanan  correctamente se cargan por largo tiempo. Y es justamente el tiempo el mejor aliado para hacer que las cicatrices que dejan las heridas se borren, desaparezcan, o se aclaren. Y es igual para heridas físicas o del alma.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>) 

Bienvenida

Muchas veces se cree que la bienvenida solo se da a alguien que llega o nace. Pero es un acto que puede ir más allá. Podemos darle la bienvenida a un proyecto que se concretó, un cambio de trabajo, una nueva forma de ver la vida, un estado de ánimo, una actitud. Y es que bien lo define la Real Academia de la Lengua: "adj. Dicho de una persona o de una cosa: Recibida con agrado o júbilo". Sin embargo, pocas veces nos detenemos a dar la bienvenida a esos pequeños grandes detalles de la vida.

 Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Abrazos, abrazos y más abrazos

Abrazadores de la 13ª Jornada
Yo Abrazo la Vida, Abrazos Gratis

Algo tan sencillo y poderoso como un abrazo se convierte, en algunos casos, en un gran reto. Para quienes hemos tenido la oportunidad de regalar abrazos, esto es una magnífica ocasión

de compartir con otros, la esencia de lo que somos: seres humanos sociables. Tras una experiencia de 13 jornadas regalando abrazos, las historias son innumerables.y es que en una sociedad donde la tecnología nos ha vuelto asociables, encontrarse con un grupo de personas, cartel en mano que dice : Regalo abrazos, es una sorpresa, en un 99,5% muy bien recibida, solo el 0.5% se niega a ser abrazado.

Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

¡Cambio! ¿Pesadilla o sueño?

Bien sea por voluntad propia o por circunstancias externas ocurren cambios en nuestras vidas. Si son para bien o para mal eso depende de la actitud con la cual lo enfrentas. Si lo asumes como una pesadilla, lo más seguro es que todo a tu alrededor se derrumbe ante tus ojos y te sea casi imposible encontrar una salida, una oportunidad de salir adelante. Si lo asumes como una oportunidad, seguramente verás que encuentras opciones, que hay cosas mejores, que puedes, incluso, hacer cosas que antes te era imposible. He pasado por ambos estadios y me quedo con la segunda opción. Y así llevo casi una década de vida, viviendo mis mejores momentos, un día a la vez, sacando lo mejor de cada cambio que he vivido.
 Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Cada día está lleno de decisiones, ¡y oportunidades!

Cualquiera puede llegar a pensar que al hablar de "tomar decisiones" solo nos referimos a circunstancias de mucha envergadura, cuando en realidad se trata de un acto constante y la mayoría de las veces, inconsciente. Es una decididera permanente, a cada momento, por casi todo en nuestra vida cotidiana. Y digo casi, pues hay cosas en las cuales es imposible decidir como por ejemplo respirar. Y sin embargo, hay personas quienes toman la decisión de dejar de hacerlo. La vida es un constante fluir de decisiones, ¿lo habías pensado?, seguramente tu respuesta es negativa, yo tampoco hasta que decidí escribir sobre este tema. ¡Menudo dilema!
Por Eleonora Zuleta Patiño (“>)

Hoy es un buen día para jugar y vivir

Cuando estás presente, te das cuenta de los regalos y los aprendizajes que encuentras en la vida. Sin importar la edad, condición, lugar o género, siempre hay un maestro para enseñarte o recordarte lo que sabes. En mi caso, mi maestra, anónima, de al menos 3 años y medio, en la fila de un banco, me invitó a vivir, de sus labios lo que día a día le digo a los participantes de los talleres que doy: !Hoy es un buen día para jugar y vivir". Y lo mejor, les enseñó a las demás personas esa hermosa lección.